Tampilkan postingan dengan label OLEHRAGA. Tampilkan semua postingan

Sabtu, 04 November 2023

10 JENIS SEPEDA PALING POPULER BERDASARKAN KEGUNAANNYA SERTA MANFAAT SEPEDA PAGI HARI DAN TIAP HARI

10 JENIS SEPEDA PALING POPULER BERDASARKAN KEGUNAANNYA
SERTA MANFAAT SEPEDA PAGI HARI DAN TIAP HARI

Pada umumnya kita kita sudah mengetahui yang dimaksud sepeda. Sepeda merupakan alat transportasi terpopuler masyarakat dunia. Selain sebagai alat transportasi sepeda digunakan pula sebagai hoby dan berolah raga. oleh karena itu jenis sepeda diciptakan sesuai dengan fungsi, jenis dan kegunaannya, Desain dan bentuk sepeda tidak sembarang dibuat. Struktur sepeda yang berbeda-beda sengaja diciptakan agar memaksimalkan penggunaan sepeda tersebut.

10 JENIS SEPEDA PALING POPULER BERDASARKAN KEGUNAANNYA SERTSA MANFAAT SEPEDA PAGI HARI DAN TIAP HARI

RAJA SASTRA-Pada umumnya kita kita sudah mengetahui yang dimaksud sepeda. Sepeda merupakan alat transportasi terpopuler masyarakat dunia. Selain sebagai alat transportasi sepeda digunakan pula sebagai hoby dan berolah raga. oleh karena itu jenis sepeda diciptakan sesuai dengan fungsi, jenis dan kegunaannya, Desain dan bentuk sepeda tidak sembarang dibuat. Struktur sepeda yang berbeda-beda sengaja diciptakan agar memaksimalkan penggunaan sepeda tersebut.

Sepeda dirancang berdasarkan keguaannya , ada yang dirancang untuk mendukung kecepatan, efisiensi, daya tahan di medan sulit, hingga untuk kepentingan atraksi.

Jenis-jenis Sepeda

Sepeda dirancang berdasarkan keguaannya oleh karena itu sebelum membeli sepeda kita perlu memahami seperti yang telah disinggung sebelumnya tentang penggunaan jenis sepeda dan jenis rancangannya. Dengan begitu, pemakaian sepeda bisa menjadi tepat guna dalam mendukung dan memenuhi kebutuhan masyarakat.

Berikut ini penjelasan macam-macam sepeda yang dibedakan berdasarkan karakteristik, tipe pengguna dan tempat penggunaannya.

1. Sepeda Lipat

Sepeda Lipat

• Karakteristik: compact, ringan dan fleksibel

• Tipe pengguna: masyarakat kota dengan mobilitas tinggi

• Tempat penggunaan: jalanan perkotaan

Sepeda lipat merupakan salah satu macam sepeda yang digemari masyarakat perkotaan.

Selain karena ukurannya yang ringkas dan bisa dilipat. Sepeda lipat juga biasanya memiliki bobot yang ringan untuk dibawa ke mana-mana.

Penggunaannya lebih diperuntukkan kepada orang-orang perkotaan yang biasa naik kendaraan umum, sehingga tak lagi perlu naik moda pengumpan.

2. Sepeda Gunung atau MTB

Sepeda Gunung atau MTB

• Karakteristik: struktur tangguh, dilengkapi fork bersuspensi

• Tipe pengguna: pecinta aktivitas outdoor

• Tempat penggunaan: hutan, pegunungan

Sepeda gunung biasa dikenal juga dengan nama mountain bike (MTB). Sesuai dengan namanya, sepeda ini pada awalnya dirancang untuk menaklukkan medan pegunungan.

Tapi, sebenarnya sepeda ini tak hanya digunakan untuk naik gunung saja. Kamu bisa menggunakannya untuk kegiatan lain dengan medan off-road yang sulit dilalui sepeda biasa.

Sepeda gunung alias MTB biasanya dibangun dengan material kokoh namun tetap fleksibel, agar bertahan di jalur yang tidak rata.

3. Sepeda Balap atau Road Bike

Sepeda Balap atau Road Bike

• Karakteristik: struktur tangguh dan ringan, stang lengkung, fitur percepatan

• Tipe pengguna: pecinta olahraga sepeda, penggunaan jarak jauh

• Tempat penggunaan: jalan beraspal

Sepeda balap dirancang sedemikian rupa untuk mampu meraih kecepatan tinggi di jalanan beraspal. Road bike biasanya memiliki bingkai dan roda yang ringan namun kokoh, serta dilengkapi fitur pengaturan percepatan.

Kejuaraan sepeda dunia menggunakan jenis sepeda ini dan telah diadakan sejak 1868. Paling terkenal dan bergengsi adalah kejuaraan Tour de France.

