SEMARAK PERINGATAN MAULUD DI DESA BANTARKALONG 
SERTA 15 KALIMAT PILIHAN SEBAGAI  UCAPAN MAULUD

PERINGATAN MAULIUD DI DESA BANTARKALONG

Peringatan Maulud Di Desa Bantarkalong

RAJA SASTRA -Sebagai tanda rasa cinta Umat Islam Kepada Nabi Muhammad SAW umat Islam memperingati hari Kelahiran Nabi Nabi Muhammad SAW 12 Rabiul Awal 1445 H. bersamaan dengan , 28 September 2023. Perayaan itu dilakukan dengan berbagai cara, ada yang malamnya membaca deba, dan kamisnya sesudah sembahyang subuh Baca berjanji, Misalnya saca di DKM Mesjid Kaum AL- Ikhlas, Desa Bantarkalong Kec. Cipatujah, Kab. Tasikmalaya, Masyarakat dari berbagai tempat di wilayah Desa tersebut, turut hadir mendengarkan bacaan deba/berjanji tersebut, yang dilakukan oleh beberapa orang secara bergiliran, acara tersebut terpattri dan dibangun dari kebiasaan tradisi islami yang telah mengakar kuat di masyarakat Bantarkalong, selesai pembacaan dilanjutkan dengan acara cukuran anak-anak yang lahir baru  7 hari atau beberapa hari di atasnya. Acara tersebut dipimpin dan di prakarsai oleh ketua DKM AL-Ikhlas (Apip Sulaeman, S.Pdi) Yang bekerja sama dengan masyarakat setempat, selain Itu kehadiran Pemangku adat PATAKA (Pemangku adat Bantarkalong), Drs. Dedi Abdullah, M.Pd, Kehadiran Kepala Desa Bantarkalong, serta kehadiran sesdepuh Pesantren Bihbul dan Pesantren Muara  dengan mengerajkan santri dan santriah dari kedua pesantren tersebut turut menyemarakan suasana peringatan Maulud di Desa Bantarkalong, Kec. Cipatujah selesai acara pembacaan deba sambutan kepala Desa dan pemangku adat turut menyemangati masyarakat bahwa acara ini harus ditingkatkan tiap taun agar rasa Cinta masyarakat Desa Bantarkalong kepada Nabi Besar Muhammad SAW, terus ditingkatkan seiring dengan peningkatan prilaku islami sesuai denga napa yang tertera dalam Al-Qur’an dan petunjuk Nabi. Pembecaan Solawat setidaknya menuntun umat islam untuk terus bersolawat dalam prilaku yang berkiblat pada conto nabi.

Selain dilaksanakan di masjid AL-Islam yang menjadi pusat kegiatan satu Desa, kegiatan Maulud seperti itu pun dilaksanakan pula di masjid masjid lain, di DKM-DKM lain yangtersebar di berbagai pelosok Desa Bantarkalong, Hal ini karena keinginan masyarakat yang jauh dari DKM Al-Ikhlas agar tidak terlalu jauh berjalan kaki, juga untuk menghindari berdesakan dan berjubelnya di tempat berkumpulnya masyarakat Desa Bantarkalong yang antusias memerihakan Maulud.

Kekompakkan dari Aparat Desa, Kepala Dusun sampai ke RT-RT, serta prakarsa dari Ketua MUI, ketua-ketua DKM, pemimpin pesantren, para ustad setempat, turunnya para santri-santriah, serta para pemuda/pemudi  dan tokoh masyarakat lainnya, serta peranan Ibu-ibu yang turut hadir seta menyediakan makanan, itu menandakan bahwa tradisi umat islam di Desa Bantarkalong masih mengakar kuat sebagai tradisi islami yang telah tertanam dalam hati masyarakat. Mungkin hal itu buah dari karomah Waliyullah Syeh Zaenudin yang disemayankan di pemakaman Joglo Bantarkalong. yang berjasa dalam menyebarkan agama islam di wilayah selatan, Kab. Tasikmalaya berjuang Bersama dengan Syeh Abdul Muhyi yang di semayankan dipemakaman Pamijahan sehingga menurut keterangan Drs. Dedi Abdullah, M.Pd Desa Bantarkalong Bersama beberapa Desa lainnya termasuk Daerah Pasidkah.

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan dalam peringatan Maulud Nabi Muhammad SAW ini yang petinting dari kegiatan yang kita lakukan bisa membawa kita untuk merasa lebih cinta pada beliau dengan lebih giat lagi melaksanakan ajaran

Bacaan Lainnya:

• BERKELIARANNYA ORANG YANG MENGAKU ANGGOTA LSM SANGAT MERSEHAKKAN PIHAK SEKOLAH
• BERKELIARANNYA ORANG YANG MENGAKU ANGGOTA LSM SANGAT  MERESAHKAN SEKOLAH
• CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA 3
• 80 KATA BIJAK YANG MENUNTUN KITA DALAM KEHIDUPAN SEHARI HARI

15  Kalimat  Pilihan Sebaiai Ucapkan Maulud

Apa Anda sedang mencari ucapan Maulid Nabi Muhammad SAW 2023?

Jika iya, cobalah simak kumpulan ucapan Maulid Nabi Muhammad SAW 2023 yang dirangkum Tribunnews ini.

Ilustrasi Ucapan Maulid Nabi Muhammad SAW - Ucapan Maulid Nabi Muhammad 2023: Semoga Allah Meringankan Kesulitan Anda (TribunWow.com/Octavia Monica P)© Disediakan oleh Tribun-Bali.com

1. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H. Semoga ajaran Nabi menginspirasi Anda untuk menjadi pribadi yang lebih baik setiap harinya.

2. Semoga Allah memberkati Anda dengan banyak kesehatan dan kekayaan! Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H.

3. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H. Semoga berkah ilahi dari allah mengisi rumah & hati anda dengan semangat kegembiraan dan membuka peluang baru untuk sukses.

4. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H. Semoga keutamaan Nabi Muhammad menjadi cahaya penuntun Anda ke jalan yang benar, dan semoga Anda mendapatkan kekuatan dan penghiburan dalam ajarannya.

5. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H. Di hari istimewa ini, semoga doa Anda terkabul, dan hidup Anda dipenuhi kemakmuran dan kebahagiaan.

6. Semoga perayaan kelahiran Nabi yang penuh kegembiraan mengisi hidup Anda dengan cinta, kebahagiaan, dan kemakmuran. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H.

7. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H. Semoga perayaan kelahiran Nabi yang penuh kegembiraan mengisi hidup Anda dengan cinta, kebahagiaan, dan kemakmuran.

8. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H. Semoga doa tulus Anda terkabul, dan semoga Anda diberkahi dengan keberkahan pilihan Allah.

9. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H. Semoga ajaran Nabi Muhammad menginspirasi dan membimbing Anda menuju kehidupan kasih sayang dan kebaikan.

10. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H. Semoga rahmat hari ini memberi Anda kedamaian batin dan menerangi jalan Anda dengan cinta dan kebenaran.

11. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H. Semoga hari ini membawa Anda lebih dekat dengan orang yang Anda cintai dan lebih dekat dengan rahmat Allah.

12. Semoga Allah meringankan kesulitan Anda dan menghujani Anda dengan kedamaian dan kemakmuran di hari ini. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H.

13. Semoga Allah menghilangkan segala kesedihan dan mengabulkan keinginan kita. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H.

14. Semoga berkah Allah tidak pernah berhenti menyinari Anda dan keluarga! Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H.

15. Saat kita merayakan kelahiran Nabi, semoga ajarannya menginspirasi Anda untuk menjadi orang yang penuh kasih sayang, baik hati, dan adil. Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1445 H Klik di sini

Sumber bacaan

(TribunWow.com/Octavia Monica 

BERKELIARANNYA ORANG YANG MENGAKU ANGGOTA LSM SANGAT MERESAHKAN PIHAK SEKOLAH

BERKELIARANNYA ORANG  YANG MENGAKU ANGGOTA 

LSM  SANGAT MERESAHKAN PIHAK SEKOLAH

RAJA SASTRA- Adanya Kabar larangan jual seragam dan iuran di sekolah diduga dimanfaatkan oleh segelintir oknum yang mengaku Lembaga swadaya masyarakat (LSM) untuk menakut-nakuti pihak sekolah, padahal adanya seragama di sekolah  tidak bersipat memaksa, tapi bedasarkan pesanan orang tua yang jauh dan kadang  tidak tau harus ke mana membeli. walaupun ada lebihnya dari pembelian itu wajar sekedar ganti transfor untuk pembelian dan orang tua tidak keberatan, lagi pula sekolah tidak ada maksud jual beli hanya memberi jalan kemudahan itu pun berdasarkan pesanan atau titipan dari orang tua.

