GURU TAK BOLEH TERJEBAK URUSAN ADMINISTRASI SAJA

GURU TAK BOLEH TERJEBAK URUSAN ADMINISTRASI SAJA

GURU TAK BOLEH TERJEBAK URUSAN ADMINISTRASI SAJA

RAJA SASTRA- Guru tak boleh terjebak urusan Administrasi. Dihari Guru yang ke-78 yang jatuh setiap tanggal 25 November 2023 jadikan saat tepat untuk merefleksi tugas dan fungsi pendidik.  Guru memiliki peran sentral dalam membentuk dan mengarahkan perkembangan siswa secara akademis, sosial, dan kepribadian.  Guru bukan hanya orang yang berada di depan murid untuk mentransfer ilmu. Namun mereka adalah sosok yang berjasa bagi setiap individu dalam melalui transfer nilai teknologi itu tidak bisa menggantikan guru terkait pendidikan kepribadian, akhlak, dan karakter,

Bagi rekan guru yang ingin saling berbagi Twibbon silakan klik link di bawah ini:

LINK 1

LINK 2

LINK 3

Guru tidak boleh terjebak hanya pada urusan administrasi sehingga mengabaikan isi tugas pokok dan fungsi guru itu sendiri. Jika berkutat hanya urusan administrasi, ini, guru akan kehilangan waktu untuk mengembangkan potensi dan kompetensi diri. 

4 Kompetensi yang Perlu Dimiliki Guru

Kompetensi yang perlu diasah oleh para guru menurutnya ada 4 hal yakni: 

1. kompetensi pedagogik. 

• Guru harus senantiasa meningkatkan pemahaman terhadap metode mengajar yang efektif, memahami kebutuhan individual siswa, dan mampu mengadaptasi strategi pembelajaran sesuai perkembangan zaman.  

Guru harus menghadirkan inovasi dalam metode pengajaran dapat memberikan pengalaman belajar yang lebih menyenangkan dan efektif bagi siswa 

2. Kompetensi sosial

• Membangun hubungan yang positif dengan elemen-elemen terkait. 
• Kemampuan berkomunikasi dan berinteraksi dengan baik adalah kunci untuk menciptakan lingkungan belajar yang kondusif.  
• Guru yang memiliki kompetensi sosial yang baik dapat membina hubungan positif dengan siswa, orang tua, dan rekan kerja. Ini memperkuat dukungan sosial dan kerjasama dalam mencapai tujuan pembelajaran," jelasnya  

3. Kompetensi kepribadian. 

• Guru adalah teladan dan panutan bagi siswa. Oleh karena itu, pengembangan kompetensi kepribadian seperti integritas, empati, dan kerja keras sangat penting.  
• Guru yang memiliki kepribadian yang baik dapat memberikan inspirasi dan motivasi kepada siswa untuk mengembangkan karakter yang positif," tegasnya  

4. kompetensi profesional. 

• Kompetensi ini penting karena pendidikan adalah ranah yang terus berkembang.
• Guru perlu terus menerus mengikuti perkembangan ilmu pengetahuan, teknologi, dan tren pendidikan. 

Melibatkan diri dalam kegiatan profesional seperti pelatihan, seminar, atau penelitian dapat memperbarui pengetahuan dan keterampilan guru, sehingga mereka tetap relevan dan kompeten. 

Untuk mewujudkan ini penting ekosistem yang "ramah administrasi" bagi guru di sekolah dan madrasah. Pemerintah dan lembaga pendidikan perlu mendukung guru dengan sistem administrasi yang efisien dan mendukung, sehingga guru dapat fokus pada inti tugas mereka.  

BACAAN LAINNYA:

•  MEMAHAMI CARA MENULIS CERPEN YANG BAIK
• SENYUMAN REMBULAN CURAHAN HATIANGIN MALAM
• MANUSIA YANG PERNAH MASUKSURGA SEBELUM KIAMAT

Pemerintah harus mendesain sebuah cara bagaimana kurikulum yang digunakan tidak banyak membebani guru dengan urusan administratif. Termasuk juga desain urusan kepegawaian guru tidak mengganggu fungsi guru sebagai pendidik. 

Sebagai komponen penting dalam pendidikan, guru yang memiliki keseimbangan antara kewajiban administratif dan pengembangan kompetensi pedagogik, sosial, kepribadian, dan profesional akan memberikan dampak positif yang besar bagi perkembangan pendidikan dan generasi penerus. KLIK DI SINI

Sumber: 

• https://nu.or.id/nasional
• pengalaman penulis waktu jadi guru

7 BUAH PENURUN DARAH TINGGI YANG ENAK DIKONSUMSI

 7 BUAH PENURUN DARAH TINGGI YANG ENAK DIKONSUMSI

  BUAH PENURUN DARAH TINGGI YANG ENAK DIKONSUMSI

RAJA SASTRA-Tekanan darah tinggi atau hipertensi banyak di derita oleh penduduk di belahan dunia. 