4. Sepeda Onthel

Sepeda Onthel

• Karakteristik: desain kuno, boncengan belakang, sepatbor khas

• Tipe pengguna: kolektor sepeda kuno

• Tempat penggunaan: jalanan datar dengan jarak pendek, properti tempat umum

Sepeda onthel adalah sepeda yang sangat ikonik. Di Indonesia dikenal juga dengan nama pit kebo atau sepeda kerbau.

Sepeda ini sebenarnya merupakan asal-usul dari sepeda jengki yang juga memiliki tampilan klasik. Ia banyak dicintai karena keunikan desainnya yang timeless.

Biasanya sepeda onthel lebih dicari oleh para kolektor sepeda, semakin tua maka semakin mahal. Ini cocok untuk penggunaan yang casual.

5. Sepeda Fixie

Sepeda Fixie

• Karakteristik: mekanisme fixed wheel, tanpa rem tangan

• Tipe pengguna: masyarakat kota untuk penggunaan casual

• Tempat penggunaan: jalanan datar beraspal

Sepeda fixed gear atau lebih akrab disebut fixie sebenarnya memiliki frame dan roda yang mirip dengan sepeda balap. Perbedaan mencolok terdapat di bagian mekanismenya.

Fixed wheel bicycle memiliki mekanisme pergerakan roda yang tidak bebas. Jadi, jika dikayuh ke depan maka pedal dan ban akan terus bergerak mengikuti gaya yang dikeluarkan.

Selain itu, jika sepeda biasa tidak bisa di-gowes ke belakang. Fixie memungkinkan kita melakukannya, karena kita bisa menggerakkan roda ke depan maupun belakang.

Sepeda ini juga biasanya tidak dilengkapi dengan rem tangan. Apabila ingin berhenti, kamu tinggal membalikkan pedal ke arah yang berlawanan.

Pada awalnya, sepea fixie digunakan untuk balapan sepeda dengan track khusus di velodrome. Namun, kini lebih banyak untuk penggunaan casual.

6. Sepeda BMX

Sepeda BMX

• Karakteristik: stang tinggi, jok rendah, roda kecil dengan ban tebal

• Tipe pengguna: anak muda untuk penggunaan freestyle

• Tempat penggunaan: tempat umum di perkotaan

Sepeda jenis bicycle motorcross (BMX) memiliki bentuk yang unik. Ini adalah sepeda favorit para kaum milenial.

Sepeda BMX biasanya memiliki roda tidak sebesar sepeda balap atau fixie, bingkai kecil dan agak miring, serta jok yang rendah.

Rancangan tersebut dibuat agar memudahkan pengguna yang biasanya melakukan aksi freestyle di tangga, bangku maupun tepian taman atau tempat lainnya di perkotaan.

7. Sepeda Touring

. Sepeda Touring

• Karakteristik: fitur mirip road bike, dibekali tambahan perlengkapan

• Tipe pengguna: hobi bersepeda jarak jauh

• Tempat penggunaan: jalanan beraspal

Sepeda touring pada dasarnya memiliki bentuk dan sistem percepatan seperti layaknya road bike. Tapi, dibekali tambahan fitur khusus.

Sepeda touring biasanya dibekali dengan perlengkapan seperti tempat penyimpanan barang, tempat minum dan lainnya untuk persiapan menempuh jarak yang sangat jauh.

8. Sepeda Hybrid

Sepeda Hybrid

• Karakteristik: perpaduan sepeda balap dan MTB

• Tipe pengguna: hobi bersepeda jarak jauh sekaligus off-road

• Tempat penggunaan: jalanan beraspal dan off-road

Sepeda hybrid adalah sepeda modern yang rancangannya merupakan perpaduan antara road bike dan sepeda gunung.

Tujuan pembuatan sepeda ini adalah untuk memenuhi kebutuhan pengguna sepeda yang menginginkan kendaraan roda dua manual yang tangguh sekaligus memiliki kecepatan mumpuni.

9. Sepeda Tandem

Sepeda Tandem

• Karakteristik: jok rendah, ban kecil, bodi panjang

• Tipe pengguna: penggunaan keluarga

• Tempat penggunaan: jalanan datar

Sepeda tandem merupakan sepeda yang dirancang agar memungkinkan digunakan oleh beberapa orang sekaligus.

Biasanya, ini ditujukan untuk penggunaan keluarga. Dilengkapi dengan sistem pedal yang terhubung satu sama lain untuk penggunaan yang efisien karena dikayuh bersamaan.

10. Sepeda Listrik

Sepeda Listrik

• Karakteristik: jenis dan bentuk bermacam-macam, penggerak bertenaga listrik

• Tipe pengguna: masyarakat perkotaan

• Tempat penggunaan: jalanan datar dengan jarak tempuh menengah

Ini merupakan perpaduan sepeda konvensional dengan teknologi sumber daya listrik untuk mendukung penggunaan kendaraan ramah lingkungan.

Sebenarnya sepeda listrik ini mengacu kepada mesin yang mengandalkan daya listrik untuk bergerak, bukan dengan hasil kayuhan sepeda secara manual.