BACAAN LAINNYA:

• MANUSIA DITAKDIRKAN SENANG BERTENGKAR
• CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA 3
• PENGAWASAN TERKAIT NETRALISASI ASN DALAM PELAKSANAAN PEMILU

Dalam praktiknya, mereka mendatangi sejumlah sekolah  dengan cara mengintimidasi dan ujung-ujungnya mereka meminta uang. Jika tidak dituruti, oknum tersebut mengancam akan membuat citra negatif tentang sekolah tersebut melalui tulisan di media sosial.

Salah satu guru  dari sebuah sekolah negeri di Kabupaten Tasikmalaya mengemukakan, sekelompok orang yang mengaku dari LSM sering mendatangi lembaga pendidikannya. Awalnya, kedatangan dia mengaku hendak bersilaturahmi. Namun selanjutnya, mereka mempertanyakan tentang pembelian seragam siswa dan iuran komite.

“Ujung-ujungnya mereka meminta uang, jika tidak dipenuhi mereka mengancam akan menulis berita di media,’’ kata narasumber yang namanya enggan disebutkan, karena tidak mau berurusan dengan oknum LSM yang meribeti dirinya tersebut. Lebih lanjut sumber mengatakan, uang yang diminta pun beragam. Ada yang cukup diberi puluhan ribu sekedar uang bensin, ratusan ribu, bahkan hingga jutaan rupiah. Yang membuat jengkel, kata beberapa narasumber tersebut, mereka datang secara berkelompok dan nyaris tiap satu minggu sekali.

Awalnya Kepala sekolah/ guru banyak yang memenuhiu untuk permintaan uang  tersebut  Namun, lama kelamaan kadang pihak sekolah di buat jengkrel dan keberatan dengan aksi yang bisa dikatagorikan pemerasan

Pihak sekolah bingung mau lapor ke mana, tapi diharapkan  pihak berwajib turut memberikan atensi atas ulah oknum yang  meresahkan lembaga pendidikan tersebut.

Sebetulnya  wewenang pemerintah daerah terhadap LSM sudah diatur dalam Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2013 tentang Organisasi Masyarakat. Dalam pasal 60 dan 61 dijelaskan bahwa pemerintah daerah dapat menjatuhkan sanksi administratif kepada ormas yang melanggar ketentuan. Wewenang sudah diatur dalam undang-undang tersebut, sesuai pasal 61 UU tersebut, sanksi administratif yang dimaksud, yakni peringatan tertulis, penghentian bantuan dan hibah, penghentian sementara kegiatan, dan pencabutan surat keterangan terdaftar atau pencabutan status badan hukum.

Selebihnya, jika ada oknum LSM  apa lagi banyak mereka yang kadang mengaku dari sebuah LSM tertentu, kadang mereka mengaku dari PERS, mereka berbohong melakukan tidakkan administratif  atau kalau melakukan pelanggaran pidana maka ranahnya merupakan tindak pidana. Yang berhak memberi sanksi kepada oknum yang nakal adalah aparat penegak hukum.  Kepada oknum  LSM sekaligus kantor mereka berada. Jika ada ulah oknum LSM yang sering bertindak meresahkan, wewenang sepenuhnya berada di Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia (Kemenkumham). (Untuk pencabutan legalitas LSM) 

Klik di sini

Sumber  bacaan dari Media Nasional

MANUSIA DITAKDIRKAN SENANG BERTENGKAR

 MANUSIA DITAKDIRKAN SENANG BERTENGKAR

RAJA SASTRA- Ada sebuah sebuah kajiannya mengulas seputar manusia yang suka konflik. Menurut Gus Baha hobi manusia yang suka bertengkar itu mamang sudah takdirnya begitu.

Lebih jauh Gus Baha menjelaskan; Jadi manusia itu ditakdirkan senang bertengkar. Pendapat baik saja masih bertengkar untuk mencari yang lebih baik. Sama-sama kebenaran masih mencari yang paling benar. Apalagi sengketa tentang sesuatu sudah pasti akan menjadi pertengkaran.

Gus Baha melanjutkan; bisa jadi karena manusia dari awal sudah kurang kerjaan. Jadi barang baik masih diperdebatkan dengan yang lebih baik. Sehingga Tuhan di antaranya melukiskan, kelak jika kiamat, kapan saja terjadinya, orang pun sibuk bertengkar, sibuk gegeran. Dan itu sudah pasti.

Karena itu tadi, watak dasar manusia itu ”konflik”. Misalnya pengurus masjid, bahkan mungkin organisasi perdamaian ketika rapat juga bertengkar. Padahal organisasi perdamaian. Tapi pas rapat berdebat: ”lalu solusinya apa?!” Solusinya begini, yang lain mendebat solusinya begitu. Padahal organisasi perdamaian, tapi ya tetap bertengkar. Asal masih manusia itu masih bertengkar.

Nah uniknya lagi manusia itu bahkan ketika ingin bisa berdamai juga harus punya alat untuk bertengkar. Kalau tidak ya diinjak-injak. Makanya saya pernah mengkaji dalam salah satu kitab itu ada makalah yang bunyinya begini;

”idza aradta asshulka fastaidzatil arbi”

Kalau kamu ingin damai maka siapkan alat perang sebanyak mungkin. Logikanya begini; misalnya ada bajingan atau penjahat, dia punya bom, punya pedang, lalu kamu sebagai orang saleh tidak punya apa-apa, bisa gak bargaining perdamaian?. Kan gak bisa.

Mereka terpaksa damai karena kamu punya senjata yang imbang. Jadi kalau musuh kamu punya nuklir dan kamu tidak punya apa-apa terus kamu bilang ”ayo kita damai saja”. Mereka akan merasa rugi kalau damai, orang saya bisa ngebom, kok damai. Makanya kamu harus punya senjata yang bisa mengimbanginya.

Dalam tafsir-tafsir itu diterangkan; Ketika Allah menyurug kita dengan: kamu-kamu umat Islam harus menyediakan alat perang dengan sebanyak mungkin.

Itu maknanya bukan berarti Allah menyuruh umat Islam berperang terus. Dalam keadaan dunia yang banyak gesekan seperti ini orang itu bisa damai justru kalau sama-sama punya senjata. Dan teori itu dipakai oleh manusia seluruh dunia.

Misalnya Amerika itu kan terkenal digdaya, maka Korea Utara sebegai salah satu seterunya, agar dihargai Amerika harus memproduksi senjata sebanyak-banyaknya.

Ya sudah seperti itu, itu sudah teori seperti yang dikatakan Al-Quran. Karena manusia punya watak dzalim. Watak dzalim itu kalau tidak diimbangi, maka yang satu akan diinjak-injak yang lainnya.

Sehingga dalam fiqih Islam itu lucu, fiqih itu agak jorok tapi kamu mau gak mau harus setuju. Misalnya menurut fiqih kamu punya istri cantik maupun jelek, kalau tidak mau kamu kumpuli, maka tidak wajib kamu beri nafkah.

Tapi artinya istri juga bisa ngancam “jika tidak diberi nafkah juga tidak boleh menggauli saya”, sebenarnya ya agak jorok fiqih ini. Tapi menurut sudut pandang fiqih memang begitu.

Perempuan itu tidak wajib melayani suaminya, jika tidak diberi nafkah. Nah lucunya fiqih juga memprofokasi suami, dan suami tidak wajib memberi nafkah kalau istri tidak mau melayani. Jadi fiqih demikian itu karena mengikuti teori umum.

Makanya bagi suami yang kere-kere itu ya resikonya tidak dapat jatah kelon karena tidak mampu menafkahi. Canda Gus Baha.

Semua itu karena manusia pada dasarnya punya jiwa konflik. Dan mental konflik itu tidak dihilangkan oleh Allah keculi nanti ketika sudah di Surga. Allah ngendikan; sifat dengki, sifat hasut, itu dihilangkan setelah di Surga.

