HARUS TAHU KAPAN WAKTU YANG TEPAT UNTUK MAKAN BUAH BUAHAN

HARUS TAHU KAPAN WAKTU YANG TEPAT 

UNTUK  MAKAN BUAH BUAHAN

HARUS TAHU KAPAN WAKTU YANG TEPAT  UNTUK  MAKAN BUAH BUAHAN

RAJA SASTRA- Kita harus tahu kapan waktu yang tepat untuk makan buah-buahan. Hal ini agar buah Yang kita makan dapat bermanfaat dengan optimal.  Kebiasaan makan buah pada waktu yang tepat harus mulai kamu terapkan. Makan buah dalam waktu yang tepat tidak hanya dapat meningkatkan penyerapan nutrisi, tetapi dapat memberikan energi yang stabil dan mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.

Kita harus tahu kapan waktu yang tepat untukj makan buah-buahan Mengonsumsi buah pada waktu yang sesuai  sesuai bisa meningkatkan asupan serat, vitamin, dan antioksidan dalam tubuh, memberikan kontribusi langsung pada penguatan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mendukung optimalisasi fungsi otak. 

Pemahaman akan waktu yang optimal untuk mengonsumsi buah, bisa memperbaiki pola makan, sehingga menghasilkan manfaat kesehatan secara menyeluruh. 

 

Waktu yang Tepat Untuk Makan Buah Buahan

Penulis akan mengemukakan waktu yang tepat untuk makan beberapa buah-buahan, sarta manfaat yang optimal dari buah yang dimakan tersebut

1. Pisang cocok dikonsumsi saat siang

Kita harus tahu kapan waktu yang tepat untukj makan buah-buahan, contohnya untuk buah pisang, sebaiknya kamu memakannya saat waktu makan siang. Memakannya saat siang membantumu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki kondisi kulit. Sebaiknya, kamu tidak mengonsumsi buah pisang saat malam hari karena dapat memproduksi lendir dan menyebabkan gangguan pencernaan. Selain itu, mengonsumsi pisang di malam hari dapat menyebabkan kelebihan produksi histamin dalam tubuh.

Efek samping kelebihan histamin termasuk mengalami kesulitan bernafas, hidung tersumbat, dan keluarnya lendir, yang secara gejala serupa dengan tanda-tanda flu.

2. Apel dapat dinikmari sebagai pengganti makan malam

Pagi hari menjadi waktu yang tepat untuk makan buah apel. Apel di pagi hari dapat merangsang buang air besar dan membuang racun dari tubuh. Apel adalah sumber energi yang bisa kamu dapatkan dengan cepat karena mengandung gula alami yang dapat membantu memulai harimu. Tetapi, jika Mama atau Papa memiliki masalah perut, usahakan untuk tidak memakan buah ini saat perut kosong.

Makan buah apel di malam hari justru tidak disarankan karena dapat menghasilkan gas dan meningkatkan asam lambung. Penelitian juga menunjukkan bahwa makan larut malam dapat meningkatkan kerentanan terhadap obesitas dan penyakit kardiometabolik, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

3. Tomat cocok dikonsumsi pagi hari

Tomat secara teknis adalah buah karena sesuai dengan definisi botani: tomat adalah bagian tanaman yang berdaging yang mengelilingi bijinya. Namun, untuk keperluan nutrisi dan kuliner, tomat dianggap sebagai sayuran karena rasanya, kegunaannya dalam makanan, dan kandungan nutrisinya.

Waktu yang tepat untuk kamu mengonsumsi tomat adalah pada pagi hari, karena meningkatkan pencernaan dan metabolisme tubuh. Asupan likopen yang tinggi dalam tomat juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 14%, lho!

Sedangkan, tomat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat malam karena pektin dan asam oksalat pada tomat dapat menyebabkan perut kembung jika dimakan saat makan malam.

4. Jeruk bisa dinikmati kapan saja, namun disarankan jangan perut kosong 

Tidak ada acuan khusus untuk waktu makan jeruk, tetapi jeruk direkomendasikan untuk dimakan sebagai cemilan. Kalau kamu ingin meningkatkan pencernaan dan metabolisme tubuh, kamu bisa makan buah berwarna oranye ini.

BACA JUGA

• 1O MANFAAT BAWANG DAYAK DAN CARA MENGKONSUMSINYA
• SERAI TERNYATA MENYEGARKAN DAN MENYEHATKAN DIPAKAI MANDI DAN BISA MERONTOKAN KARANG GIGI
• 4 BAHAN RAMUAN HERBAL YANG DAPAT SEMBUHKAN BATUK FILEK

Tetapi ingat untuk tidak makan jeruk saat pagi hari, apalagi dengan kondisi perut kosong. Jeruk dalam perut yang kosong dapat menyebabkan alergi bagi beberapa orang, gastritis sampai dengan iritasi pada perut karena mengandung vitamin C yang tinggi. 

Itu tadi, penjelasan kapan waktu yang tepat makan buah. Mengonsumsi buah merupakan kebiasaan yang baik, tapi coba , makan buah sesuai jam yang disebutkan di atas, agar bermanfaat secara optimal. KLIK DI SINI

Sumber dari : Berita dari Gracia Irene  • 1mg

10 MNFAAT BAWANG DAYAK DAN CARA MENGKONSUMSINYA

10 MNFAAT BAWANG DAYAK DAN CARA MENGKONSUMSINYA

10 MNFAAT BAWANG DAYAK DAN CARA MENGKONSUMSINYA

Apa Itu Bawang Dayak

RAJA SASTRA-Bawang Dayak mempunya  10 manfaat bagi Kesehatan. Meskipun berasal dari Indonesia, tapi khasiat bawang dayak belum banyak dikenal oleh seluruh masyarakat.  Nama bawang dayak berasal dari Suku Dayak di Pulau Kalimantan. Bawang dayak punya nama lain, seperti bawang berlian, bawang sabrang, dan bawang tiwai, dengan nama latin Eleutherine palmifolia (L.) Merr atau Eleutherine bulbosa Mill. 