Jadi, sepeda listrik bisa termasuk jenis sepeda apa pun yang mengandalkan tenaga listrik untuk bergerak.

Macam-macam jenis sepeda yang ada dibuat dengan tujuan yang berbeda-beda pula. Maka dari itu, sebelum membeli sepeda, kamu harus mengenali dulu apa kebutuhanmu.

Dengan begitu, pembelian sepeda akan bisa dilakukan secara tepat guna. Nah, bagaimana Toppers, tipe pengguna sepeda yang seperti apakah kamu?

Yuk, terapkan gaya hidup sehat sekarang juga dengan perlengkapan olahraga terbaik dan termurah di sini!

Rekomendasi untukmu

7 MANFAAT BERSEPEDA DI PAGI HARI SECARA RUTIN BAGI KESEHATAN

Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga untuk menjaga kesehatan yang mudah dilakukan. Tak heran bila olahraga ini menjadi favorit banyak kalangan, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Manfaat bersepeda di pagi hari pun sangat beragam.

Menurut Dr. Clare Safran-Norton, Physical Therapist dari Harvard University, ada pula manfaat bersepeda lainnya di luar aspek kesehatan.

“Kegiatan yang memacu sosialisasi, menyenangkan, dan bersepeda dapat membawamu keluar sekaligus berolahraga,” pungkas Dr. Clare Safran-Norton.

Kegiatan bersepeda yang memang menyenangkan juga menghadirkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa manfaat bersepeda tersebut? Yuk simak deretannya berikut!

Manfaat Bersepeda Bagi Tubuh

Olahraga bersepeda memang cukup sederhana, namun memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Berikut beberapa di antaranya.

1. Baik untuk Persendian

Sendi merupakan pertemuan antara satu bagian tulang dengan yang lainnya. Ketika bersepeda dan duduk, maka beban tubuh tidak sepenuhnya ditopang oleh sendi di kaki sehingga hal ini meminimalisir stres yang diterima oleh sendi yang menopang berat badan.

Sehingga, manfaat bersepeda di pagi hari akan memacu pergerakan di bagian sendi. “Bersepeda baik untuk siapapun yang memiliki riwayat penyakit persendian atau nyeri karena umur,” ujar Dr. Safran-Norton.

Ada banyak persendian yang melibatkan olahraga bersepeda, salah satunya adalah bagian lutut. Tumpuan ini juga menggunakan otot paha sebagai tenaga gerak sendi utama.

2. Mengurangi Tingkat Stres

Manfaat bersepeda bagi wanita maupun pria lainnya ialah mengurangi tingkat stres. Ya, stres merupakan salah satu masalah yang dimiliki banyak orang, bisa karena kegiatan, masalah, atau aktivitas yang ditemui sehari-hari.

Saat bersepeda, tubuh akan memproduksi hormon dopamin yang berfungsi meningkatkan rasa bahagia saat bersepeda dan mengurangi tingkat stres atau bahkan depresi.

3. Mengurangi Risiko Diabetes

Diabetes merupakan mimpi buruk bagi semua orang, namun Anda dapat mengurangi tingkat risiko penyakit satu ini dengan manfaat bersepeda di pagi hari. Diabetes Tipe 2 yang meningkat menjadi salah satu perhatian khusus lembaga kesehatan.

Salah satu penyebab tingginya penyakit diabetes adalah kurangnya aktivitas fisik dan menjadi alasan terbanyak yang menyebabkan timbulnya penyakit ini.

Penelitian di Finlandia menemukan bahwa kegiatan bersepeda selama 30 menit per hari mampu mengurangi 40 persen resiko diabetes.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Jantung merupakan organ vital bagi manusia, di mana tugasnya sebagai pemompa oksigen dan darah ke seluruh organ tubuh.

Rupanya, manfaat bersepeda bagi kesehatan secara teratur mampu memperbaiki kinerja jantung, paru-paru, sirkulasi darah, hingga menurunkan penyakit kardiovaskular.

Manfaat bersepeda di pagi hari juga dapat memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak yang berada di dalam darah. Menurut studi di Denmark, orang yang bersepeda secara rutin akan memiliki risiko penyakit jantung yang kecil hingga di hari tua.

Tidak membutuhkan waktu yang lama, nyatanya 30 menit lebih dari cukup guna menjaga kualitas organ tubuh vital Anda tersebut.

5. Membuat Awet Muda

Tahukah Anda, manfaat bersepeda bagi tubuh juga bisa mencegah penuaan hingga ke tingkat sel. Aktivitas fisik intensitas tinggi seperti bersepeda mampu meningkatkan kapasitas serta fungsi mitokondria sehingga membuat Anda awet muda.

Bahkan survei terhadap Tour de France menunjukkan bahwa usia mantan pesepeda rata-rata adalah hingga 81,5 tahun, di mana angka tersebut lebih tinggi 17 persen dari rata-rata populasi umum yang hanya 73,4 tahun.