Sehingga akibatnya ketika di dunia ini antar sesama orang sholeh juga saling hasud. Rebutan masjid. Rebutan sholat yang paling benar, juga gegeran. Padahal mereka tahu bahwa otoritas itu ada ditangan Allah, tapi ya itu tadi, menang kalah pokoknya gegeran.

Contoh lain seperti antar sopir bis itu, meski sama-sama satu perusahaan tapi kalau di jalan juga suka saling berebut penumpang, saling salip. Pokoknya gegeran. Sebab manusia itu punya mental saling berebut.

Bacaan lainnya:

• CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA

• PENGAWASAN TERKAIT NETRALITAS ASN DAN PEJABAT PEMERINTAH DALAM PENYELANGGARAAN PEMILU

• CARA YANG TEPAT MEMPERSIAPKAN SISWA UNTUK MENGIKUTI LOMBA BACA PUISI

Gus Baha lebih jauh menyatakan; Allah menciptakan manusia pertama itu Nabi Adam, itu juga melahirkan konflik dengan malaikat. Kata Allah: Adam itu khalifah. Kata malaikat; khalifah kok manusia, pasti suka konflik.

Nah malaikat protes itu juga berarti gegeran sendiri. Allah yang menciptakan makhluk kok diprotes. Maka Allah ngendikan; Lha aku yang punya makhluk bikin aturan kok kamu protes.

Jadi kehadiran manusia pertama itu juga sudah terjadi keributan dengan malaikat. Kemudian manusia berikutnya di dunia, yaitu Qabil dan Habil juga sudah ribut antar saudara, karena masalah perempuan. Maka konflik tertua manusia di dunia itu ya masalah perempuan.

Maka dari itu, meski hidup di dunia ini memang ribet dan kerap ribut, tapi ya dinikmati saja. Klik di sini

Wallahu a’lam bishowab 

CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA BAGIAN 3

 CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA BAGIAN 3

CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA BAGIAN 3

RAJA SASTRA- Dalam cerita pantun diperkenalkan sosok  Galeuh Wening Brama Wangi, “Geuning incu Ciung putu Lutung tedak Badak darah Lodaya; Nya Andika Galeuh Wening Brama Wangi”/PB2.h31/ (ternyaata cucu Ciung,  buyut Lutung turunan Badak, Darah Lodaya, ya Kamulah Galeuh Wening Brama Wangi). Galeuh Wening Brama Wangi adalah Prabu Anom, putra mahkota, yang suatu waktu akan menggantikan sang ayah “jadi Raja menggantikan Rama Prabu’, (jadi Raja menggantikan ayahanda Prabu), PB1. h40, dengan kata lain inilah pigur ideal yang diperkenalkan pantun. Dalam Pantun Bogor lakon Pakujajar Beulah Kembang, Galeuh wening Brama Wangi, dimaknai “eusi jaya tina pangarti nu teu pahili”, PB1.h45 (isi kajayaan dari pengetahuan yang tidak tertukar). Sementara itu dalam Pantun Bogor ngadegna  Negara Pajajaran, sebutan Galeuh Wening Brama Wangi, diberi makna “eusi kakuatan sagala bersih”, /PB2.h13 (isi kekuatan dari segala yang bersih.

Tampaknya sosok yang terdapat dalam fiogur Pantun dianggap pemimpin ideal adalah dimana kejayaan atau kekuatan dibangun  melalui’ Pengetahuan yang tidak tertukar” atau “segala yang yang bersih”, di sini Pantun memperkokoh argument kesaling keterkaitan antara kekuasaan dan pengetahuan atau figure yang mempretasikan “Galeuh Wening brama wangi adalah adalah tokoh galuh yaitu Ciung Wanara.

Temuan ini menggabungkan antara temuan Focault, tentang hubungan tyak terpisahkan antara kekuasaan dan pengetahuan “the constan articulation Ithink there is of  fower on” of knowledge on fower”  (Foucault, 1980 : 51, 69),

dan pengetahuan itu sendiri berfungsi sebagai kekuasaan  (faucault, 1980: 51, 69 jadi ketidak semimbangan antara kekuasaan dan  pengetahuan gambaran dari diskursus, maka ungkapan galeuh wening brama wangi sepenuhnya mengungkapkan diskursus yang sesungguhnya. Karenanya, jelas sekali dalam konsep kepemimpinann Sunda sangat menjungjung tinggi pengetahuan baik dalam proses menjadipemimpin maupun dalam meraih kekuasaan.

Dari pernyataan “eusi kakuatan sagala bersih “ PB2.h13 (isi dari segala kekuatan segala yang bersih , jelas melihat pentingnya segala kebenaran , sementara “eusi jaya dina pangarti nu teu pahili”/PB1.45 (isi kejayaan dari pengetahuan yang tidak tertukar) terlihat begitu obsesif dengan pengetahuan. Keduanya menggambarkan kenyataan bahwa leluhur Sunda sangat mengedapankan aspek kebenaran. (will to truth) dan aspek pengetahuan (will to knowledge seperti yang dikemukakan foucoult (1972-218) Kebenaran dan pengetahuan sangat penting dan sudah seharusnya menandai perjuangan politik local  lokal  kontamporer, “the important moment whwn the savant begins to interpene in contenvorary political struggles in the name of a’local’ scientific iruth” (Foucoul) 1980: 150

 

Momentum Meraih Kekuasaan 

Jika Ciung Lodaya sudah muncul dan karyanya Pajajaran anyar sudahmewujud  itulah saatnya bagi pemimpin meraih kekuasaan,

Aplikasi mekanisme-mekanisme kekuasaan pada level individu konteksnya melalui cara pemberdayaan masyarakat – pada tingkat keberhasila tertentu akan secara otomatis  membawa dampak pada lahirnya pemimpin,  karena  nurani kolektif membentuk membentuk struktur tatanan sosial, yang satu paket dengan dengan kehadiran pemimpin. Pemimpin yang mempunyai pengetahuan yang tinggi, kebijaksanya tepat sasaran pada semua lapisan masyarakat, tentu saja akan dicintai masyarakatnya dan akhirnya akan memunculkan Pemimpin Ciung lodaya setelah berproses melalui pemimpin Ciung Wanara, karena kecerdasan dan keterampilanya dalam membawa negara kearah yang lebih baik. Ciung Lodaya gambaran pemimpin cerdas dan trampil  yang akhirnya membentuk Ciung Lodaya karena fowernya begitu kuat mengakar di masyarakat. Pemimpin yang terjadi sekarang baru sebatas letupan-letupan perlokal entitas tertentu “Nu barodo jaradi gelo ngaharepkeun anak Ciung” (yang bodoh jadi gila mengharapkan anak Ciung). Dalam hal ini tak sedikit calon pemimpin yang muncul karena ketenaran leluhurnya, atau ketenaran orang tuanya, kalau hal ini terbentuk dari tahapan yang benar proses kepimimpinan dilalui dengan baik, ini akan menjadi pemimpin yang baik. Tapi kalau mengandalkan vower karena kekuatan lelhurnya saja jangan harap membawa negara dalam keadaan baik tapi tunggu masa kehancuran.

Kemunculan pemimpin Ciung Lodaya memang sangat ditunggu tunggu, dari kalangan dan suku mana saja, walaupun konsep ini ada dalam pantun pantun Sunda tapi dari kalangan manapun yang muncul insya Allah membawa negara dalam kejayaan.  Dan sampai saat sekarang pemimpin yang muncul baru bisa berbagi kekuasaan dengan koloninya, maka muncullah istilah  partai Koalisi dan partai Oposisi, partai Koalisi mereka bekerja untuk negara tapi sangat memperhatikan kebijakan partainya, sehingga muncul istilah bahwa para pemimpin dari presiden  Gubernur, Bupati bahkan sampai Kepala Desa  dimanfaatkan untuk memperkokoh partainya, akhirnya terjadilah budaya jilat menjilat dari bawah untuk disayangi dan diperhatikan atasan. Pemimpin di bawah jika terdengar sumbang dari partai penguasa akan dipencilkan bahkan mungkin suara dan ajuannya kurang diperhatikan munculnya istilah petugas partai mungkin mengharap partainya terus berkuasa sehingga dapat mengendalikan kebijakan negara. Terjadinya para pemimpin “Kuya bodas dan hurang catang” jelas ini karena jasa mereka dalam memperjuangkan pimpinan di tingkat atas atau karena kepandaian mereka dalam menjilat, walaupun itu budaya yang jelas salah, namun dalam prakteknya jelas sering terjadi.