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi saat tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi. Seseorang dikatakan mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi jika saat duduk tekanan sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan diastolik mencapai 90 mmHg atau lebih. Tentu saja hal ini akan menyiksa bagi orang yang mengalami penderitaan tersebut. Tekanan darah tinggi tidak bisa dianggap spela Jika dibiarkan tekanan darah tinggi berpotensi meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, serangan jantung, pembengkakan pembuluh darah atau aneurisma, hingga kerusakan ginjal.

Menurut Kementrian Kesehatan, tekanan darah digambarkan dengan dua angka, pada saat jantung berkontraksi atau sistolik, serta saat jantung relaksasi atau diastolik. Untuk mengatasi hal tersebut  ada beberapa buah berperan sebagai penurun tekanan darah tinggi yang baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Sebuah tinjauan penelitian, dikutip Very Well Health menemukan, asupan buah 530–600 gram per hari dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi. Bukan hanya itu, konsumsi buah setara empat buah apel berukuran sedang itu juga berpotensi menurunkan darah tinggi.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah buah penurun darah tinggi yang cocok untuk penderita darah tinggi /hipertensi:

7 Macam Buah Penurun Darah Tinggi

1. Apel

Konsumsi apel utuh dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung, seperti kolesterol dan peradangan.

Penelitian yang terbit pada 2020 juga menemukan, makan setidaknya satu apel utuh setiap hari membantu menurunkan risiko hipertensi sebesar 9 persen.

Manfaat apel untuk darah tinggi ini berkat kandungan flavonoid, yang meningkatkan fungsi sel endotel dengan menaikkan produksi oksida nitrat.

Gas oksida nitrat sendiri akan memberi sinyal pada pembuluh darah untuk rileks, sehingga menurunkan tekanan darah.

2. Jeruk

Jeruk dan buah sitrus lain, termasuk lemon dan limau mengandung hesperidin, suatu flavonoid yang dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Sebuah penelitian pada 2020 pun menemukan, sekitar dua cangkir jus jeruk secara efektif menurunkan tekanan darah sistolik pada individu pra-hipertensi.

Efek ini terutama disebabkan oleh hesperidin, serta potensinya untuk meningkatkan fungsi sel endotel pada pembuluh darah.

3. Pisang

Dilansir dari Medical News Today, pisang dapat menjadi buah penurun darah tinggi karena kandungan kalium alias potasiumnya.

Satu buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 422 miligram kalium. Zat ini dapat mengurangi efek natrium, mineral yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Selain itu, kalium juga membantu menurunkan ketegangan yang terjadi pada dinding pembuluh darah.

4. Kiwi

Sebuah penelitian pada 2015 menemukan, orang dewasa dengan tekanan darah cukup tinggi membaik setelah mengonsumsi kiwi.

Peserta yang makan tiga buah kiwi per hari selama delapan minggu juga mengalami penurunan tekanan darah yang lebih signifikan daripada makan satu apel per hari.

Manfaat kiwi sebagai buah penurun darah tinggi ini mungkin berkat kandungan kalium, vitamin C, serta antioksidannya.

5. Semangka

Semangka adalah buah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung asam amino yang disebut citrulline atau sitrulina.

Tubuh mengubah sitrulina menjadi arginin, yang membantu tubuh memproduksi oksida nitrat, gas pendorong fleksibilitas arteri.

Efek tersebut dapat membantu memperlancar aliran darah, yang berujung pada penurunan tekanan pada dinding arteri.

Bahkan, sebuah uji coba terkontrol pada 2023 menemukan, jus semangka dapat menurunkan tekanan darah sistolik selama dua jam.

Serupa, meta-analisis pada 2023 juga mendukung klaim efek penurunan tekanan darah karena mengonsumsi semangka.

BACAAN LAINNYA

• 10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN YANG JARANG DIKETAHUI
• 7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES GUNA MENGONTROL GULA DARAH
• 8 MANFAAT KUNYIT UNTUK MEMELIHARA KECANTIKAN WAJAH

6. Belimbing

Salah satu buah penurun darah tinggi yang cocok untuk penderita hipertensi adalah belimbing.

Dikutip dari WebMD, buah dengan bentuk mirip bintang ini mengandung kalium yang dapat mengatur elektrolit dalam tubuh, serta menjaga tekanan darah tetap normal.

Mineral yang sama juga memastikan detak jantung teratur, sehingga aliran darah dalam tubuh lancar dan sehat. Tak hanya kalium, kandungan kalsium dalam belimbing pun dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah, sehingga membantu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

7. Pepaya

Masih menurut Medical News Today, nutrisi yang terkandung dalam pepaya dapat membantu menangkal penyakit jantung.

Manfaat mengurangi risiko penyakit jantung tersebut, salah satunya karena kandungan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah.