6. Meningkatkan Koordinasi, Keseimbangan, dan Kekuatan

Saat bersepeda, Anda harus menjaga postur tubuh agar tetap tegak. Hal ini berfungsi untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh secara keseluruhan. Keseimbangan yang meningkat bisa mencegah risiko Anda terjatuh dan patah tulang.

Meski tak secara langsung mengurangi risiko, namun manfaat bersepeda di pagi hari sangat baik untuk penderita osteoarthritis lantaran bisa memberikan tekanan sedikit pada persendian.

7. Mengendalikan Berat Badan

Mengendalikan berat badan merupakan hal penting guna menjauhi berbagai risiko yang mengikutinya, seperti obesitas. Manfaat bersepeda di pagi hari mampu membakar lemak tubuh, meningkatkan metabolisme, hingga meningkatkan massa otot.

Bagi Anda yang sedang dalam program diet atau ingin mengurangi berat badan, bersepeda merupakan kegiatan yang bermanfaat dan mendukung program diet Anda. Kegiatan kardio satu ini mampu membakar kalori berlebih dan menyesuaikan dengan kebutuhan sehari-hari.

Kombinasi bersepeda secara teratur dan pola makan yang sehat dapat meningkatkan kinerja organ tubuh lebih baik. Kalori berlebih bisa dibakar melalui melakukan kegiatan bersepeda.

Tips Aman Bersepeda

Meskipun olahraga bersepeda mudah dilakukan, namun ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan demi keamanan. Berikut tipsnya.

• Gunakan pakaian khusus bersepeda dan hindari menggunakan pakaian longgar yang mudah tersangkut rantai sepeda.

• Gunakan pelindung kepala, siku, dan lutut guna meminimalisir luka dan cedera akibat terjatuh.

• Periksa kondisi sepeda sebelumnya, seperti ban, rem, jok, setang, dan lainnya.

• Patuhi peraturan lalu lintas dan perhatikan kendaraan sekitar.

• Hindari bersepeda apabila kondisi polusi udara sedang tinggi.

• Gunakan tabir surya, kacamata hitam, dan topi jika bersepeda dalam waktu lama hingga siang hari.

• Nyalakan lampu sepeda jika bersepeda di malam hari.

Itulah beragam manfaat bersepeda bagi tubuh yang patut Anda ketahui. Faktanya, bersepeda 30 menit setiap hari mampu membakar hampir 5 kilogram lemak secara teratur. Namun kembali ke poin awal, harus diimbangi dengan gaya hidup sehat seperti istirahat cukup, mengonsumsi makanan sehat, dan cukup minum air putih.

Air minum berperan penting menjaga tubuh dari kekurangan cairan. Pasalnya, tubuh membutuhkan cairan untuk organ-organ seperti jantung, lambung, paru-paru, otak, dan lain sebagainya.

Pastikan bahwa air minum yang Anda konsumsi merupakan air mineral berkualitas. AQUA menjadi pelopor air minum berkualitas untuk menjaga tubuh dari dehidrasi. Kualitas air minum AQUA dijaga secara hati-hati, dikemas tanpa sentuhan tangan manusia.

Ekosistem di sekitar 17 mata air pegunungan yang tersebar di Indonesia dari Sabang sampai Merauke juga dilindungi, sehingga kealamian mineralnya terjaga. Tidak hanya itu, air mineral AQUA memiliki kandungan mineral penting seperti Kalsium, Kalium, Magnesium, Silica, Zinc, dan lain sebagainya untuk kesehatan tulang dan gigi.

Yuk selalu jaga cairan tubuh Anda dengan minum #AQUADULU! Biar hati makin semangat, Anda juga bisa lho join di TikTok Challenge #AQUADULU. Buat video semenarik mungkin dan raih kesempatan untuk memenangkan hadiah senilai jutaan rupiah! Tunggu apalagi?

BACAAN LAINNYA

10 MANFAAT BERSEPEDA TIAP HARI

Tubuh manusia membutuhkan aktivitas fisik untuk berfungsi normal dan menjaga kesehatan. Agar tetap bugar dan sehat, tubuh harus aktif secara fisik seperti melakukan olahraga. Salah satu olahraga yang paling mudah adalah bersepeda, yang merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan Anda terkait dengan gaya hidup yang tidak aktif. Ini adalah latihan yang sehat dan dapat dinikmati oleh orang-orang dari segala usia.

Bersepeda dapat membantu Anda melindungi diri dari penyakit serius seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes, dan radang sendi. Bersepeda juga digunakan sebagai moda transportasi di banyak negara. Mulai dari mengencangkan otot hingga mencegah penyakit kardiovaskular, mari kita lihat 10 manfaat kesehatan bersepeda setiap hari.

1. Memperkuat otot tulang Bersepeda secara teratur membuat anda banyak mengayuh, yang dapat memperkuat otot-otot kaki dan juga sendi pinggul dan lutut. Bersepeda juga memperkuat otot lengan dan secara umum meningkatkan fungsi otot tubuh.