Bentuk bawang dayak tidak berbeda jauh dari bawang merah biasa, tapi ukuran umbinya lebih kecil, warna merahnya lebih menyala, dan permukaan kulitnya lebih licin. Bawang dayak secara tradisional telah lama digunakan oleh suku Dayak, Pulau Kalimantan, Indonesia, sebagai tanaman obat untuk mengobati karies gigi. Tanaman ini mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab karies gigi. Seiring berjalannya waktu, khasiat bawang dayak pun semakin bertambah. 

Hingga saat ini, bawang dayak telah dimanfaat oleh masyarakat suku Dayak untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Selain dikenal sebagai penyedap rasa alami, bawang dayak telah digunakan sebagai obat tradisional sejak puluhan tahun silam. Lantas, apa kandungan gizi dan manfaat dari bawang berwarna merah ini? Berikut ulasan lengkapnya.

Selain bermanfaat sebagai rempah, bawang ini bisa digunakan sebagai obat tradisional.

Penelitian mengenai bawang tiwai masih sangat terbatas, mengingat bawang ini tidak tumbuh dengan mudah di berbagai belahan dunia.

Bawang Dayak mengandung berbagai senyawa khas tanaman atau fitonutrien memberikan manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

• naphthalene,

• anthraquinone,

• naphthoquinone,

• eleutherinoside A,

• eleutherin,

• eleutherol,

• fenolik,

• isoeleutherol, dan

• flavonoid.

Bawang dayak yang memiliki nama ilmiah Eleutherine bulbosa merupakan salah satu yang tumbuh di seluruh hutan di Pulau Kalimantan, khususnya Kalimantan Barat, Indonesia. Meskipun berasal dari Indonesia, tapi khasiat bawang dayak belum banyak dikenal oleh seluruh masyarakat. 

Padahal, tanaman herbal memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Bawang yang berwarna merah ini memiliki kandungan kimia yang dibutuhkan tubuh, yaitu:

Alkaloid.

Steroid.

Glikosida.

Flavonoid.

Fenolik.

Tanin.

Saponin

Perlu diketahui, penelitian medis masih sangat terbatas. Berikut beberapa potensi khasiat bawang sabrang.

Manfaat  Bawang Dayak 

10 manfaat Bawang Dayak ini akan penulis rinci satu persatu

1. Mengatasi infeksi

Penelitian pada jurnal Tropical Life Sciences Research (2018) melaporkan bawang dayak kaya akan antioksidan seperti flavonoid, alkaloid, saponin, triterpenoid, steroid, dan tannin.

Kandungan tersebut berpotensi melawan bakteri Staphylococcus aureus (MRSA), B. cereus, Shigella sp., dan Pseudomonas aeruginosa.

Staph dan MRSA dapat menyebabkan banyak penyakit mulai dari infeksi kulit, sepsis, pneumonia, hingga infeksi darah. 

Pseudomonas aeruginosa adalah penyebab infeksi saluran kencing, pneumonia, dan infeksi ginjal. Sementara itu, Shigella sp. adalah bakteri penyebab infeksi shigellosis dan disentri. 

2. Meningkatkan Kepadatan Tulang

Penelitian terbitan Pharmacognosy Journal (2018) menemukan bahwa pemberian ekstrak bawang sabrang dalam dosis tinggi (18 mg/200 g) selama 21 hari meningkatkan kadar kalsium tulang, massa tulang, dan panjang tulang.

Meski begitu, hasil penelitian ini masih terbatas pada tikus lab setelah pengangkatan indung telur untuk menghentikan produksi estrogen.

Perempuan usia menopause berisiko mengalami osteoporosis. Pasalnya, menopause menurunkan kadar hormon seksual estrogen yang juga memperkuat tulang.

Meski demikian, masih butuh lebih banyak lagi riset sains mendalam terkait khasiat bawang dayak yang satu ini.

3. Mengatasi Gejala Mengganggu Pada Menopause

Penelitian pada Online Journal of Biological Sciences melaporkan bahwa bawang dayak mengandung senyawa eleutherinol mengikat reseptor estrogen alfa (ERα).

Cara kerja ini meningkatkan kadar estrogen yang mirip dengan obat tamoxifen, tetapi tanpa efek samping penebalan dinding rahim yang meningkatkan risiko kanker rahim

Perlu diingat, penelitian ini baru diteliti pada tikus yang sudah melakukan prosedur pengangkatan indung telur (ovariektomi). 

4. Menurunkan kadar Kolesterol

Masih dari penelitian yang sama dengan sebelumnya, hasil studi juga menunjukkan bahwa kadar kolesterol jahat (LDL) dan lemak dalam darah (trigliserida) menurun karena bawang dayak.

Peningkatan lemak darah dan trigliserida disebabkan kadar estrogen tubuh meningkat. 

Estrogen ternyata juga bisa mengontrol kadar kolesterol jahat dan lemak dalam darah. Bila hormon ini berkurang, kadar keduanya bisa naik dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Lagi-lagi, penelitian ini dilakukan pada tikus, bukan uji coba langsung pada orang menopause. Jadi, bawang dayak bukan satu-satunya obat untuk penyakit jantung.