Tidak hanya itu, enzim papain pada buah ini juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berkontribusi pada kesehatan jantung dan tekanan darah

KLIK DI SINI

Sumber : Media Nasional

HATI HATI 5 MAKANAN YANG TAK SEHAT DIKONSUMSI DENGAN KOPI

HATI HATI 5 MAKANAN YANG TAK SEHAT
DIKONSUMSI DENGAN KOPI

HATI HATI 5 MAKANAN YANG TAK SEHAT DIKONSUMSI DENGAN KOPI

RAJA SASTRA- Hati-hati  dengan 5 makanan yang tak sehat dikonsumsi dengan minum kopi, walaupun kita ketahui Minum kopi sambal makan makanan cemilan begitu nikmat begitu enak sehingga menjadi rutinitas harian banyak orang untuk berbagai tujuan. Ada yang meminumnya di pagi hari saat sarapan untuk memberikan energi pada tubuh atau juga pada malam hari untuk menahan kantuk. Rasa pahitnya yang khas dan juga biasanya diteguk dalam keadaan hangat-hangat, memberikan kenikmatan bagi penikmatnya.

Beberapa orang juga meneguk kopi untuk menemani waktu santai saat menyantap camilan ringan di sore hari. Tapi para penggemar kopi harus tau makanan yang tak sehat bila dikonsumsi bersamaan minum kopi

Makanan seperti gorengan, kacang-kacangan, dan banyak lainnya paling sering disajikan untuk santapan bersantai bersama kopi. Ini mengenyangkan juga nikmat saat disantap bersama-sama. Namun, tahukah Anda bahwa ada sebagian makanan yang disarankan untuk tak dikonsumsi bersama minum kopi? Ini karena kafein dalam kopi bisa kontra dengan nutrisi di dalam makanan yang ada. 

Makanan apa saja tentang 5 makanan yang  tak baik dikonsumsi dengan minum kopi.

Makanan yang Tak Sehat Jika Dikonsumsi Bersama Kopi

Berikut ini jenis makanan yang kontra dengan kopi:

1. Makanan yang Banyak Mengandung Kalsium

Melansir dari Healthy Eating, jangan mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium sebelum Anda minum kopi atau bersamaan dengan Anda minum kopi.

Makanan tinggi kalsium adalah makanan-makanan yang mengandung susu seperti yoghurt dan keju. Kafein dalam kopi bisa menghalangi tubuh dalam menyerap kalsium dari makanan, dan malah membuang kalsium dari makanan melalui urine.

Jadi agar tubuh tak kekurangan kalsium, jangan konsumsi kopi dengan makanan yang tinggi kalsium ini.

Atau, seduhlah kopi tanpa kafein sehingga saluran cerna tetap dapat menyerap kalsium dari makanan.

2. Makanan yang Mengandung Zinc

Kopi decaf aman untuk makanan yang mengandung kalsium, namun kopi tanpa kafein tetap bisa menghalangi penyerapan zinc dari makanan. Properti dalam kopi, tannates, akan mengikat beberapa mineral tubuh. Karena ikatan ini sangat kuat, maka tubuh akan kesulitan dalam merombaknya.

Alih-alih menyerap zinc dari makanan, tubuh justru akan membuangnya melalui urine. Jadi ketika ingin menyesap kopi, hindari dulu mengonsumsi kerang, daging merah, daging ayam dan kacang-kacangan.

3. Makanan yang Mengandung Nonheme Iron

Zat besi atau iron dalam tubuh berasal dari dua jenis, heme dan nonheme. Zat besi heme berasal dari bahan pangan hewani dan zat besi nonheme berasal dari bahan pangan nabati. Tubuh lebih mudah dalam menyerap zat besi heme, dan memiliki kesulitan tersendiri dalam menyerap zat besi nonheme. Inilah sebabnya, kaum vegan yang juga adalah pecinta kopi, bisa terancam bahaya kekurangan nutrisi zat besi. Karena tannates dalam kopi berlaku sama layaknya tannates pada zinc, mengikat mineral tubuh sehingga tubuh kesulitan dalam menyerap zat besi. Jadi agar tubuh tak kekurangan zat besi, hindari mengonsumsi kopi bersamaan dengan kacang-kacangan, lentil, dan kedelai.

BACAAN LAINNYA

• 12 MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA
• 10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN YANG JARANG DIKETAHUI
• 7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES

4. Vitamin

Dalam berbagai studi didapatkan bahwa kafein dalam kopi bisa mempengaruhi penyerapan beberapa jenis vitamin. Studi yang diterbitkan di Journal of Bone Metabolism menyebutkan bahwa rata-rata pecinta kopi mengalami kekurangan vitamin D. Jadi ketika Anda mengonsumsi vitamin D dan beberapa jenis vitamin lainnnya, pastikan Anda tak menyeduh kopi dalam waktu yang berdekatan.