Sekali lagi kita tentu mengharap pemimpin dalam model “Ciung Lodaya” dari kalangan apapun dari suku apapun dan dari partai manapun itu tak perlu dipermasalahkan pemimpin  yang merupakan efek nyata yang memiliki pengetahuan tentang kepemimpinan, kemudian menegakkan pengetahuan secara konsisten menjalankan social practices berupa pakena gawe rahayu atau “nulung kanu barutuh mantuan anu sarusah atau mere ciri ku wawangi,  akhirnya akan melahirkan  solidaritas sosial  yang tiada lain adalah kekuasaan (power) yang tidak melahirkan sang subjek jadi pemimpin yang berdaulat, Karena “kedaulatan merupakan tujuan akhir solidaritas sosial’ (Khaidun, 2006; 166). Artinya Pajajaran anyar sudah wujud  maka sang pemimpin (ciung Lodaya) sudah harus bersiap naik untuk naik kepanggung.

Bagi calon pemimpin harus memahami strategi meraih kekuasaan:

8 Langkah Meraih Kekuasaan:

Berikut ini adalah 8 langkah meraih kekuasaan

1.     1. Sadar Tarung

2.     2. Diminta Tampil

3.     3. Posisi Tawar

4.     4. Siap Makalangan

5.     5. Tim Pendukung

6.     6. Momentum yang tepat

7.    7.  Pendukung Potensial

8.     8. Agenda Paska Kemenangan

Bacaan Lainnya:

• PENGAWASAN TERKAIT NETRALITAS ASN DAN PEJABAT PEMERINTAH DALAM PENYELENGGARAAN PEMILU.
• CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA BAGIAN 2
• CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA BAGIAN 1

Mungkin banyaj berpikir negative tentang kekuasaan, tapi para leluhur sunda dalam masalahkekuasaan memandang positif, kekuasaan bukan untuk sebentar atau sepintas tapi untuk “pakeun heubeul jaya di buana”  Kekuasaan yang hanya sebentar apa lagi berakhir di jeruji besi akibat  berurusan dengan penegak hukum kiranya jauh dari esensi konsep model pemimpn yang diharapkan orang sunda, Kekuasaan sebagaikedudukan boleh berakhir (karena dibatasai oleh waktu) tapi kekuasaan sebagai kejayaan tetap langgeng, Seperti kejayaan Siliwangi, Jadi esensi kekuasaan adalah langgengnya kejayaan. Jasa dari kekuasaan tetap dikenang sebagai sosok pemimpin yang baik Namanya tetap harum walaupun berates atau berpuluh tauh orangnya sudah tiada.

Sekian dulu bahasan kali ini lain waktu mungkin saya akan munculkan tulisan lain yang dikaitkan dengan “Uga orang Sunda”

KLIK DI SINI

 

Sumber :

Budak Angon : Diskursus Kepemimpinan Sunda MenujuKekuasaan”

(Husin M.AL-Banjari)

 

 

PENGAWASAN TERKAIT NETRALITAS ASN DAN PEJABAT PEMERINTAH DALAM PENYELANGGARAAN PEMILU

PENGAWASAN TERKAIT NETRALITAS ASN DAN  PEJABAT PEMERINTAH DALAM PENYELANGGARAAN PEMILU 

PENGAWASAN TERKAIT NETRALITAS ASN DAN  PEJABAT PEMERINTAH
DALAM PENYELANGGARAAN PEMILU 

RAJA SASTRA- Pencegahan, Terhadap pemilu perlu dilalakukan pengawasan terkait netralitas ASN, termasuk politisasi ruang pendidikan dengan menggunakan fasilitas negara. Hal itu sesuai dengan beberapa peraturan berikut:

• Pasal 4 ayat (1) huruf (b) pada Peraturan Bawaslu Nomor 6 Tahun 2018. Di sana disebutkan bahwa pengawas pemilu melakukan pengawasan netralitas ASN, terhadap kegiatan yang mengarah kepada keberpihakan terhadap peserta pemilu sebelum, selama, dan sesudah masa Kampanye. Jangan sampai kepala Daerah memperalat intansi pemerintah untuk  mentukung partai penguasa demi kemenangan Pemilu. Termasuk memperalat kepala Desa untuk menekan masyarakat memenangkan suatu partai atau calon yang didukung partai penguasa. 
• Dalam pengawasan netralitas ASN, Bawaslu memang harus  mengutamakan langkah pencegahan. Jika langkah pencegahan telah dilakukan tetapi pelanggaran tetap muncul, maka Bawaslu harus melakukan langkah tegas yaitu penindakan. Jangan sampai pelanggaran yang terjadi tidak diproses.
• Perubahan di pasal 280 ayat 1 point (h) UU 7 tahun 2017 ini bersyarat, dan tidak menghapuskan larangan kampanye terhadap mereka yang belum mempunyai hak pilih. Di sini ditegaskan, peserta Pemilu nantinya untuk tidak melibatkan mereka yang belum mempunyai hak pilih atau anak di bawah umur 17 tahun dalam kegiatan politik dan kampanye. 
• Pada pasal 493 UU 7 tahun 2017, setiap pelaksana dan/atau tim kampanye pemilu yang melanggar larangan sebagaimana dimaksud dalam Pasal 280 ayat (2) dipidana dengan pidana kurungan paling lama 1 (satu) tahun dan denda paling banyak Rp12.000.000,00 (dua belas juta rupiah).Selain itu, pelibatan anak-anak dalam kampanye bertentangan dengan Undang-Undang Nomor 35 Tahun 2014 tentang Perlindungan Anak.
• Kehadiran peserta pemilu di tempat ibadah atau tempat pendidikan, jika tanpa melakukan aktivitas kampanye tidak selalu dapat dianggap sebagai politisasi yang melanggar. Hanya saja, kami berharap para pihak yang berkonsentrasi dalam Pemilu baik dari unsur legislatif sendiri, perlu mematuhi rambu-rambunya, jangan sampai malah memuat dugaan pelanggaran Pemilu dan nanti malah harus berurusan dengan Bawaslu.

langkah-langkah yang dilakukan Bawaslu dalam hal netralitas ASN, yaitu melakukan pencegahan dengan pola pemetaan potensi pelanggaran netralitas dan desain pencegahannya seperti menyusun Indeks Kerawanan Pemilu (IKP). Selain itu, Bawaslu juga merancang strategi pengawasan dan pola penanganan pelanggaran netralitas ASN yang terintegrasi, sinergis, dan efektif. hal itu telah didukung dengan adanya penandatanganan Perjanjian Kerjasama antara Bawaslu RI dan Komisi Aparatur Sipil Negara (KASN) pada tanggal 30 Januari 2023 yang lalu Artinya Bawaslu sama dengan KASN untuk bersama-sama mengawasi netralitas pegawai ASN. dak tebang pilih dalam pengawasan, serta menerima laporan dugaan pelanggaran terkait dengan netralitas ASN hal ini terkait dengan peraturan berikut:

BACAAN LAINNYA:

• MANFAAT DAUN KELOR UNTUK MENCEGAH KANKER DAN 7 MANFAAT LAINNYA
• CALON PEMIMPIN CIUMG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA 2
• CALON [PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA 1