5. Menurunkan Risiko Diabetes

Bawang sabrang mengandung senyawa bernama eleutherinoside A yang membantu menghambat penyerapan karbohidrat di dalam usus besar. 

Efek tersebut bisa menghambat pelepasan glukosa yang bisa meningkatkan gula darah. Hal ini baik untuk kondisi gula darah tinggi. 

Selain itu, jenis bawang ini berpotensi meningkatkan penyerapan gula dari dalam darah ke dalam otot dan liver. Jadi, gula darah pun terkendali.

Namun, penelitian ini baru diuji di laboratorium, bukan konsumsi langsung bawang tiwai pada manusia.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat bawang dayak dapat  menurunkan tekanan darah tinggi. Sebab bawang ini mengandung senyawa alisin yang bisa menurunkan tekanan darah.

7. Mencegah Infeksi Bakteri

Bawang dayak memiliki sifat antibakteri yang baik sehingga dapat dimanfaatkan untuk mencegah penyakit akibat infeksi bakteri. Penelitian menyebutkan bahwa ekstrak etanol bawang dayak dapat melawan bakteri patogen bernama Staphylococcus aureus yang dapat mengakibatkan berbagai infeksi. Misalnya infeksi kulit, sepsis, dan osteomielitis.

8. Mencegah Diabetes

Kemudian, bawang dayak juga berkhasiat untuk mencegah penyakit diabetes. Kandungan eleutherol, eleuthocide A, dan eleutherinoside B pada bawang dayak memiliki sifat antidiabetes. Kandungan tersebut dapat menurunkan kadar glukosa darah. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari risiko penyakit diabetes. 

9. Melawan radikal bebas

Bawang dayang mengandung triterpenoid, polifenol, dan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan. Dengan mengonsumsi bawang dayak, maka tubuh dapat melawan paparan radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel dalam tubuh. Risiko masalah kesehatan seperti penuaan dini, kanker, dan demensia juga dapat menurun.

10. Meningkatkan kesehatan tulang

Khasiat bawang dayak selanjutnya yaitu meningkatkan kesehatan tulang. Penelitian menyebutkan bahwa ekstrak etanol pada bawang dayak dapat meningkatkan kepadatan dan bobot tulang. Dengan

BACA YANG LAINNYA:

• SERAI TERNYATA MENYEGARKAN DAN MENYEHATKAN DIPAKAI MANDI DAN BISA MERONTOKAN KARANG GIGI

• 5 MENIT BEKAS LUKA DAN FLEK HITAM DI WAJAH HILANG SEKETIKA DENGAN JUS BUAH NANAS

• 8 MANFAAT MENGKONSUMSI JANTUNG BAGI IBU HAMIL

Cara Mengonsumsi Bawang Dayak

Jika ingin mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menikmati bawang ini dengan cara diolah sebagai acar, manisan, hingga sebagai bumbu masak. Anda juga bisa mengeringkan dan menghaluskan bawangnya sampai menjadi bubuk. Lalu, campur ke makanan atau diseduh sebagai minuman hangat KLIK DI SINI

SERAI TERNYATA MENYEGARKAN DAN MENYEHATKAN DIPAKAI MANDI DAN BISA MERONTOKAN KARANG GIGI

SERAI TERNYATA MENYEGARKAN  DAN MENYEHATKAN DIPAKAI MANDI

DAN BISA MERONTOKAN KARANG GIGI

Mandi merupakan

SERAI TERNYATA MENYEGARKAN  DAN MENYEHATKAN DIPAKAI MANDI  DAN BISA MERONTOKAN KARANG GIGI

rajasastra.com kegiatan rautinitas yang biasa kita lakukan tapi adakalanya hal yang  beberapa hal yang biasa dilakukan, kini mulai malas untuk dilakukan. Seperti mencuci pakaian dan bahkan mandi pun jadi semakin berat. Tak jarang ada yang sampai satu hari penuh tidak beranjak dari tempat tidur. Tapi mulai sekarang, coba tambahkan serai di dalam kamar mandi Jangan kaget kalau seisi rumah rela antri untuk mandi. Mandi dengan air serai ternyata menyegarkan dan menyehatkan.

Kok bisa?

Manfaat Mandi dengan Air Serai

Mandi dengan air serai ternyata menyegarkan dan menyehatkan.

Rasanya terdengar kurang umum, tapi nyatanya kini banyak produk aromaterapi yang berbahan serai.

Diketahui aroma serai bisa merelaksasi pikiran dan badan.

Nah, apa bisa serai bisa dipakai untuk mandi? Dalam batang serai diketahui terdapat kandungan vitamin dan mineral. Tak hanya itu serai juga mengandung berbagai zat seperti magnesium, potasium, fosfor, hingga antioksidan. Anda  tidak  perlu bingung cara untuk memanfaatkan serai untuk mandi.

Yang harus Anda lakukan cukup dengan :

merebus dua batang serai dengan 4 liter air.

menggunakan air rebusan serai tersebut untuk mandi.

Ketika badan mulai lunglai adalah waktu yang tepat untuk mandi air serai.