5. Makanan Tinggi Kolesterol

Menikmati pagi dengan secangkir kopi dan kudapan gorengan sepertinya ide yang bagus, padahal ini bukan ide yang sehat. Gorengan biasanya tinggi akan kolesterol, dan ketika dikonsumsi bersamaan dengan kopi, keduanya bisa meningkatkan level LDL atau kolesterol jahat di dalam tubuh dengan cepat. Jadi agar tubuh tak kekurangan nutrisi dan tak memiliki LDL dalam takaran tinggi, hindari menyeduh kopi bersamaan dengan mengonsumsi kelima jenis makanan di atas. KLIK DI SINI

Sumber : SajianSedap.com - 

8 CARA MEMULAI BISNIS WEDDING ORGANIZE

8 CARA MEMULAI BISNIS WEDDING ORGANIZE 

 8 CARA MEMULAI BISNIS WEDDING ORGANIZE 

RAJA SASTRA-Bisnis Wewdding Organizer ( WO),  makin marak, dan makin banyak yang membutuhkan, sehingga hal ini menjadi peluang yang cukup menjanjikan. 

Beberapa Tips Cara Memulai Bisnis Wedding Organizer (WO) Untuk yang memulai bisnis Wewdding Organizer (WO) bagi  pemulai dapat dilakukan dengan langkah langkah berikut

1. Ikuti Pelatihan Khusus Wedding Planner

2. Membuat Rencana Bisnis yang Matang

3. Tentukan Tim yang Solid

4. Cari Mitra di Bidang Wedding Lainnya

5. Tentukan Jenis Layanan yang Ditawarkan

6. Branding yang Kuat

7. Mulai Promosi

8. Berikan Layanan yang Memuaskan

Ide bisnis  Bisnis  wedding organize  bisa kamu pilih,  namun sebelum itu, ketahui dahulu persiapan bisnis wedding organizer.

Wedding organizer atau wedding planner merupakan bisnis yang memiliki peluang besar. Pasalnya, akan ada banyak orang yang membutuhkan jasa ini untuk membantu acara sakralnya. Akan tetapi perlu kamu ingat bahwa, wedding organizer merupakan bisnis yang membutuhkan modal cukup besar. Persiapannya pun perlu dilakukan oleh tim yang solid agar penyelenggaraan acara pernikahan pelanggan sukses.

Meski keuntungannya besar, bisnis wedding organizer juga memiliki risiko yang cukup besar. Oleh sebab itu, kamu perlu mempersiapkannya dengan matang sebelum membuka jasa wedding planner ini.

Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan sebelum membuka bisnis wedding organizer:

BACA JUGA

• 7 AMALAN YANG LUAR BIASA DI HARI JUMAT YANG LANGSUNG DI BALAS ALLAH
• 7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES GUNA MENGONTROL GULA DARAH
• 12 MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA

Uraian Tips Cara Memulai Bisnis Wedding Organizer (WO)

1. Ikuti Pelatihan Khusus Wedding Planner

Sebelum membuka bisnis wedding organizer, sebaiknya kamu memperkaya diri dahulu dengan ilmu pengetahuan. Kamu bisa mendapatkan pengalaman sebagai pedoman untuk menjalani usaha wedding planner melalui pelatihan khusus. Jadi, kamu dapat membuat perencanaan pernikahan yang tepat dan bekerja dengan terampil. Kini, ada banyak lembaga pelatihan untuk wedding planner. Kamu bisa mengikuti pelatihan tersebut secara langsung maupun online.

Usai pelatihan, biasanya mereka akan memberikan kamu sertifikat sebagai tanda lulus uji wedding planner.Dengan bekal yang cukup, kamu pasti akan lebih percaya diri dalam menjalani bisnis. Calon pelanggan juga akan lebih percaya dengan jasa yang kamu tawarkan

2. Membuat Rencana Bisnis yang Matang

Setelah dirasa memiliki cukup keterampilan untuk membuka bisnis wedding organizer, kamu perlu membuat perencanaan bisnis.

Setiap usaha membutuhkan rencana bisnis yang matang, tak terkecuali bisnis wedding planner.

Rencana bisnis ini meliputi penentuan tujuan bisnis, memilih target audiens, menyiapkan anggaran, dan hal terkait operasional lainnya.

Jangan lupa untuk memilih nama dan logo untuk bisnis wedding organizer kamu. Ini merupakan hal yang penting karena bisa menjadi identitas usaha kamu.

3. Tentukan Tim yang Solid

 (Foto pasangan pengantin sedang akad nikah. Sumber: Pexels.com)

Cara menyiapkan bisnis wedding organizer yang berikutnya adalah mencari tim atau karyawan yang solid untuk bekerja dalam usaha kamu. Mengingat bisnis persiapan pernikahan termasuk hal yang tidak mudah, kamu membutuhkan tim yang solid.  Kamu tidak bisa menjalankannya sendiri, jadi pilihlah karyawan yang profesional untuk membuat usahamu menjadi lebih mudah. Pekerjakanlah karyawan sesuai kebutuhan saja. Pastikan juga mereka memahami setiap bagian pekerjaan yang telah diperintahkan. Koordinasikan setiap karyawan dengan baik. Dengan begitu, bisnis wedding planner kamu bisa berjalan sesuai arahan pelanggan dan menciptakan kepuasan yang besar.