• Pasal 2 huruf f Undang-undang Nomor 5 tahun 2014 tentang ASN, salah satu asas penyelenggaraan kebijakan dan manajemen ASN adalah Netralitas. Artinya tidak memihak kepentingan siapapun," kata Danny.
• pasal 9 ayat (2), pegawai ASN harus bebas dari pengaruh dan intervensi semua golongan dan partai politik. Pasal 27 ayat (4) huruf b, Pegawai ASN diberhentikan dengan tidak hormat karena menjadi anggota dan/atau pengurus partai politik.
• Larangan dan sanksi bagi ASN, sesuai pasal 280 ayat (2) huruf f dan UU nomor 7 tahun 2017, tentang Pemilu, disebutkan larangan mengikutsertakan ASN, anggota TNI, Polri, kepala desa, perangkat desa. Bagi yang melanggar, sebagaimana pasal 521, dikenai pidana paling lama 2 tahun dan denda paling banyak 24 juta," kata Danny.
• Sesuai pasal 280 ayat (3) UU No 7 tahun 2017, ASN, anggota TNI, Polri dilarang ikut serta sebagai pelaksana dan tim kampanye Pemilu. Bagi yang melanggar pidana kurungan paling lama satu tahun dan denda paling banyak Rp12 juta.
• Selanjutnya, sebagaimana pasal 4 angka 12 Peraturan Pemerintah Nomor 53 tentang Disiplin Pegawai Sipil Negara, setiap PNS dilarang memberikan dukungan kepada calon Presiden/wakil presiden, DPR dan DPRD. Bawaslu menghimbau agar setiap peserta yang ikut pada kontestasi Pemilu perlu mematuhi rambu-rambu yang ada ketika melakukan aktivitas di tempat ibadah atau tempat pendidikan, agar tidak memuat dugaan pelanggaran. Klik  di Sini

Sumber dari Harian Nasional

MANFAAT DAUN KELOR UNTUK MENCEGAH KANKER DAN 7 MANFAAT LAINNYA

 MANFAAT DAUN KELOR UNTUK MENCEGAH KANKER
 DAN 7 MANFAAT LAINNYA

RAJA SASTRA - Kelor Banyak tumbuh di Indonesia dan banyak dikenal masyarakat, daunnya  berbentuk lojong kecil-kecil . Dalam daun kelor tersebut mengandung:

• Vitamin B
• Vitamin A
• Protein 
• Zat besi
• Dan magnesium yang bermanfaat bagi tubuh

Untuk saat ini mengonsumsi daun kelor tidak susah, karena suplemen daun kelor mudah ditemukan di apotek-apotek terdekat.

Meskipun daun kelor mempunyai banyak manfaat, konsumsilah sesuai anjuran dokter atau berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari efek sampingnya .

7 Manfaat daun Kelor 

1. Menyembuhkan Edema

Daun kelor bisa dijadikan obat herbal untuk menyembuhkan edema. Edema adalah kondisi saat ada penumpukan cairan di ruang antara sel tubuh sehingga menyebabkan pembengkakkan.Dengan bantuan daun kelor dapat meringankan dan membantu edema cepat sembuh. Hal ini karena daun kelora mengandung antiradang yang bisa mencegah edema semakin parah.

2. Melindungi Kerusakan Hati

Untuk teman-teman yang sedang menjalani pengobatan tuberkulosis, biasanya akan diresepkan banyak obat untuk mempercepat penyembuhan tuberkulosis. Dengan memanfaatkan daun kelor, Anda bisa melindungi kesehatan hati dari kerusakan akibat obat-obatan serta membantu perbaikan sel-sel hati yang rusak.

3. Mencegah Kanker

Daun kelor yang mengandung senyawa niazimicin, bisa membantu untuk membunuh dan mencegah sel kanker untuk tumbuh kembali. Dengan ekstrak daun kelor tubuh  bisa lebih sehat dan terhindar dari kanker.

4. Menyehatkan Pencernaan

Teman-teman yang mempunyai masalah pencernaan seperti sembelit dan gastritis bisa memanfaatkan daun kelor.  Daun kelor yang mengandung vitamin B bisa mengurangi masalah oencernaan dan bakteri jahat yang tidak baik untuk usus.

5. Menyehatkan Tulang dan Gigi

Daun kelor yang mengandung kalsium dan fosfor bisa membantu untuk memperkuat tulang dan gigi. Daun kelor yang bersifat antiradang bisa meringankan gejala nyeri sendi dan mencegah pengeroposan tulang.

6. Mencegah Diabetes

Daun kelor bisa juga teman-teman manfaatkan untuk mengendalikan kadar gula darah, Sehingga bisa mencegah kemungkinan tubuh terserang diabetes dan menyebabkan kesehatan tubuh meningkat.

• CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA 2
• CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA 1
• 80NKATA BIJAK ISLAMI MENUNTUN KITA DALAM KEHIDUPAN SEHARI HARI

7. Mencegah Anemia

Anemia atau kekurangan zat besi bisa diatasi dengan daun kelor, daun kelor mengandung zat besi yang cukup tinggi. Oleh karena itu, daun kelor bisa membantu meningkatkan zat besi untuk mengikat oksigen lebih banyak dan mencegah anemia menyerang kesehatan.

Itulah manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh. Daun kelor ternyata bisa bermanfaat untuk menyembuhkan edema sampai mencegah anemia.  KLIK DI SINI

Sumber dari media-Nasional

CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA BAGIAN 2

CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA
MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA
(BAGIAN 2)

RAJA SASTRA 

2. Subjek Diskursif: Badak, Lodaya, Lutung,  Ciung

Dalam Pantun Bogor lakon Pajajaran Beukah Kembang (PB1) maupun Pantun Bogor lakon Ngadegna Pajajaran (PB2) dikemukakan bahwa kepemimpinan diskrursif diperankan empat model, yaitu Badak, Lodaya, Lutung dan Ciung, Kita akan melihat model itu satu persatu. Saya ingatkan bahwa kepimimpinan sunda merupakan dialektika antara pengetahuan (knowledge) dan kekuasaan (power). Dalam haL ini pengetahuan mereupakan syarat menjadi pemimpin, dan jangan mendahulukan tercapainya kekuasaan tanpa persyaratan pengetahuan.

Berikut ini model diskrusif yang dikemukakan dalam lakon Pantun Bogor Beukah Kembang (PB1) dan Pantun Bogor Ngadegnaa Nagara Pajajaran (PB2)

Pertama Badak

“beubeunangan inyana henteu loba, inyana ngan saukur dating ka bisa nyieun tapak, da teu kaur anggeus batu teh Kburu remuk, beurat teuing anu nyieun arcana” (PB 1 h 26) (hasilnya tidak banyak, dia hanya mampu membuat tapak, karayanya tidak pernah selesai karena keburu remuk, terlalu berat yang membuat arcanya). Konsep (arca, perencanaan)model Badak lebih banyak berkonsentrasi pada tapak (bekas injakan kaki; sejarah) dengan peragaan model ini, tradisi tutur ingin menggambarkan suatu relasi diskursus yang tidak seimbang antara energi (power) yang begitu besar dengan pengetahuan (knowledge) yang terlalu kecil. Ketidak seimbangan antara Power dan Pengetahuan ini mematahkan proses kepemimpinan karana akan tergoda meraih kekuasaan pada saat dia seharusnya focus melakukan tapa (berpuasa, menahan diri dan menjaga agar pertumbuhan kepemimpinan hingga mencapai kedewasaan. Jika model ini berkuasa ia akan tercatat dalam sejarah namun tanpa karya kepemimpinan yang bisa disebut.  Ini model kepemimpinan yang tentu saja belum ideal; sudah ada keinginan untuk menjadi subjek diskursif, namun tarikan kekuasaan untuk membuat tafak begitu besar, sehingga potensial mengerus keseluruhan.

Kedua Lodaya 

Pantun ini menggambarkan “maung anu parabot inyana ngan kuku eujeung siyung, nyieun arca the henteu daekeun ngarupa, tibatan ngarupa mah, batu the kalah kohok jadi sodong eujeung guha” (PB 1.26) (harimau yang perabotnya hanya kuku dan taring, membuat arca tetep tidak berbentuk, malah batunya pecah jadi lubang dan gua) ini suatu pemikiran yang menjadi terobosan-terobosan. Orientasi tidak langsung ke atas (kekuasaan) seperti Badak, tete[pi ke depan. Disini pantun menggambarkan suatu keberanian besar yang ingin mendobrak penghalang di depan, suatu urusan yang bagi orang lain sulit dilalui, namun bagi model ini  bisa ditembus. Persoalan terbesar jenis kepemimpinan ini adalah paska penghalang ia dobrak, ia kehabisan energi  dan tidak bisa naik ke atas.  Ada sisi keberhasilan yang dapat diraih di awal tapi sisi keterbatasan untuk menyempurnakan dengan prestasi kepemimpinan selanjutnya. Salahn satu sebabnya tidak memiliki visi utuh tentang kepemimpinan.