2. Mencegah penyakit kardiovaskular Ketika Anda bersepeda, jantung berdetak lebih cepat daripada kecepatan normal, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Orang-orang yang bersepeda setiap hari untuk bekerja atau ke tempat lain cenderung tidak akan mengalami tekanan darah tinggi.

3. Membangun kekuatan tubuh Bersepeda dapat meningkatkan stamina tubuh dan meningkatkan daya tahan seseorang. Olahraga ini bermanfaat bagi tubuh karena dapat meningkatkan tingkat energi Anda. Jika tingkat energi Anda tinggi, Anda tidak akan mudah lelah.

4. Bersepeda adalah penghilang stres Jika Anda ingin menghilangkan stres, cobalah bersepeda setiap hari. Bersepeda membantu dalam memerangi stres, depresi, dan kecemasan; dan jika dilakukan secara teratur, dapat mengobati berbagai kondisi kesehatan mental.

5. Bersepeda menurunkan berat badan Bersepeda adalah cara yang baik untuk menghilangkan lemak yang tidak diinginkan ada pada tubuh. Bersepeda melatih otot-otot paha, pantat dan juga meningkatkan tingkat metabolisme Anda, sehingga mengurangi lemak perut Anda. Satu jam bersepeda yang dapat membakar banyak kalori.

6. Mengontrol diabetes Diabetes meningkatkan risiko serangan jantung, stroke dan kadar gula darah. Bersepeda setiap hari akan membantu menurunkan risiko diabetes dan ini adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Bersepeda setiap hari selama lebih dari 30 menit akan menurunkan risiko diabetes hingga hampir 40 persen.

7. Menurunkan risiko kanker Kurang berolahraga dapat menyebabkan kanker kolon dan payudara. Orang-orang yang rutin berolahraga dengan aktivitas fisik sedang hingga tinggi, yang meliputi bersepeda dan berlari, diketahui memiliki risiko kanker yang lebih rendah.

8. Meningkatkan mobilitas Bersepeda adalah bentuk latihan yang ideal untuk orang yang menderita osteoartritis. Ini adalah salah satu latihan terbaik untuk mencegah atau mengurangi radang sendi karena sendi. Bersepeda juga dikenal untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan tubuh.

9. Meningkatkan pergerakan usus Bersepeda adalah jenis latihan aerobik yang mempercepat pernapasan dan detak jantung Anda, yang membantu menstimulasi kontraksi otot-otot usus. Ini akan mencegah Anda merasa kembung dan akan membantu melindungi Anda dari kanker usus.

10. Meningkatkan kekuatan otak Anda Ingin meningkatkan ingatan Anda? Kemudian mulailah bersepeda mulai sekarang. Bersepeda membantu membangun sel-sel otak baru di hippocampus yang merupakan wilayah yang bertanggung jawab terkait daya ingat seseorang. Bersepeda meningkatkan oksigen dan aliran darah ke sel-sel otak dan bahkan dapat menangkal penyakit Alzheimer. KLIK DI SINI

Sumber dari Media Nasional

Rabu, 01 November 2023

KATEPEL ASAL SALATIGA JAWA TENGAH DIMINATI PEMBELI LUAR NEGERI

KATEPEL ASAL SALATIGA JAWA TENGAH DIMINATI PEMBELI
LUAR NEGERI DENGAN HARGA Rp 250.000,00 s.d Rp 6.000.000,00

Katepel merupakan alat mainan anak atau bisa pula dijadikan senjata sederhana untuk menembak seseuatu, terbuat dari cabang kayu dan karet yang biasa menggunakan bekas Ban dalam motor atau mobil, ditambah kulit bekas untuk mengenggam batu sebelum dilontarkan dengan gaya pegas karet.

RAJA SASTRA-Katepel merupakan alat mainan anak atau bisa pula dijadikan senjata sederhana untuk menembak seseuatu, terbuat dari cabang kayu dan karet yang biasa menggunakan bekas Ban dalam motor atau mobil, ditambah kulit bekas untuk mengenggam batu sebelum dilontarkan dengan gaya pegas karet.

Meskipun dianggap kurang berharga tapi katapel buatan warga Kota Salatiga, Jawa Tengah diminati pembeli hingga di luar negeri. Tak hanya di Asia, katapel asal Salatiga juga dikirim ke Inggris dan Amerika Serikat.

Hal tersebut dijelaskan Yohane Dwi Wibowo, perajin katapel yang tinggal di Jalan Kenanga Sari Butu,Kelurahan Kutowinangun Lor, Kecamatan Tingkir, Kota Salatiga. ISejak memulai membuat katapel pada tahun 2016, Yohanes memiliki pangsa pasar di Inggris, Amerika Serikat, dan Malaysia.

"Pada senang karena katapelnya dinilai punya karakteristik dan terasa personal sesuai pegangan karena dibuat secara manual," jelas dia pada Rabu (1/11/2023 saat ditemui di Workshop Yo Slingshoot.