Manfaat Mandi dengan air serai

Mandi dengan air serai ternyata menyegarkan dan menyehatkan dan manfaat lain :

• Merontokkan kotoran atau bakteri
• Mencerahkan dan melembutkan kulit
• Meredakan sakit otot atau nyeri sendi
• Meredakan gejala batuk, demam, hingga flu
•  Mencegah darah tinggi

Cara Mengatasi Karang GigI dengan Serai

Minuman air serai

selain serai bisa menyegarkan dan menyehatkan untuk mandi ternyata serai dapat merontokan karang gigi dilansir dari Health Site, karang gigi bisa dirontokkan dengan menggunakan serai.

Caranya adalah dengan berkumur menggunakan air rebusan serai. Serai dipercaya membantu menghilangkan lapisan atau film yang dibentuk oleh bakteri untuk mencegah pembentukan karang gigi. Dengan  berkumur menggunakan rebusan serai maka karang gigi dapat menghilang dengan alami.

Tak hanya sekadar mitos, ramuan air kumur dari serai ini dibuktikan juga di dalam penelitian yang diterbitkan dalam Global Journal of Medical Research. Dalam jurnal tersebut, serai disebut sebagai salah satu tanaman herbal yang paling efektif untuk menghilangkan karang gigi. Selain dapat menghilangkan karang gigi, berkumur dengan air rebusan serai juga dapat membantu membuat nafas menjadi lebih segar. Sehingga Anda tak perlu khawatir lagi akan bau mulut yang tidak sedap.

BACAAN LAINNYA

• 5 MENIT BEKAS LUKA DAN FLEK HITAM DI WAJAH HILANG SEKETIKA DENGAN JUS BUAH NANAS

• 8 MANFAAT MENGKONSUMSI JANTUNG BAGI IBU HAMIL

• MINUMAN SEHAT INFUSED WATER MENTIMUN ATAU AIR MENTIMUN DAPAT MENGATASI BATU GINJAL

Lalu bagaimana caranya?

Untuk menghilangkan karang gigi dengan serai, lakukan beberapa langkah di bawah ini.

1. Ambil serai dan potong kecil-kecil.

2. Siapkan 1 gelas air, kemudian didihkan.

3. Setelah air mendidih, masukkan potongan serai.

4. Tunggu 10-15 menit hingga airnya berubah menjadi kekuningan.

5. Pisahkan serai dengan airnya dengan cara disaring, kemudian tunggu hingga dingin.

6. Setelah air rebusan dingin, Anda bisa menggunakan air tersebut sebagai obat kumur.

Anda bisa berkumur setelah menggosok gigi.

Agar hasilnya makun maksimal, Anda bisa berkumur 2 kali dalam sehari, setiap selesai sikat gigi. KLIK DI SINI

SajianSedap.com

2 KATA ASAM SULFAT ASAM FOLAT LAGI BLUNDER AKIBAT KESALAHAN UCAP

2 KATA  ASAM SULFAT ASAM FOLAT  LAGI BLUNDER AKIBAT KESALAHAN UCAP

2 KATA  ASAM SULFAT ASAM FOLAT  LAGI BLUNDER AKIBAT KESALAHAN UCAP

rajasastra.com 2 kata asam sulfat asam folat yang lagi    blunder  akibat     kesalahan ucap. Namun biarlah itu tak perlu diperpanjang mungkin iru    karena salah ucap bersipat manusiawi saya yakin bukan     karena    ketidak tahuan tak perlu jadi bahan gunjingan. Jadi blunder   mungkin karena diucapkan oleh seorang calon Wakil     Presiden.   Buktinya    sampai sekarang tidak terdengar ibu ibu yang minum asam sulfat

2 kata asam sulfat asam folat  yang lagi blunder sengaja penulis bahas karena hal ini tak sedikit masyarakat yang bertanya-tanya apa perbedaan antara asam sulfat dan asam folat. Hal tersebut lantaran keduanya memiliki nama yang mirip jika didengar sekilas. Namun, keduanya adalah zat asam yang jauh berbeda. Asam sulfat adalah zat mineral yang kuat dan kerap digunakan pada industri kimia, sedangkan asam folat adalah vitamin yang larut dalam air dan baik untuk dikonsumsi. Kata asam sulfat akhir-akhir ini 

Perbedaan Asam Sulfat dan Asam Folat

Asam Sulfat

Asam sulfat  korosif. Paparan langsung pada kulit, mata, saluran pernapasan, dan saluran pencernaan bisa langsung mengiritasi jaringan. Mengutip dari laman CDC, menghirup kabut asam sulfat bisa mengakibatkan erosi gigi dan iritasi saluran pernapasan.2 days ago Selain itu, asam sulfat juga digunakan di banyak industri. Zat ini digunakan untuk memproduksi bahan kimia lainnya, seperti bahan peledak dan lem.

Asam sulfat juga merupakan zat dehidran kuat dan mudah bereaksi dengan air. Zat ini bahkan mampu membakar bahan organik seperti kayu, kertas atau gula, dan meninggalkan residu karbon.

Mengutip dari Britanica, asam sulfat merupakan zat yang berupa cairan padat, tidak berwarna, berminyak dan bersifat korosif.

Mengutip laman resmi CDC, asam sulfat (H2SO4) merupakan zat korosif yang dapat merusak kulit, mata, gigi, dan paru-paru. Paparan yang parah dari zat ini dapat menyebabkan kematian.

Asam sulfat diantaranya dipakai pada baterai atau aki kendaraan. Nah, asam sulfat ini merupakan kandungan pada air aki. Dalam berbagai konsentrasi, asam sulfat digunakan dalam pembuatan pupuk, pigmen, pewarna, obat-obatan, bahan peledak, detergen, garam, dan asam anorganik.