4. Cari Mitra di Bidang Wedding Lainnya

Dalam sebuah bisnis persiapan pernikahan, dibutuhkan banyak aspek pendukung. Mulai dari dekorasi, make up artist, busana pernikahan, dokumentasi foto dan video, hingga catering. Tentu saja, kamu pasti akan kewalahan jika menyiapkan semua hal itu sendiri. Jadi, carilah mitra untuk bekerja sama.

Kamu dapat menemukan mitra dengan mengajukan proposal kerja sama. Namun, pastikan bahwa setiap mitra memiliki kualitas dan pelayanan yang baik. Bagaimana pun juga, mereka akan berada di bawah naungan bisnis wedding organizer kamu, jadi jangan sampai membuat pelanggan kecewa karena adanya masalah pada salah satu mitra.

5. Tentukan Jenis Layanan yang Ditawarkan

Dalam bisnis wedding planner, kamu perlu menentukan jenis layanan apa saja yang akan ditawarkan pada calon pelanggan. Misalnya, perencanaan pernikahan secara penuh, bantuan persiapan pernikahan, atau sekadar konsultasi pernikahan saja. Tentukanlah jenis-jenis layanan pernikahan tersebut ke dalam paket wedding organizer agar pelanggan lebih mudah dalam memilihnya. Beri penjelasan dari setiap paket yang ditawarkan, beserta kelebihan, dan kisaran harganya.

Biasanya, calon pelanggan akan memilih paket perencanaan pernikahan yang sesuai dengan budget mereka.Untuk memudahkan kamu dalam menentukan paket atau jenis layanannya, kamu dapat melihat tren pernikahan yang ada di pasar. Mulai dari pernikahan adat tradisional, pernikahan modern, pernikahan dengan dekorasi simple yang intimate, pernikahan berdekorasi mewah, pernikahan indoor atau outdoorm dan lainnya.Kamu bisa menentukan target pasar untuk membuat jenis layanan atau pilihan paket dengan lebih mudah.

Dalam hal biaya, kamu juga perlu melakukan riset pasar. Pastikan biaya yang kamu tetapkan untuk setiap jasa tidak terlalu mahal atau murah dibanding pesaing. Jadi, kamu akan tetap untung dan terhindar dari kerugian.

6. Branding yang Kuat

Penting bagi setiap bisnis untuk memiliki branding yang kuat agar lebih menarik pelanggan. Tanpa terkecuali bisnis wedding organizer ini. Untuk membuat branding yang kuat, kamu perlu menentukan identitas dan menonjolkan gaya yang sesuai dengan bisnis wedding organizer kamu. Buatlah ciri khas tertentu yang bisa menjadi tanda bisnismu. Jadi, pelanggan akan lebih mudah dalam mengingatnya. 

7. Mulai Promosi

Apabila perencanaan bisnis wedding organizer yang kamu buat telah siap, kini saatnya bagi kamu untuk menemukan pelanggan. Caranya, yakni dengan melakukan promosi. Kamu bisa mulai promosi bisnis melalui word of mouth marketing atau dari mulut ke mulut. Misalnya, dengan menawarkan atau merekomendasikannya pada keluarga dan teman-teman terdekat. Selain itu, bisa juga melakukan promosi online melalui media sosial dan platform digital lainnya, seperti website.

Di zaman yang serba digital saat ini, penting bagi kamu untuk memiliki kehadiran online. Jadi, dukunglah bisnis kamu dengan website dan akun media sosial yang profesional. Tak hanya bisa menjangkau lebih banyak audiens, website dan media sosial juga bisa menjadi salah satu tolok ukur kredibilitas bisnis, lho. Dengan informasi yang jelas pada website dan media sosial, calon pelanggan pasti akan lebih yakin untuk menggunakan jasa wedding planner milikmu.

8. Berikan Layanan yang Memuaskan

Ketika ada pelanggan yang tertarik untuk menggunakan jasa persiapan pernikahan kamu, usahakanlah untuk selalu memberikan layanan memuaskan bagi mereka.Apabila keinginan pernikahan mereka tak sesuai dengan budget, coba diskusikan dan temukan solusi terbaik bagi pelanggan.

Perhatikan setiap detail yang diarahkan oleh pelanggan dan buatlah pernikahan yang mereka impikan jadi kenyataan. Ketika berdiskusi terkait rencana pernikahan, pastikan juga kamu membawa catatan agar tidak ada hal yang terlewat. Jangan sampai pelanggan kecewa karena ada hal yang tidak sesuai antara brief dengan kenyataan pada hari-H acara. Apabila pelanggan puas, mereka pasti tidak akan sungkan untuk berbagi pengalaman atau merekomendasikannya pada orang lain. Hal ini bisa membuka potensi usahamu untuk mendapatkan calon pelanggan baru.