Yohanes bercerita bahwa dirinya membuat katapel sesuai pesanan.

"Tapi memang paling banyak digunakan untuk kejuaraan, harganya kisaran Rp 250.000 hingga Rp 6 juta, tergantung jenis kayu dan permintaan pembeli, tingkat kesulitan atau ciri khas juga menentukan harga," ungkapnya.

"Untuk membuat katapel itu penyelesainnya juga tidak tentu. Bisa dua jam selesai, tapi ada juga yang enam bulan belum tuntas. Apalagi kalau pembeli banyak permintaan, seperti minta jenis kayu khusus, warna kayu tua, dan lainnya," tambah Yohanes.

Permintaan pembeli yang 'paham' katapel, lanjutnya, biasanya akan memerhatikan lebar frame, panjang dan lebar tip, serta ukuran karet pelontar.

"Pegangan disesuaikan, pemain pakai tangan kanan atau kiri, bentuknya harus pas dengan hal tersebut," jelasnya.

Selama ini, ia membuat katapel hanya dengan bahan utama kayu nusantara yang dianggap bertuah.

"Indonesia ini kan kaya dengan kayu, jenis apa saja ada. Karena itu saya khusus membuat dengan kayu yang ada di Indonesia, seperti gaharu, stigi, dan cendana," ujarnya.

Yohanes mengungkapkan, turnamen katapel saat ini mulai banyak penggemar di berbagai daerah di Indonesia.

"Sebagai olahraga, memang antusias masyarakat sangat baik, meski tetap perlu disosialisasikan. Pegiatnya juga dari berbagai kalangan, karena olahraga ini mudah, murah, dan siapa saja bisa dimainkan," paparnya.

Di Indonesia, turnamen katapel biasanya dimainkan dalam berbagai kategori dalam jarak 10 meter.

BACAAN LAINNYA:

"Itu yang favorit, meski kadang juga dikombinsi dengan jarak 15 meter. Untuk kategorinya ada pelajar, dewasa, dan anak. Lalu yang kelas papper target, multi spinner, dan kaleng dengan setiap peserta dibekali lima peluru atau gotri khusus," kata Yohanes.

Menurutnya, katapel ini adalah layaknya senjata sehingga punya risiko saat menggunakannya.

"Kalau dibilang risiko tinggi, ya semua ada risikonya. Karena itu prinsip kehati-hatian sangat diperlukan. Penonton minimal jarak tiga meter untuk posisi samping, sementara depan belakang sasaran harus clear. Pengambilan peluru atau gotri juga wajib berhati-hati," ungkapnya.

"Kalau sekali mencoba, pasti ketagihan. Karena itu kami dari pegiat olahraga katapel ini terus melakukan sosialisasi dan kampanye, agar peminatnya bertambah," kata Yohanes.

Sumber: KLIK DI SINI

Sumber

Media Nasional

Senin, 18 September 2023

8 MANFAAT BERSEPEDA UNTUK KESEHATAN

Bersepeda merupakan salah satu kegiatan olah raga fisik paling mudah dilakukan. Beberapa waktu yang lalu oleh raga bersepeda di Indonesia menjadi trend banyak dilakukan orang, sehingga di jalan-jalan utamanya setiap pagi dipenuhi orang yang mengayuh sepeda.

8 MANFAAT BERSEPEDA UNTUK KESEHATAN

rajasastra.com- Bersepeda merupakan salah satu kegiatan olah raga fisik paling mudah dilakukan. Beberapa waktu yang lalu oleh raga bersepeda di Indonesia menjadi trend banyak dilakukan orang, sehingga di jalan-jalan utamanya setiap pagi dipenuhi orang yang mengayuh sepeda. Sayang sekali hal itu hanya sesaat, walaupun masih juga dilakukan oleh orang -orang yang tidak mengikuti trend tapi menjadi kebutuhan.

Perlu diketahui tubuh manusia butuh aktivitas fisik agar berfungsi normal dan mencapai kesehatan jangka panjang yang baik. Salah satu kegiatan olah fisik paling mudah adalah bersepeda.

Bersepeda bisa membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit serius seperti

obesitas,
penyakit jantung,
kanker,
diabetes,
hingga penyakit jiwa.

Bersepeda adalah sebuah kegiatan yang dilakukan dengan menaiki sepeda. Kegiatan ini sangat digemari di negara barat. Hal itu disebabkan budaya masyarakat yang memilih bersepeda saat berangkat kerja. Bahkan secara statistik menunjukkan turunnya masa lemak saat bersepeda nyaris sama dengan berolahraga di gym dengan intensitas tinggi.

Manfaat Beresepeda Untuk Kesehatan

1. Menstabilkan Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang berbahaya dan mematikan. Tak hanya orang yang sudah sangat dewasa yang berisiko menderita diabetes, anak muda zaman sekarang juga sangat mungkin terserang risiko diabetes. Apalagi, jika mereka tidak memiliki pola hidup yang sehat. Nah, manfaat bersepeda ternyata bisa menstabilkan diabetes. Cobalah untuk bersepeda sedikitnya selama 30 menit setiap harinya.