Tampaknya cara kerja Lodaya lebih mengandalkan keberanian untuk bertindak dan mengambil resiko, seolah-olah terinspirasi dengan adigium “kerjakan saja dulu  perhitungan belakangan “ Jika diukur dengan prestasi kepemimpinannya tetaP minim “tibatan ngarupamah batu teh kalahka ka kohok jadi sodong eujeung guha ( dari pada berbentuk malah batunya yang pecah jadi lubang dan guha”, Meski begitu hasil karyanya masih diteruskan orang lain, artinya lebih baik disbanding dengan hasil yang remuk. Dengan Model Loday aini pantun menggambarkan diskursus yang belum seimbang antara power yang besar dan knowledge yang belum mencukupi atau ada masalah dalam visi perjuangan yang menyeluruh. Contoh praktisnya, model ini bisa menyelenggarakan demo besar-besaran , Gerakan reformasi bisa digulirkan hingga penguasa pun bisa ditumbangkan, namun setelah kehilangan momentum, orang lain yang menikmati hasilnya.

Ketiga Ciung

Pantun menyebutkan, Ieu nyieun arca Dewa eukeur sila, ngarupa-ngarupanamah tapi can anggeus, kaboro sariawan mantare” /PB 1 26  (Kemuadian membuat arca  Dewa sedang bersila, sudah terlihat bentuknya tapi belum selesai, keburu terkena seriawan). Model ini menggambarkan memiliki visiutuh soal kepemimpinan, namun mengidap keterbatasan dari segi vower, sedangkan untuk mempengaruhi kebijakan tidak cukup mengandalkan kecerdasan dan ocehan yang berakibat cape sendiri.

Salah satu kemampuan Ciung adalah kemampuan terbang tinggi (ti ruhur sabari ngapung) PB. 1 h.17 Ini gambaran tentang intelektualitas yang tinggi, baginya jelas apa yang dihasilkan lodaya bernilai karya, namun dia juga melihat keterbatasan Lodaya. Sebagai sosok yang mahir lobi, ciung mengkomunikasikannya kepada lutung, yang karakternya memang suka mendengar, “unggut-unggutan ngadengekeun Ciung” PB2 h.19/  (manggut-manggut mendengarkan ciung) jika begitu masih terbuka potensi , jika konsep perencanaannya suatu Ketika akan terwujud , meskipun dia sendiri tidak bisa mengeksekusinya..

Ciung rupanya didedikasikan oleh pantun model kepemimpinan yan memiliki intelektualitas yang brilian, dan mempunyai visi yang utuh tentang apa yang ia buat. Kapasitas intelektualitas disertai dengan  kepiawiaan berkomunikasi menjadikan sosok ciung mudah mempengaruhi sosok lain untuk bekerja sama atau menjalankan saran yang diberikannya. Namun hal itu tidak selamanya berhasil, kelemahannya pada power yang terkadang, atau lebih sering, membuat gagasan-gagasannya terbentur pemilik kekuasaan tidak mendukungnyaa, atau kadang mendukung tetapi hanya lip services belaka.

Dengan model Ciung ini, kiranya pantun ingin menggambarkan suatu relasi diskursus yang juga belum seimbang antara pengetahuan (knowledge) yang sangat mumpuni dan kemampuan (power) eksekusi yang terlalu kecil. Model kepemimpinan Ciung kontruksi terbalik dari model Badak. 

Kempat Lutung

Pada Pantun menyebutkan dalam kalimat “da puguh leungeunan, di enggon inyana tapa loba arca mani  ngajajar, aralus, baragus, harita inyana geus anggeus opat puluh” / PB 1. H 26/ Karena jelas memiliki  tangan, di tempat bertapa dia menghasilkan arca, berjajar bagus-bagus,  waktu itu sudah selesai empat puluh) ,   tabeatnya yang senang mendengar/ PB2.h19 dan mengikuti saran yang baik/PB 1.h17 disertai dengan kreativitas dan keterampilannya PB 1.h17, maka model Lutung digambarkan sebagai yang pandai mengadopsi pemikiran orang lain serta menghargai dan meneruskannya. Untuk membuat suatu karya besar, modelLutung tidak harus memulainya dari awal, bahkan tidak perlu menjadi penggagasnya, tapi dengan keterampilan Yang dimilikinya, secara kreatif ia membuat sejumlah Langkah atau  karya, awal siapapun pendahulunya menjadi karya akhir yang sempurna.

Bacaan lainny

• CALON PEMIMPIN CIUNG WANARA MENUJU PEMIMPIN CIUNG LODAYA BAGIAN 1
• 80 KATA BIJAKISLAMI YANG MENUNTUN KITA DALAM KEHIDUPAN SEHARI HARI
• PENDAFTARAN CPNS DAN PPK RESMI DIUNDUR
• KISAH UNIK SUKU VADOMA YANG MEMPUNYAI KAKI SEPERTI KAKI BURUNG UNTA

Dengan model Lutung Pantun menggambarkan suatu relasi diskursus yang mendekati seimbang antara pengetahuan (knowledge) walaupun tidak tergolong mumpuni, tetapi kesenangannya mendengar dan belajar, serta diperkuat dengan keterampilan mengeksekusi pekerjaan secara handal, menjadikan model Lutung sebagai kontruksi kepemimpinan yang mendekati ideal.

KLIK DI SINI

(Bersambung ke bagian 3)

Sumber: Budak Angon Diskursus Kepemimpinan Sunda Menuju Kekuasaan

8 MANFAAT BERSEPEDA UNTUK KESEHATAN

 8 MANFAAT BERSEPEDA UNTUK KESEHATAN

8 MANFAAT BERSEPEDA UNTUK KESEHATAN

rajasastra.com- Bersepeda merupakan salah satu kegiatan olah raga fisik paling mudah dilakukan. Beberapa waktu yang lalu oleh raga bersepeda  di Indonesia menjadi trend banyak dilakukan orang, sehingga di jalan-jalan utamanya setiap pagi dipenuhi orang yang mengayuh sepeda. Sayang sekali hal itu hanya sesaat, walaupun masih juga dilakukan oleh orang -orang yang tidak mengikuti trend tapi menjadi kebutuhan.

Perlu diketahui tubuh manusia butuh aktivitas fisik agar berfungsi normal dan mencapai kesehatan jangka panjang yang baik. Salah satu kegiatan olah fisik paling mudah adalah bersepeda.

Bersepeda bisa membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit serius seperti 

• obesitas, 
• penyakit jantung, 
• kanker, 
• diabetes,
• hingga penyakit jiwa. 

Bersepeda adalah sebuah kegiatan yang dilakukan dengan menaiki sepeda. Kegiatan ini sangat digemari di negara barat. Hal itu disebabkan budaya masyarakat yang memilih bersepeda saat berangkat kerja. Bahkan secara statistik menunjukkan turunnya masa lemak saat bersepeda nyaris sama dengan berolahraga di gym dengan intensitas tinggi.

Manfaat Beresepeda Untuk Kesehatan

1. Menstabilkan Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang berbahaya dan mematikan. Tak hanya orang yang sudah sangat dewasa yang berisiko menderita diabetes, anak muda zaman sekarang juga sangat mungkin terserang risiko diabetes. Apalagi, jika mereka tidak memiliki pola hidup yang sehat. Nah, manfaat bersepeda ternyata bisa menstabilkan diabetes. Cobalah untuk bersepeda sedikitnya selama 30 menit setiap harinya.

2. Mencegah Risiko Darah Tinggi

Bersepeda adalah aktivitas sehat yang sangat baik dalam mencegah risiko darah tinggi. Manfaat bersepeda juga bisa mengontrol detak jantung, melunturkan lemak dalam tubuh dan memperkuat otot tubuh terutama kaki.

3. Mencegah Risiko Jantung

Selain sangat baik untuk mencegah risiko tekanan darah tinggi, manfaat bersepeda juga untuk bantu mencegah risiko jantung. Bersepeda sedikitnya selama 20 menit setiap harinya akan bantu mengontrol detak jantung, mencegah risiko mudah lelah, dan mencegah obesitas.

4. Menurunkan Risiko Depresi

Bersepeda saat pagi atau sore hari bisa bantu mengurangi stres, depresi serta kecemasan. Manfaat bersepeda ini juga akan meningkatkan kualitas kebahagiaan dan kenyamanan hati.