Itu dia cara memulai bisnis wedding organizer yang bisa kamu implementasikan. Semoga berhasil, ya. KLIK DI SINI

Magic in the Garden: Five Plants with Medicinal Properties

 Magic in the Garden: Five Plants with Medicinal Properties

RAJA SASTRA Recently, when visiting family at my grandmother’s home on the old country road where I grew up, my son was outside playing with my brother in law near the garden. He pointed out to his uncle a small scratch that he had obtained while playing on the playground at school. My son later told me that his uncle had showed him a very neat plant, and had broken off a tip of one of the thick leaves to reveal a gel substance within. He said that his uncle had rubbed the sticky gel on his “bo-bo” and was so thrilled that, only two days later, the scratch was almost gone.

The sparkle of mystery in my son’s eyes as he told me his story brought a smile to my face, and memories to mind. As a young girl, I can remember how wonderfully magical my grandparent’s garden was. It was full of beautiful flowers, herbs, and plants. A bridal wreath shrub grew, succulents thrived beneath the awning of the shed, and hydrangeas and peppermint herbs lined the side of the house. Wisterias grew along a re-purposed lattice fence next to lovely miniature azaleas. The whole scene was beautiful, bright, and so fragrant.

This also gave me the inspiration for this article. As many of you may have guessed, the plant that my brother in law showed my son was an aloe vera plant. I explained how helpful aloe vera gel is to our skin, and that this was the magic ingredient in the medicine I put on his skin when he gets sunburn.

Thinking on these events brought me to a similar time in my childhood. While playing in the garden one day, watching my grandmother tend her plants, she received some type of injury to her hand. I believe it was a cut. My grandmother, cool and collected as ever, showed her wound to my grandfather. I recall how tenderly he rinsed her hand beneath the water faucet. Then, he plucked the stem of a plant and showed me, as my brother in law showed my son, the gel within the leaf, and applied it to her wound. The idea of medicine coming from a plant’s leaves rather than a plastic tube from a store absolutely mystified me.

So, without further ado, I present to you five wonderful plants and herbs with medicinal properties.

 

1) Aloe Vera

Aloe vera is a succulent plant that grows in tropical climates around the world. It is used for ornamental and medicinal purposes. The gel is found directly beneath the skin of the leaves. The juice contains antibacterial, antifungal, and antiviral components. It also contains vitamins C and E. These properties stimulate collagen synthesis and aid in skin regeneration. Aloe is a natural anti inflammatory, and aids in cuts, burns, stings, acne, and damaged skin.

2) Peppermint

Peppermint is a hybrid cross between watermint and spearmint. It has a high menthol content. Mint leaves collected from the garden can be added to tea as it steeps. Mint tea is known for it’s stomach soothing properties. It aids in indigestion, cramps, nausea, and colic. Peppermint oil can also be used to soothe a sunburn, or joint pain from arthritis.

 

3) Calendula

Calendula petals contain antioxidants that aid in the skin healing process by increasing blood flow to the injury site, and suppressing secondary infections. It aids in the healing of wounds, including burns, cuts, and rashes. In fact, calendula is commonly found in many creams and lotions commonly used for diaper rash, eczema, and other skin ailments. Straight from the garden, dried calendula petals can be infused with olive oil or coconut oil to use at home.

4) Lemon Balm

Lemon balm is a member of the mint family. It gives off a tart, citrus scent like lemons. Lemon balm is a natural antiviral. When used to make tea, it’s great for fighting colds, flu, and fevers. It is also used to calm nerves and upset stomach, and to aid in headaches, as it’s properties naturally decrease blood pressure. Fresh leaves can also be crushed and applied to insect bites and stings. It acts as an astringent, and helps soothe and reduce swelling and inflammation.

5) Cotyledon Orbiculata, or “Pig’s Ear”

A less common succulent, pig’s ear is native to South America, and is used in traditional medicine to soften, and eventually remove warts and corns. The warmed leaves can also be used to treat boils and abscesses. The juice from the leaves has also been used to treat toothaches and earaches.

These, and many other nifty plants, can be grown and cultivated from your own garden for medicinal use. The next time you, or a child or grandchild cut your finger, you may want to reach for that whimsical aloe plant. Di sini

10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN YANG JARANG DIKETAHUI

10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN 

YANG JARANG DIKETAHUI

10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN  YANG JARANG DIKETAHUI

Bunga telang sebelum dipetik

RAJA SASTRA- Bunga Telang (Clitoria ternatea), yang juga dikenal sebagai Butterfly Pea karena bentuknya yang menyerupai kupu-kupu, adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali tidak diketahui oleh banyak orang. Tanaman ini diyakini berasal dari Amerika Selatan bagian tengah dan menyebar ke daerah tropis, termasuk Indonesia, sejak abad ke-19. Di Indonesia, bunga telang memiliki beragam nama lokal seperti bunga biru, bunga kelentit, kembang teleng, dan masih banyak lagi.

Kandungan fitokimia yang kaya dalam bunga telang memberikan potensi berbagai manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang. Salah satu manfaat utama bunga ini adalah kemampuannya sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Untuk mengambil manfaat dari bunga telang, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Salah satu cara yang umum adalah dengan menyeduh bunga telang dalam air panas untuk membuat teh. Tehnya memiliki warna biru yang menarik dan dapat dinikmati baik dalam keadaan hangat maupun dingin.