2. Mencegah Risiko Darah Tinggi

Bersepeda adalah aktivitas sehat yang sangat baik dalam mencegah risiko darah tinggi. Manfaat bersepeda juga bisa mengontrol detak jantung, melunturkan lemak dalam tubuh dan memperkuat otot tubuh terutama kaki.

3. Mencegah Risiko Jantung

Selain sangat baik untuk mencegah risiko tekanan darah tinggi, manfaat bersepeda juga untuk bantu mencegah risiko jantung. Bersepeda sedikitnya selama 20 menit setiap harinya akan bantu mengontrol detak jantung, mencegah risiko mudah lelah, dan mencegah obesitas.

4. Menurunkan Risiko Depresi

Bersepeda saat pagi atau sore hari bisa bantu mengurangi stres, depresi serta kecemasan. Manfaat bersepeda ini juga akan meningkatkan kualitas kebahagiaan dan kenyamanan hati.

5. Meningkatkan Kekuatan Otak

Olahraga telah berulang kali dikaitkan dapat menyehatkan otak dan pengurangan perubahan kognitif yang dapat membuat kita rentan terhadap demensia di kemudian hari. Sebuah studi 2013 menemukan bahwa selama latihan, aliran darah pengendara sepeda di otak meningkat 28 persen, dan hingga 70 persen di area tertentu.

Tidak hanya itu, manfaat bersepeda membuat di beberapa area aliran darah tetap naik hingga 40 persen bahkan setelah olahraga. Penelitian menyimpulkan bahwa kita harus bersepeda selama 45-60 menit, empat kali seminggu.

6. Mengingkatkan Kemampuan Seks

Manfaat bersepeda dapat membangun beberapa kelompok otot yang penting. Dr Matthew Forsyth, ahli urologi dan pengendara sepeda dari Portland, Oregon, mengatakan: “Semua otot ini (yang dibentuk saat bersepeda) digunakan selama hubungan seksual. Semakin baik mengembangkan otot-otot ini, hubungan seksual yang lebih lama”

Sebagian besar dari kita tahu bahwa seks adalah hal yang baik, tetapi tidak semua orang tahu bahwa itu sebenarnya juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Bahkan, seks biasa memang bisa memperpanjang umur.

7. Mengatasi Insomnia

Bagi kamu yang mengalami insomnia, manfaat olahraga sepeda dipercaya mengatasi gangguan yang kamu alami. Cobalah bersepeda selama 20-30 menit setiap 2 hari sekali. Dengan begitu waktu tidur kamu akan datang lebih cepat.

Sedangkan, manfaat sepeda di pagi hari ketika matahari yang belum terlalu terik dapat membantu jam biologis kembali normal, serta menyingkirkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan insomnia.

Baca lainya:

8. Menurunkan Resiko Kanker

Sebuah studi mengungkapkan, bahwa manfaat olahraga sepeda yang bisa didapatkan adalah mengurangi risiko kanker. Studi itu menujukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar, bahkan di usia tua, berisiko lebih rendah untuk terkena kanker paru dan kanker kolorektal. Studi lain juga menunjukkan bahwa manfaat bersepeda secara teratur dapat mengurangi risiko kanker usus dan payudara. Klik di sini

Sumber Bacaan:

Berbagai Sumber

Minggu, 06 Agustus 2023

JADWAL PERTANDINGAN SEPAK BOLA PEKAN KETUJUH

JADWAL LENGKAP PERTANDINGAN SAPAK BOLA

PEKAN KETUJUH

JADWAL PERTANDINGAN SEPAK BOLA PEKAN KETUJUH

Pada pertandingan sebelumnya di pekan keenam Persib Bandung ditahan imbang tanpa gol oleh Bali United, akan tandang ke markas Persis Solo. Di pekan sebelumnya pula , Persis Solo juga bermain tanpa gol saat tandang ke markas Dewa United.

Pada laga ini, kedua tim pasti berusaha memburu kemenangan kedua.

Sembelumnya,

Persib merasakan kemenangan pertama dengan skor 2-1 ketika tandang ke markas Persik Kediri di pekan kelima.

Persis Solo meraih kemenangan pertama di pekan ketiga ketika menjamu Borneo FC. Skornya 2-1.

Dalam tiga laga terkini, Persis main imbang dua kali dan kalah sekali. Kekalahan 3-4 didapat saat tandang ke marka Madura United.

Di klasemen sementara, posisi kedua tim tak jauh beda.