Asam Folat

Berbeda dengan asam sulfat, asam folat merupakan jenis vitamin B yang biasanya ditemukan dalam makanan seperti kacang kering, kacang polong, lentil, jeruk, produk gandum, Asam folat adalah Asam folat merupakan jenis vitamin B kompleks yang baik untuk ibu hamil. hati, asparagus, bit, brokoli, kecambah, atau bayam. Asam folat dapat membantu tubuh memproduksi dan memelihara sel-sel baru dan juga membantu mencegah perubahan pada DNA yang dapat menyebabkan kanker. Sebagai obat, asam folat digunakan untuk mengobati defisiensi asam folat dan beberapa jenis anemia (kekurangan sel darah merah) yang disebabkan oleh defisiensi asam folat.

Asam folat memiliki manfaat besar untuk kesuburan wanita maupun pria.

Jika Anda dan pasangan sedang dalam program kehamilan, sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi asam folat, beberapa penelitian menunjukkan manfaat asam folat untuk kesuburan pria juga, tidak hanya wanita. Namun, wanita usia subur yang tidak berencana untuk hamil, juga perlu asupan asam folat.

Artikel ini selanjutnya akan mengulas tentang manfaat asam folat untuk kesuburan wanita maupun pria.

Manfaat Asam Folat 

Adapun manfaat dari asam folat adalah sebagai berikut:

• Meningkatkan kemampuan berpikir
• Menurunkan gejala depresi
• Menurunkan tekanan darah
• Mencegah gangguan kehamilan
• Menjaga kesehatan jantung

Sebelum membahas manfaat asam folat untuk kesuburan, penting kita ketahui apa itu asam folat.

• Asam folat adalah bentuk sintetik dari vitamin B9. Ini adalah vitamin penting yang tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh kita.
• Asam folat diperlukan untuk perkembangan sel darah merah dan produksi DNA manusia. Folat juga memainkan peran penting dalam pembelahan sel.
• Kadar asam folat darah yang rendah berhubungan dengan suatu bentuk anemia.

BACAAN LAINNYA:

• 5 MENIT BEKAS LUKA DAN FLEK HITAM DI WAJAH HILANG SEKETIKA DENGAN JUS BUAH NANAS

• 8 MANFAAT MENGKONSUMSI JANTUNG BAGI IBU HAMIL

• MINUMAN SEHAT INFUSED WATER MENTIMUN ATAU AIR MENTIMUN DAPAT MENGATASI BATU GINJAL

Manfaat Asam Folat untuk Kesuburan Wanita

• Asam folat memiliki peran yang semakin penting lagi bagi wanita hamil.
• Asam folat membantu membentuk tabung saraf pada janin (pendahulu otak dan sumsum tulang belakang).
• Kekurangan asam folat pada masa perkembangan awal bayi dapat menyebabkan anak mengalami cacat lahir pada otak atau tulang belakangnya. Stunting juga bisa menjadi akibatnya.
• Menurut The Fertility Institute, asam folat dapat memberikan efek yang kuat pada kesuburan wanita, baik sebelum maupun sesudah pembuahan.
• Bagi wanita yang sedang berjuang untuk hamil, asam folat dapat membantu mencegah cacat awal kehamilan yang dapat menyebabkan keguguran.
• Manfaat asam folat dan kesuburan wanita tidak berhenti di situ. Seperti disebutkan, asam folat membantu metabolisme sel di seluruh tubuh, termasuk di dalam ovarium.
• Sebuah studi tentang suplementasi untuk wanita yang sedang mencoba untuk hamil menemukan bahwa penggunaan suplemen asam folat pada wanita yang menjalani in vitro fertilization (IVF) membantu mengoptimalkan jalur homosistein dalam cairan folikel. Itu dikaitkan dengan kualitas embrio yang lebih baik dan peluang lebih besar untuk hamil.
• Penggunaan 2 kali lipat cairan asam folat monofollicular kepada wanita tersebut dikaitkan dengan peluang hamil yang 3,3 kali lebih besar.
• Folat juga berperan besar mengatasi stres dan peradangan di tubuh Anda. Meningkatnya stres juga menyebabkan tubuh membutuhkan lebih banyak folat secara umum.
• Jumlah asam folat yang tepat dalam makanan Anda dapat membantu melawan efek stres ini.

Manfaat Asam Folat untuk Kesuburan Pria

Mengutip Very Well Family, kebutuhan asam folat atau folat pada wanita usia subur sudah diketahui secara luas.

Namun, bisakah asam folat meningkatkan kesuburan pria? Ternyata bisa.

• Untuk diketahui bahwa sebelum embrio terbentuk, dibutuhkan sel telur dan sperma.
• Sebuah studi menemukan bahwa kadar folat yang rendah dalam air mani dikaitkan dengan stabilitas DNA sperma yang buruk. Sehingga, asam folat berperan penting dalam kesehatan sperma.
• Asam folat membantu mengatasi disfungsi ereksi dan berpotensi meningkatkan jumlah sperma.

Namun, studi double-blind yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association pada 2020 tentang kondisi pasangan yang dalam perawatan infertilitas menunjukkan pengaruh yang rendah.

Dikutip dari The Fertility Institute, tim peneliti tidak menemukan bukti adanya angka kelahiran hidup yang lebih tinggi di antara pria yang mengonsumsi suplemen zinc/asam folat.

Meskipun asam folat mungkin tidak memiliki dampak langsung terhadap kesuburan pria, dokter mungkin tetap merekomendasikan suplemen vitamin ini untuk mengatasi kekurangan nutrisi atau kualitas sperma yang rendah.