5. Meningkatkan Kekuatan Otak

Olahraga telah berulang kali dikaitkan dapat menyehatkan otak dan pengurangan perubahan kognitif yang dapat membuat kita rentan terhadap demensia di kemudian hari. Sebuah studi 2013 menemukan bahwa selama latihan, aliran darah pengendara sepeda di otak meningkat 28 persen, dan hingga 70 persen di area tertentu.

Tidak hanya itu, manfaat bersepeda membuat di beberapa area aliran darah tetap naik hingga 40 persen bahkan setelah olahraga. Penelitian menyimpulkan bahwa kita harus bersepeda selama 45-60 menit, empat kali seminggu.

6. Mengingkatkan Kemampuan Seks

Manfaat bersepeda dapat membangun beberapa kelompok otot yang penting. Dr Matthew Forsyth, ahli urologi dan pengendara sepeda dari Portland, Oregon, mengatakan: “Semua otot ini (yang dibentuk saat bersepeda) digunakan selama hubungan seksual. Semakin baik mengembangkan otot-otot ini, hubungan seksual yang lebih lama”

Sebagian besar dari kita tahu bahwa seks adalah hal yang baik, tetapi tidak semua orang tahu bahwa itu sebenarnya juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Bahkan, seks biasa memang bisa memperpanjang umur.

7. Mengatasi Insomnia

Bagi kamu yang mengalami insomnia, manfaat olahraga sepeda dipercaya mengatasi gangguan yang kamu alami. Cobalah bersepeda selama 20-30 menit setiap 2 hari sekali. Dengan begitu waktu tidur kamu akan datang lebih cepat.

Sedangkan, manfaat sepeda di pagi hari ketika matahari yang belum terlalu terik dapat membantu jam biologis kembali normal, serta menyingkirkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan insomnia.

Baca lainya:

• 5 MANFAAT DAUN MANGGIS UNTUK KESEHATAN
• 8 MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI ALPUKET YANG PENTING UNTUK KESEHATAN
• 8 MAKANAN YANG TIDAK BOLEH DIMASUKAN KE DALAM KULKAS

8. Menurunkan Resiko Kanker

Sebuah studi mengungkapkan, bahwa manfaat olahraga sepeda yang bisa didapatkan adalah mengurangi risiko kanker. Studi itu menujukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar, bahkan di usia tua, berisiko lebih rendah untuk terkena kanker paru dan kanker kolorektal. Studi lain juga menunjukkan bahwa manfaat bersepeda secara teratur dapat mengurangi risiko kanker usus dan payudara. Klik di sini

Sumber Bacaan:

Berbagai Sumber

5 MANFAAT DAUN MANGGIS UNTUK KESEHATAN

 5 MANFAAT DAUN MANGGIS UNTUK KESEHATAN

ilustasi daun dan buah manggis

rajasastra.com Manggis banyak tumbuh di Indonesia, sehingga banyak dikenal, dan dikonsumsi olah masyarakat Indonesia, bahkan sampai diekspor ke luar negeri. Manggis (Garcinia mangostana L.)banyak dikenal bermanfaat untuk Kesehatan.  Manfaat mangis dari buah hingga kulitnya sudah banyak diketahui orang karena banyak mengandung vitamin, mineral dan zat alami bagi tubuh. Namun orang masih jarang orang mengetahui bahwa daun manggis juga untuk obat tradisional  padahal daun manggis  mempunya banyak manfaat.

Para pembaca di sini penulis hanya akan memaparkan 5 manfaat Daun manggis yang belum banyakdiketahui. 

5 Manfaat Daun Manggis

1. Mengatasi diare

Cara mengatasi diare tidak hanya menggunakan obat–obat kimia, tetapi juga obat tradisional yang telah digunakan masyarakat berdasarkan pengalaman. Contoh tanaman yang banyak dimanfaatkan untuk mengatasi diare adalah manggis . Seluruh bagian manggis seperti kulit batang, kulit buah dan daunnya yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Dilansir dari artikel Seminar Nasional Farmasi 2019 berjudul Efektifitas Ekstrak Daun Manggis sebagai Antidiare karya Sari, F., Hesturini, R. J., dan Azhar, Institut Kesehatan Bhakti Wiyata Kediri, daun manggis memiliki aktivitas sebagai antibakteri pada Micrococcus luteus dan Escherecia coli yang merupakan bakteri penyebab diare.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Air rebusan daun manggis yang rutin dikonsumsi, dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Pada sebagian kasus, tekanan darah tinggi bisa terjadi karena adanya penyumbatan di dalam pembuluh darah. Penyumbatan ini biasanya karena ada lemak yang menghalangi arus darah.

Anda dapat mengobatinya dengan menggunakan air rebusan daun manggis. Hal ini bisa dilakukan, karena lemak yang ada di pembuluh darah bisa melunak, sehingga aliran darah akan kembali lancar.

3. Menurunkan Berat Badan

Daun manggis yang dapat dikonsumsi dengan cara direbus, memiliki kandungan yang juga baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan dalam air rebusan daun manggis juga bisa menurunkan berat badan. Hal tersebut karena dalam rebusan daun manggis, terdapat sebuah zat yang mampu meluruhkan lemak dalam tubuh dan mampu mengurangi lemak jahat yang berpotensi menjadi kolesterol.

4. Mencegah Diabetes

Dilansir dari Pharmeasy, daun manggis memiliki ekstrak antioksidan dan antidiabestes yang kuat. Adanya ekstrak tersebut mungkin menunjukkan fungsi pelindung ginjal dan hati sesuai penelitian pada hewan. Mengonsumsi daun manggis secara tradisional menunjukkan bahwa ekstraknya mungkin efektif pada manusia untuk mengatasi luka diabetes.

Bacaan lainya

• MANFAAN DAN KANDUNGAN  NUTRISI ALPUKET YANG PENTING UNTUK KESEHATAN
• MANFAAT DAUN MANGGA DALAM MENGATASI PENYAKIT ASAM URAT
• 6 MAKANAN YANG HARUS KITA KONSUMSI BISA MEMBUAT KITA TERLIHAT LEBIH MUDA

5. Mencegah Kanker

Daun manggis memiliki manfaat untuk respon imun dan potensi aktivitas antikanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini dapat membantu melawan berbagai jenis sel kanker pada hewan. Kandungan ini juga dapat menurunkan pertumbuhan dan volume tumor serta penyebaran kanker pada manusia. Klik di sini

Sumber bacaan

Dari Tempo

8 MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI ALPUKET YANG PENTING UNTUK KESEHATAN

     8 MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI ALPUKET                           YANG PENTING UNTUK KESEHATAN

ALPUKET DIGEMARI DAN MANFAAT BAGI KESEHATAN TUBUH 

RAJA SASTRA -Alpukat adalah jenis buah yang banyak tumbuh di Indonesia dan banyak digemari lantaran perpaduan rasa dan nutrisinya yang banyuak bermanfaat bagi kesehatan tubuh .  Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan lemak tinggi, sekitar 20 kali lebih tinggi dibanding buah-buahan lain. Alpukat mempunyai buah dengan tekstur dagingnya yang le,mbut, dan dapat diolah dalam berbagai hidangan. bisa mengonsumsi alpukat dalam bentuk salad, guacamole, jus, dan lainnya. Selain nikmat dikonsumsi, Alpukat juga baik untuk kesehatan tubuh dan bisa mengatasi beberapa penyakit ini.

Nama latin tanaman alpukat adalah Persea americana, diyakini berasal dari Amerika Tengah. Alpukat adalah bagian penting dari masakan tradisional Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan dan digunakan dalam hidangan seperti guacamole, salad, taco, dan banyak lagi. Alpukat dibawa ke Indonesia oleh Hindia Belanda sekitar tahun 1920-1930 untuk memenuhi kebutuhan lemak masyarakat yang tinggal di pegunungan

Sebagai buah yang banyak disukai banyak orang alpukat kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi seperti serat, protein, berbagai mineral, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan lainnya

Dalam satu sajian buah alpukat yang beratnya sekitar 50 gram terdapat mengandung 

• 80 kalori, 8 gram lemak,
• 4 gram karbohidrat dan
•  sekitar 1 gram protein.
•  Selain itu, khasiat alpukat juga mengandung berbagai macam vitamin seperti C, B6, E, dan K. 
• Alpukat juga mengandung mineral penting seperti magnesium dan potassium.