Manfaat Bunga Telang Untuk Kesehatan

Bunga Telang (Clitoria ternatea) adalah tumbuhan yang terkenal di Indonesia, terutama di daerah Jawa dan Bali. Tumbuhan ini memiliki kelopak bunga yang indah dengan warna ungu kebiruan, dan juga memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan manusia.

1. Mempertahankan kesehatan mata. 

Bunga telang mengandung senyawa anthocyanin yang merupakan antioksidan kuat. Antioksidan ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan penuaan. Mereka juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di mata dan memperbaiki penglihatan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Senyawa flavonoid dan saponin dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Mereka memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.

3. Mengatasi gejala depresi 

Bunga telang mengandung senyawa serotonin, yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”. Serotonin membantu meningkatkan suasana hati dan mengatasi gejala depresi. Namun, penting untuk dicatat bahwa untuk mengatasi depresi yang serius, diperlukan perawatan medis yang tepat.

4. Menjaga kesehatan otak

Senyawa anthocyanin dalam bunga tersebut memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan. Ini dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung

Flavonoid dan saponin dalam ini memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Mereka dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Mengatur diabetes

Senyawa antosianin pada bunganya membantu mengurangi resistensi insulin, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk pengelolaan yang tepat bagi penderita diabetes.

7. Merawat kesehatan kulit. 

Membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat. Mereka juga dapat membantu mengurangi inflamasi kulit dan mencegah penuaan dini.

8. Mengatasi insomnia

Serotonin yang terkandung dalam bunga telang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengatasi masalah insomnia serta meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi teh bunga telang sebelum tidur dapat memberikan efek menenangkan.

BACAAN LAINNYA

• BERBURU REZEKI DENGAN BANGUN PAGI
• 11 MANFAAT KUNYIT HITAM UNTUK KESEHATAN TUBUH
• 7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES GUNA MENGONTROL GULA DARAH

9. Menjaga kesehatan pencernaan

Flavonoid dan saponin dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan, meningkatkan mobilitas usus, dan mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.

10. Mengatasi masalah pernapasan

Mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis. Senyawa tersebut dapat membantu mengurangi peradangan saluran pernapasan dan memperluas bronkus, sehingga memudahkan pernapasan.

Bunga telang adalah tanaman yang memiliki potensi manfaat kesehatan yang jarang diketahui. Kandungan fitokimianya yang kaya memberikan sifat antioksidan, antibakteri, anti-inflamasi, antiparasit, dan potensi lain yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. KLIK DI SINI

Menjaga Netralitas ASN Dalam Pemilu 2024

 Menjaga Netralitas ASN Dalam Pemilu 2024

Menjaga Netralitas ASN Dalam Pemilu 2024

RAJA SASTRA -Penyelenggaraan pemilihan umum legislatif (Pileg), pemilihan umum presiden dan wakil presiden (Pilpres), dan Pemilihan Kepala Daerah dan Wakil Kepala Daerah (Pemilihan) Serentak Tahun 2024 semakin dekat. Bahkan Tahapan Pemungutan dan Penghitungan Suara Pileg dan Pilpres yang akan dilaksanakan pada tanggal 14 Februari 2024, tinggal menghitung hari.

Salah satu potensi masalah yang sering muncul dalam setiap pagelaran Pemilu dan pemilihan di Indonesia adalah netralitas. Netralitas birokrasi itu bukan merupakan kajian yang baru. Bawaslu  mendapat amanah melakukan pengawasan dan penindakan terhadap netralitas birokrasi, sebagaimana diatur dalam ketentuan pasal 93 huruf f Undang-Undang Nomor 7 Tahun 2017 tentang Pemilihan Umum (UU 7 Tahun 2017), “Bawaslu bertugas mengawasi netralitas aparatur sipil negara, netralitas anggota Tentara Nasional Indonesia, dan netralitas anggota Kepolisian Republik Indonesia”.

Dalam Undang-Undang Nomor 5 Tahun 2014 tentang Aparatur Sipil Negara (ASN) mengharuskan Pegawai Negeri Sipil (PNS) sebagai bagian dari Aparatur Sipil Negara berposisi netral, bebas dari intervensi semua golongan dan partai politik.

Salah satu penyebab tidak terhindarinya keberpihakan ASN pada peserta pemilu dan pemilihan tertentu adalah kepentingan karier. Bukan keinginan dari ASN itu sendiri, biasanya ada “politisi” yang dekat dengan kekuasaan memainkan mereka di belakang layar dengan menjanjikan kedudukan dan jabatan tertentu. Kalau kita melihat secara seksama bentuk ketidaknetralan seorang ASN, justru berasal dari pimpinan yang tidak netral, karena pimpinannya sendiri yang menggerakkan mereka untuk mendukung peserta pemilu.