Anda perlu berkonsultasi dengan dokter ahli untuk mengatahui asupan asam folat yang perlu Anda konsumsi untuk meningkatkan kesuburan Anda.

Demikian informasi seputar perbedaan asam sulfat dan asam folat agar tidak salah dipahami. Semoga bermanfaat! KLIK DI SINI

10 POSE FOTO YANG AKAN MENDAPAT SANKSI DI MASA PEMILU 2024

10 POSE FOTO YANG AKAN MENDAPAT SANKSI 

DI MASA PEMILU 2024

10 POSE FOTO YANG AKAN MENDAPAT SANKSI  DI MASA PEMILU 2024

RAJA SASTRA- 10 Pose foto yang akan mendapat sanksi bagi ASN jika dilanggar, hal ini berkaitan karena Indonesia kini tengah memasuki masa pemilihan umum atau Pemilu 2024. Selama masa Pemilu 2024, pegawai aparatur sipil negara (ASN) baik PNS maupun PPPK wajib bersikap netral. Berkaitan dengan hal tersebut  diatur dalam Surat Keputusan Bersama (SKB) Nomor 2 Tahun 2022 tentang Pedoman Pembinaan dan Pengawasan Netralitas Pegawai Aparatur Sipil Negara dalam Penyelenggaraan Pemilihan Umum. SKB tersebut ditandatangani Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri), Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu), Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kemenpan-RB), Komisi ASN, dan Badan Kepegawaian Nasional BPKN).

Tahapan  Pemilu  saat ini, Komisi Pemilihan Umum (KPU) telah menerima pendaftaran calon presien dan calon wakil presiden, serta para calon anggota legislatif yang akan dipilih masyarakat.

Kembali kepada keh hal salah satu larangan bagi ASN selama Pemilu 2024 adalah tidak boleh berpose menggunakan jari yang berpotensi menunjukkan dukungan kepada calon yang dipilih.

Penjelasan BKN

Plt Kepala Biro Humas, Hukum, dan Kerja Sama Badan Kepegawaian Negara (BKN) Nur Hasan mengungkapkan, semua ASN harus bersikap netral. Hal ini diatur dalam Undang-Undang (UU) Nomor 5 Tahun 2014 tentang Aparatur Sipil Negara

Netralitas ASN diatur oleh UU tentang ASN bahwa ASN tidak boleh berpihak kepada kepentingan politik karena ASN adalah pelaksana kebijakan publik yang harus professional, pemerintah dengan serius mengatur pelanggaran netralitas yang mungkin dilakukan pegawai ASN, baik sengaja maupun tidak.

Salah satu keseriusan pemerintah dibuktikan dengan pembuatan SKB 5 Instansi yang mengatur tentang pelanggaran netralitas ASN. Salah satu yang dilarang adalah memberikan tanda (pose foto) seperti menggunakan jari atau mengangkat jempol," imbuhnya.

BACAAN LAINNYA:

• PEDANG PANGERAN DIPONOGORO YANG DIREBUT DI MEDAN PERANG AKHIRNYA DITEMUKAN DI MUSEUM BELANDA
• 4 BAHAN RAMUAN HERBAL SEMBUHKAN BATUK FILEK
• 5 PUISI JALALUDIN RUMI YANG MEMBAWA PEMAHAMAN DUNIA HANYA DI DAPA DENGAN CINTA

Bentuk Pose yang Dilarang

Unggahan Kominfo Jateng pada Jumat (3/11/2023). (Tangkapan layar instagram Kominfo Jateng via Kompas.com)© Disediakan oleh TribunHealth.com

10 pose foto yang tidak dianjurkan bagi ASN selama masa Pemilu 2024, yaitu seperti berikut.

• Pose membentuk simbol hati ala Korea Selatan
• Pose dengan jempol ke atas
• Pose jari tangan berjumlah tiga
• Pose dengan jari metal
• Pose tangan membentuk pistol
• Pose tangan dengan mengangkat telunjuk
• Pose tangan angka dua
• Pose tangan membentuk telepon
• Pose memperlihatkan angka 5
• Pose membentuk simbol "ok" dengan tiga jadi diangkat.

Selain itu, foto ASN yang menunjukan simbol atau atribut partai politik juga dilarang.

ASN tetap bisa bergaya dengan mengepalkan tangan atau menangkupkan kedua jemari membentuk simbol hati saat difoto.

Sanksi Pose Foto ASN Tidak Netral di Pemilu 2024

Foto-foto dengan pose yang tidak dianjurkan dapat membuat ASN yang melakukannya mendapat sanksi ringan hingga berat.

Sanksi akan diberikan jika foto-foto tersebut dibagikan melalui media sosial maupun media lainnya.

Adapun sanksi yang akan diperoleh oleh ASN sebagai berikut.

1. Sanksi moral tertutup atau pernyataan

Kantor tempat ASN bekerja berhak mengumumkan kesalahan yang dilakukannya secara tertutup atau terbatas di dalam instansi tersebut.

Ini berlaku sesuai Pasal 15 ayat 1, 2, dan 3 PP 42/2004. ASN dikena hukuman ini jika mengunggah foto terkait parpol ke media sosial yang dapat diakses publik.

Hukuman ini juga diberikan jika ASN diketahui melakukannya untuk melakukan sosialisasi melalui media sosial ataupun ikut dalam kegiatan kampanye.

2. Hukuman disiplin berat

ASN yang mengunggah foto tersebut di media sosial atau media lain yang dapat diakses publik akan mendapatkan hukuman disiplin berat.