Kandungan Nutrisi Vitamin dan Manfaat  yang Terdapat Dalam Alpukat: 

• Vitamin B5: Membantu menurunkan tingkat stress, meringankan rasa sakit dari arthiritis dan kolesterol tinggi.
• Vitamin B6: Membantu treat diabetes, pendarahan menstruasi, insomnia, dan morning sickness juga car sickness.
• Vitamin E: Memiliki anti-aging properties dan mendorong perawatan kulit alami.
• Vitamin K: Membantu mencegah terjadinya internal bleeding, biliary obstruction, dan osteoporosis.
• Vitamin C: Membantu meringankan dalam beberapa kelainan mata (eye disorders), kolesterol, dan penyakit jantung. Folat/Folate: Membantu perbaikan dan fungsi DNA
• Potassium K: Membantu meringankan stroke dan tekanan darah tinggi. Omega-9 Fatty Acid: Melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan pembakaran lemak tubuh. Omega-6 Fatty Acid: Memegang peranan yang krusial dalam fungsi otak Manfaat alpukat
• Khasiat alpukat juga memberikan nutrisi yang penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh. Alpukat juga sangat populer di dunia kesehatan dan kebugaran karena sangat bergizi dan dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan. 

BACAAN LAINYA:

• 8 MAKANAN YANG TIDAK BOLEH DISIMPAN DALAM KULKAS
• KISAH UNIK SUKU VEDOMA YANG MEMPUNYAI KAKI MENYERUPAI KAKI BURUNG  UNTA
• MANFAAT DAUN MANGGA DALAM MENGATASI PENYAKIT ASAM URAT

8 Manfaat Lain Alpukat untuk Kesehatan

1. Dapat  membantu mengendalikan tekanan darah. Alpukat kaya akan sejumlah nutrisi penting seperti kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin E, vitamin K, niacin, folat, magnesium, dan mangan.  Misalnya, setengah dari alpukat mengandung 10% kebutuhan harian untuk potasium. Sementara kalium dibutuhkan untuk beberapa fungsi tubuh yang penting, termasuk pengaturan tekanan darah dan fungsi sistem saraf.  Mendapatkan asupan potasium yang cukup dapat membantu melindungi tubuh dari hipertensi dan stroke.
2. Membantu menjaga kekebalan tubuh  Khasiat alpukat juga memberikan nutrisi yang penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh, lantaran mengandung vitamin C, B6, dan E. Setengah dari alpukat menyediakan 15% dari kebutuhan harian tubuh untuk B6, nutrisi yang membantu menekan peradangan dan melindungi dari kerusakan oksidatif. Asupan B6 yang tidak memadai dapat berdampak negatif pada fungsi kekebalan dan meningkatkan kerentanan terhadap penyakit. Baca Juga: Konsumsi Rutin! Ini 5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Kulit Setiap Hari
3. Kesehatan usus dan mencegah sembelit Manfaat alpukat juga terkait dengan kesehatan pencernaan. Alpukat tinggi serat, menyediakan sekitar 14 gram serat di setiap buahnya. Jumlah tersebut hampir setengah dari kebutuhan harian serat orang dewasa. Mendapatkan serat yang cukup sangat penting untuk kesehatan sistem pencernaan karena membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat. Selain itu, perlu diingat bahwa semua makanan yang mengandung serat, termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian penting untuk kesehatan usus.  Faktor terpenting dalam menunjang kesehatan pencernaan adalah mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung serat, termasuk alpukat.
4. Mengurangi faktor risiko penyakit jantung Mengonsumsi makanan padat nutrisi seperti alpukat secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung. Vitamin, mineral, lemak sehat, dan serat yang ditemukan dalam manfaat alpukat semuanya berperan dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.  Temuan studi menunjukkan bahwa diet kaya alpukat dapat membantu meningkatkan faktor risiko penyakit jantung.  Manfaat alpukat juga dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL pelindung jantung dan menurunkan kadar kolesterol LDL teroksidasi, sejenis kolesterol yang secara signifikan terkait dengan aterosklerosis, atau penumpukan plak di sepanjang dinding arteri. Selain itu, kandungan potasium dan magnesium yang tinggi pada alpukat bermanfaat untuk mengatur tekanan darah. Menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat sangat penting untuk pencegahan penyakit jantung. , Mahasiswa Catat Ini Manfaat alpukat juga dapat membantu mencapai tingkat nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah lebih banyak selama kehamilan dan menyusui.
5. Antioksidan Selain vitamin, mineral, lemak sehat, dan serat, manfaat alpukat juga sebagai sumber senyawa bioaktif termasuk karotenoid, vitamin C, vitamin E, dan senyawa fenolik. Zat-zat ini telah terbukti memiliki aktivitas antioksidan, neuroprotektif, dan kardioprotektif yang signifikan. Makanan Penurun Kolesterol yang Mudah Didapatkan, Wajib Tahu Ya! Misalnya, karotenoid yang ditemukan dalam alpukat termasuk lutein, α-Karoten, dan β-Karoten telah terbukti memiliki efek antioksidan yang kuat. Hal itu dapat melindungi dari kerusakan oksidatif, yang terkait dengan perkembangan banyak penyakit kronis. Sebuah penelitian kecil yang melibatkan 45 orang menemukan bahwa khasiat alpukat yang dikondumsi secara rutin bisa meningkatkan kadar lutein karotenoid dalam darah dibandingkan makan tanpa alpukat.  Baca Juga: Lakukan Rutin! Ini 5 Gerakan Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Mata
6.  Dapat membantu meningkatkan berat badan yang sehat Salah satu cara mendapatkan tubuh ideal adalah dengan diet bergizi dan seimbang. Meskipun tinggi kalori, manfaat alpukat yaitu kaya nutrisi dan membantu meningkatkan rasa kenyang, berkat kandungan serat dan lemak sehatnya yang tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa mengikuti pola diet kaya makanan berserat, seperti buah dan sayuran, dapat membantu mendukung penurunan berat badan.  Baca Juga: Cara Mengurangi Berat Badan Secara Alami, Pilih Konsumsi Makanan Berikut Selain itu, orang yang makan lebih banyak serat cenderung mempertahankan berat badan yang lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang mengikuti diet rendah serat. Jadi, makan lebih banyak makanan berserat tinggi, seperti alpukat, mungkin merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan. Baca Juga: 3 Ciri Utama Kolesterol Tinggi dan Cara Mencegahnya
7. Baik untuk ibu hamil dan menyusui Selama kehamilan dan menyusui, kebutuhan nutrisi meningkat secara signifikan. Misalnya, saat hamil, kebutuhan folat meningkat dari 400 μg menjadi 600 μg. Kemudian kebutuhan kalium melonjak dari 2.600 mg menjadi 2.900 mg serta kebutuhan vitamin C meningkat dari 75 menjadi 85 mg. Kebutuhan folat meningkat secara signifikan selama kehamilan. Sayangnya, banyak ibu hamil di seluruh dunia tidak memenuhi asupan folat yang direkomendasikan, yang dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan. Baca Juga: Moms, Inilah 5 Makanan Sehat Kaya Nutrisi yang Mengenyangkan untuk Ibu Menyusui Satu buah alpukat memberikan 27% dari asupan folat yang direkomendasikan selama kehamilan. Manfaat alpukat juga dapat membantu mencapai tingkat nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah lebih banyak selama kehamilan dan menyusui, seperti vitamin C, potasium, dan B6. Selain itu, kandungan serat alpukat yang tinggi dapat membantu mencegah sembelit, yang sangat umum terjadi selama kehamilan.  
8. Bahan serbaguna dan enak Selain bergizi tinggi, manfaat alpukat bisa digunakan dalam sejumlah resep, baik yang manis maupun gurih. Alpukat bisa dimakan langsung atau dibuat salad.          Jika Anda sedang mencari cara untuk menjaga alpukat tetap segar, masukkan alpukat matang ke dalam lemari es. Jika alpukat masih keras dan berwarna hijau, diamkan di atas meja selama beberapa hari hingga matang sebelum dimasukkan ke dalam lemari es.  Itulah sederet manfaat alpukat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Buah ini sangat mudah didapatkan di pasaran, meski harus diakui harganya cukup mahal apabila dibandingkan buah lainnya. Raja Sastra Klik di sini

Sumber artikel ini dari berbagai sumber nasional