Ketidaknetralan ASN tentunya akan sangat merugikan negara, pemerintah dan masyarakat. Karena apabila ASN tidak netral,  dampak yang paling terasa adalah ASN tersebut menjadi tidak profesional dan justru target-target pemerintah di tingkat lokal maupun di tingkat nasional tidak akan tercapai dengan baik.

Mengutip pernyataan Perdana.G (2019), dalam tulisan “Menjaga Netralitas ASN Dari Politisasi Birokrasi, menyebutkan terdapat ASN yang dengan sadar mengabaikan netralitas guna ingin mencapai tujuan pribadi dengan mendukung pasangan calon tertentu dengan harapan jika dia terpilih, maka ASN tersebut mendapatkan posisi ataupun jabatan tertentu sesuai dengan yang disepakati.

Mengacu pada laporan hasil penanganan pelanggaran Badan Pengawas Pemilihan Umum (Bawaslu) Bawaslu RI mencatat ada sekitar 1.096 pelanggaran terkait netralitas ASN, TNI dan Polri. Jumlah pelanggaran netralitas ASN, hampir sama yang terjadi pada Pilkada Serentak Tahun 2020.

Laporan Kinerja Badan Kepegawaian Negara (BKN) Tahun 2020, menyebutkan bahwa terdapat 1.005 orang ASN yang dilaporkan terbukti melanggar netralitas sebagai ASN pada Pilkada Serentak Tahun 2020. Trend pelanggaran Netralitas ASN dikategorikan sebagai berikut: 

1. Kampanye/sosialisasi media nasional (Posting/ Comment/ Share/like) 
2. Mengadakan kegiatan yang mengarah kepada keberpihakan (pertemuan/ ajakan/ himbauan/seruan/dan pemberian barang) termasuk pengunaan barang yang terkait dengan jabatan atau milik pribadi untuk kepentingan bakal calon atau pasangan calon, 
3. Melakukan pendaftaran ke parpol terkait pencalonan dirinya atau orang lain sebagai bakal calon kepala daerah/wakil kepala daerah yang dilakukan dengan cara pada jam kerja atau tidak melapor kepada atasan secara tertulis, 
4. Menghadiri deklarasi pasangan bakal calon/calon peserta pilkada, 
5. Membuat keputusan yang dapat menguntungkan / merugikan pasangan calon selama masa kampanye. 
6. melakukan foto bersama bakal calon/pasangan calon dengan mengikuti simbol gerakan tangan/gerakan yang mengindikasikan keberpihakan, 
7. Memasang spanduk/baliho yang mempromosikan dirinya atau orang lain sebagai bakal calon kepala daerah/wakil kepala daerah,
8. Mendeklarasikan diri sebagai bakal calon kepala daerah/wakil kepala daerah, 
9. Menjadi peserta kampanye dengan memakai atribut partai/atribut PNS/tanpa atribut, 
10. Ikut sebagai pelaksana kampanye, 
11. Menjadi anggota dan/atau pengurus partai politik,  
12. Mengunakan fasilitas negara yang terkait dengan jabatan dalam kegiatan kampanye, 
13. Mengikuti kampanye bagi suami atau istri calon kepala daerah yang berstatus sebagai ASN dan tidak mengambil cuti diluar tanggungan negara, dan 
14. Menjadi pembicara/Narasumber/penceramah dalam kegiatan Partai Politik kecuali untuk menjelaskan kebijakan pemerintah yang terkait dengan tugas dan fungsinya atau berkenaan dengan keilmuan yang dimilikinya sepanjang dilakukan dalam rangka tugas kedinasan.

BACAAN LAINNYA:

• LANGKAH-LANGKAH YANG HARUS DILAKUKAN PEMERINTAH BERKAITAN DENGAN UU NO 20 TENTANG ASN
• 12 MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA  UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA
• 4 CIRI CIRI CIRI ANAK YANG MEMPUNYAI IQ TINGGI

Terhadap 14 (empat belas) kategori diatas, pelanggaran yang sering dilakukan adalah membuat postingan di media sosial. Tindak membuat postingan, komentar atau like adalah suatu bentuk dukungan yang dapat dianggap tidak netral. Tapi tindakan itu tidak dipahami dan dianggap biasa saja oleh sebahagian ASN. Bukti dan jejak digital seorang ASN tak netral akan memudahkan lawan politik peserta pemilu atau seseorang mengadukannya kepada pengawas pemilu atau pihak berwenang yang lainnya.

Modus pelanggaran tersebut, tidak menutup kemungkinan akan terulang kembali menjelang pelaksanaan 3 (tiga) tahapan krusial pemilu yakni pada tahapan kampanye, tahapan pemungutan dan penghitungan suara serta tahapan rekapitulasi suara dalam Pemilu dan Pemilihan Serentak Tahun 2024. Klik di sini

Sumber:

Dari Artikel Busrang Riandhy, S.Ag,.M.H ((Analis Pembinaan Umat/Komisoner Bawaslu )