Sesuai Pasal 14 huruf I angka 3 PP 94/2021, hukuman tersebut berupa penurunan atau pembebasan jabatan, serta pemberhentian dengan hormat tidak atas permintaan sendiri.

TRIBUNHEALTH.COM - 

4 BAHAN RAMUAN HERBAL YANG DAPAT SEMBUHKAN BATUK FILEK

4 BAHAN RAMUAN HERBAL 

 YANG DAPAT SEMBUHKAN BATUK FILEK

Resep Ramuan Herbal dr Zaidul Akbar 

4 BAHAN RAMUAN HERBAL YANG DAPAT SEMBUHKAN BATUK FILEK

RAJA SASTRA- 4 Bahan Ramuan Herbal yang dapat sembuhkan batuk filek ini di dapat dari resep Ramuan Herbal dr Zaidul Akbar  seorang ahli resep  kesehatan yang dikenal sebagai pakar obat herbal. Barang kalai hal ini sangat penting bagi orang tua, terutama di musim hujan seperti sekarang batuk filek banyak menyerang terutama anak-anak, meskipun orang dewasapun tak luput dari serangan batuk filek tersebut.

Batuk filek memang sering diderita, dan penyakit ini dianggap penyakit ringan, padahal bila terlalu lama dirasakan sangat menderita. Batuk filek ini yang menjadi target paling sering terkena, terutama  anak-anak hal ini disebabkan daya tahan tubuh mereka yang mudah terkena virus. Jangan remehkan serangan batuk filekini kita tetap penuh kewaspadaan, berjaga-jaga dan atasi dengan segera.

4 Bahan Ramuan Herbal yang dapat sembuhkan batuk filek ini  perlu diberikan pada anak dan orang tua  perlu mewaspadai, di mana salah satu penyebabnya adalah akibat paparan polusi udara. Kondisi batuk pilek ini sering terjadi karena sistem imun anak masih belum terbentuk sempurna yang membuatnya rentan terserang batuk pilek. Meski menimbulkan gejala yang tergolong ringan, orang tua  penting untuk menangani batuk pilek pada anak agar tidak menimbulkan komplikasi serius.

Lantas, bagaimana cara mengatasi batuk pilek pada anak?

4 Bahan Ramuan Herbal yang dapat sembuhkan batuk filek  dapat menghilangkan rasa khawatir bagi orang Pasalnya, dr Zaidul Akbar membagikan resep minuman herbal untuk mengatasi batuk pilek.

BACAAN LAINNYA:

• 8 MANFAAT MENGKONSUMSI JANTUNG BAGI IBU HAMIL
• MINUMAN SEHAT INFUSED WATER MENTIMUN ATAU AIR MENTIMUN DAPAT MENGATASI BATU GINJAL
• 7 MANFAAT BIJI DURIAN UNTUK KESEHATAN GIGI YANG BELUM BANYAK DIKETAHUI

4 Bahan Ramuan Herbal yang Dapat Sembuhkan Batuk Filek   dan Cara Membuatnya

Bahan

• 1 Ruas jahe
• 2 Ruas kayu manis
• 10 Butir cengkeh
• 2 Sendok Makan madu murni

Cara Membuatnya

1. Siapkan air panas sebanyak 300 ml, bisa juga direbus (opsional).
2. masukkan semua cengkeh, jahe yang sudah digeprek dan kayu manis.
3. 3. Lalu tunggu hingga mendidih agar ekstrak semua bahannya keluar dan tuang ke dalam gelas.
4. Setelah hangat tambahkan madu murni dua sendok makan.  KLIK DI SIN

Sumber : (Serambinews.com/Firdha Ustin)

SILSILAH NASAB NABI MUHAMMAD SAW MULAI NENEK MOYANG HINGGA NABI ADAM

SILSILAH NASAB NABI MUHAMMAD SAW 

MULAI NENEK MOYANG HINGGA NABI ADAM

SILSILAH NASAB NABI MUHAMMAD SAW MULAI NENEK MOYANG HINGGA NABI ADAM

RAJA SASTRA Arti Nasab atau Silsilah atau Garis Keturunan dari Nabi Muhammas SAW., Mulai Nenek Moyag Rasul hingga Nabi Adam AS.

Nasab berasal dari bahasa Arab yaitu dari kata al-nasb yang artinya adalah menghubungkan kekerabatan, keturunan maupun menyebutkan keturunan itu sendiri.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) nasab adalah keturunan, terutama keturunan yang berasal dari pihak ayah.

Para ulama mazhab fiqh yang empat sepakat menyatakan bahwa nasab merupakan pertalian kekeluargaan berdasarkan hubungan darah, baik ke atas, ke bawah, maupun ke samping.

Silsilah adalah suatu bagan yang menampilkan hubungan keluarga (silsilah) dalam suatu struktur pohon.  Salah satu format yang sering digunakan dalam menampilkan silsilah adalah bagan dengan generasi yang lebih tua di bagian atas dan generasi yang lebih muda di bagian bawah.

Bagan keturunan yang menampilkan semua keturunan dari satu individu memiliki bagian yang paling sempit di bagian atas.

Para ulama mazhab fiqh yang empat sepakat menyatakan bahwa nasab merupakan pertalian kekeluargaan berdasarkan hubungan darah, baik ke atas, ke bawah, maupun ke samping.

BACAAN LAINNYA

• 9 AMALAN DI HARI DAN MALAM JUMAT
• 7 AMALAN YANG LUAR BIASA DI HARI JUMAT YANG LANGSUNG DI BALAS ALLAH
• KEBENARAN TUHAN TIDAK MESTI KEBENARAN YANG LOGIS

Silsilah (Nasab) Nabi Muhammad SAW

Sebagai umat nabi Muhammad SAW, kita perlu mengetahui bagaimana silsilah (nasab) Nabi Muhammad SAW dari mulai ayah, kakek, nenek moyang Rasul sampai kepada Nabi Adam Alaihissalam.

Berikut Silsilah Nabi Muhammad SAW hingga Adam AS (Nasab Rasulullah SAW), diambil dari kitab al-Siirah al-Nabawiyyah:

Dalam kitab al-Sîrah al-Nabawiyyah, Imam Ibnu Hisyam menulis nasab Rasulullah Muhammad ﷺ sebagai berikut:

هَذا كِتَابُ سِيْرَةِ رَسُوْلِ اللهِ صلي الله عليه وسلّم, هُوَ مُحَمَّدُ بْنُ عَبْدِ اللهِ بن عَبْدِ الْمُطَّلِبِ—وَاسْمُ عَبْدِ الْمُطَّلِبِ: شَيْبَةَ بن هَاشِمِ—وَاسْمُ هَاشِمِ: عُمَرُو بن عَبْدِ مَنَافِ—وَاسْمُ عَبْدِ مَنَافِ: المغِيْرَةُ بن قُصَيّ بن كِلَابِ بن مُرَّةَ بن كَعْبِ بن لُؤَيِّ بن غَالِبِ بْن فِهْرِ بن مالِكِ بن النَّضْرِ بن كِنَانَةَ بنِ خُزَيْمَةَ بن مُدْرِكَةَ—واسمُ مُدْرِكَةَ: عَامِرِ بن إِلْيَاس بن مُضَر بن نِزَار بن مَعَدِّ بن عَدْنَانَ بن أُدَّ—ويقالُ أُدَدَ بن مُقَوِّمِ بن نَاحُوْر بن تَيْرَح بن يَعْرُبَ بن يَشْجُبَ بن نَابَت بن إِسْمَاعِيْلَ بن إِبْرَاهِيْمَ—خليلُ الرَّحمنِ—بن تَارِح—وهوَ آزَر—بن نَاحُوْر بن سَارُوْغ بن رَاعُو بن فَالِخ بن عَيْبَر بن شَالِخ بن أَرْفَخْشَذ بن سَام بن نُوْح بن لَمَك بن مَتُّو شَلَخ بن أَخْنُوْخ—وَهو إِدْرِيْسُ النَّبِي—وَكانَ أَوَّلَ بَنِي آدَمَ أُعْطِي النُّبُوَّةَ وَخَطَّ بِالْقَلَمِ—ابن يَرْد بن مَهْلَيِل بن قَيْنَن بن يَانِش بن شِيْث بن آدَمَ عليه السلام

Artinya:

Ini adalah kitab Sirah Rasulullah ﷺ, dia adalah:

1. Muhammad SAW

2. bin Abdullah

3. bin Abdul Muttalib nama asli Abdul Muttalib adalah Syaibah

4. bin Hasyim nama asli Hasyim adalah Umar

5. bin Abdu Manaf

6. nama asli Abdu Manaf adalah Mughirah

7. bin Qusayy

8. bin Kilab

9. bin Murrah

10. bin Ka’b

11. bin Lu’ayy

12. bin Ghalib

13. bin Fihr

14. bin Malik

15. bin al-Nadlr

16. bin Kinanah

17 bin Khuzaimah

18. bin Mudrikah nama asli Mudrikah adalah ‘Amr

19. bin Ilyas

20. bin Mudhar

21. bin Nizar

22. bin Ma’add

23. bin ‘Adnan

24. bin Udda—dilafalkan juga Udada

25. bin Muqawwim

26. bin Nahur

27. bin Tayrah

28. bin Ya’ruba

29. bin Yasyjuba

30. bin Nabat

31. bin Ismail

32. bin Ibrahim — khalil al-rahman

33. bin Tarih, dia adalah Azar

34. bin Nahur

35. bin Sarug

36. bin Ra’u

37. bin Falikh

38. bin Aybar

39. bin Syalikh

40. bin Arfakhsyadz

41. bin Sam

42. bin Nuh

43. bin Lamak

45. bin Mattu Syalakh

46. bin Akhnunkh—dia adalah Nabi Idris, bani Adam pertama yang dianugerahi kenabian dan baca tulis

47. bin Yard

48. bin Malayil

49. bin Qainan

50. bin Yanisy

51. bin Syits

52. bin Adam 'alaihis salam.”

(Imam Ibnu Hisyam, al-Sirah al-Nabawiyyah, ed. Umar Abdul Salam Tadmuri, Dar al-Kutub al-‘Arab, 1990, juz 1, h. 11-16)

Imam Ibnu Hisyam memang menyebutkan nasab Rasulullah secara lengkap dari Abdullah sampai Nabi Adam, tapi para ulama dan ahli sejarah sendiri berbeda pendapat perihal nasab Rasulullah di atas Adnan.

Nasab Rasulullah yang disepakati para ulama hanya nasab dari Abdullah sampai Adnan, sedangkan nasab dari Adnan ke atas, para ulama berbeda pendapat.

Itulah arti Nasab atau Silsilah atau Garis Keturunan dari Nabi Muhammas SAW., Mulai Nenek Moyag Rasul hingga Nabi Adam AS. KLIK DI SINI

Sumber TRIBUNSUMSEL/COM