UNTUK LEBIH LENGKAPNYA BACA JUDUL DI BAWAH INI:

JADWAL LENGKAP PEKAN KETUJUH, PERSIB BANDUNG TANDANG KE MARLAS PERSIS, PERSIJA JAMU BORNEO FC

Jadwal Pekan Ketujuh Liga 1 2023-2024:

Senin, 7/8/2023

15:00 Persita-PSM

19:00 Bali United-Persik Kediri

15:00 Bhayangkara-Persebaya Surabaya

15:00 Persikabo 1973-PSS Sleman

19:00 Persis Solo-Persib

Senin, 24 Juli 2023

8 JENIS SEPEDA SESUAI DENGAN TUJUAN PEMAKAIANNYA

8 JENIS SEPEDA
SESUAI DENGAN TUJUAN PEMAKAIANNYA

8 JENIS SEPEDA SESUAI DENGAN TUJUAN PEMAKAIANNYA

Bersepeda kegiatan yang menyenangkan, bisa berolah raga sambal rekreasi, itu tergantung tujuan dari orang bersepeda. Namun yang perlu kita ketahui dan pahami untuk apa kita bersepeda dan di mana kita bersepeda ? jangan sampai kita salah menggunakan jenis sepeda tidak sesuai dengan tujuan dan tempat bersepeda. Untuk itu bagi Anda yang ingin mempunyai sepeda untuk menyalurkan hobi anda, Anda perlu tahu berbagai jenis-jenis sepeda terlebih dahulu. Setiap macam sepeda didesain untuk suatu kebutuhan..

Agar anda tidak salah membeli sepeda disini saya jelaskan 7 jenis sepeda dan keguaannya serta sesuai dengan tujuan pemakainya.

1. Jenis Sepeda BMX

2. Sepeda Hybrid

3. Sepeda Lipat (Folding Bike)

4. Jenis Sepeda Fixie

5. Sepeda Touring

6. Jenis Sepeda Gunung (MTB)

7. Sepeda Balap (Road Bike)

1. Jenis Speda BMX

Jenis Speda BMX

Sepeda BMX merupakan pilihan yang tepat bagi anda yang sedang mencari sepeda anak. BMX adalah sepeda yang dirancang untuk pemakaian anak yang aktif bermain dan sedang tumbuh. Sepeda BMX dapat juga digunakan oleh orang dewasa. Khususnya untuk atraksi atau aktivitas di medan yang ekstrim. Dengan fleksibilitas sepeda BMX yang tinggi dan ketahanannya sepeda ini cocok digunakan dalam berbagai medan.

2. Sepeda Hybrid

Sepeda Hybrid

Sepeda Hybrid kini merupakan jenis sepeda didesain secara simpel dan memiliki roda gear yang lebih sedikit sepeda ini cocok untuk digunakan bersepeda santai sehingga banyak diminati oleh berbagai kalangan. Sepeda Hybrid sangat cocok bagi Anda yang tinggal di area kota yang padat dan jalanan yang datar. Sepeda ini tidak dibekali banyak roda gear. Sangat cocok udipakai untuk jalan-jalan, berolahraga, ataupun menggunakannya sebagai alat transportasi ke kantor atau sekolah.

3. Sepeda Lipat (Folding Bike)

SEPEDA LIPAT

Folding Bike juga sepeda yang cocok digunakan untuk jalan-jalan atau berbagai kegiatan santai yang bisa anda nikmati di waktu luang. Sepeda ini merupakan tipe sepeda kekinian Sepeda lipat didesain secara simpel dan kelebihannya dapat dilipat sehingga mudah di masukan ke dalam mobil dan dibawa ke manapun. Oleh sebab itu membuatnya menjadi salah satu pilihan populer terutama di area yang padat penduduk. Tak cuma minim tempat di luar, saat di simpan di rumah pun, anda bisa menghemat ruang dengan melipatnya. Dari segi harga sepeda ini berkisar antara Rp 1 jutaan sampai 10jutaan. Sepeda ini sekarang bisa didapatkan di berbagaitoko speda

4. Jenis Sepeda Fixie

SEPEDA FIXIE

Jenis ped aini termasuk sepeda klasik, memang dulu sepeda ini jarang di temui, meskipun beberapa waktu yang lalu pernah popular. Tapi popularitasnya kalah dengan sepeda lain. Salah satu faktornya adalah karena sepeda Fixie tidak dibekali rem, menggunaian pirodo sehingga pengguna dituntut keahlian khusus agar dapat menungganginya. Namun bagi beberapa pengguna yang suka dengan desainnya yang klasik, ada yang memodifikasi sendiri agar mempunyai rem.

BACA LAINNYA:

5. Jenis Sepeda Gunung (MTB)

SEPEDA GUNUNG

Sepeda gunung merupakan jenis sepeda yang dapat digunakan untuk offroad, berolahraga, jalan-jalan, baik di jalan datar, menanjak, jalan bergelombak, maupun area-area tidak stabil lainnya. Ini merupakan jenis sepeda yang terlaris saat ini, Sepeda Gunung (MTB) tersedia hampir untuk seluruh usia mulai anak-anak, remaja, hingga orang dewasa. Meski dinamakan sepeda gunung, namun pemakaiannya tidak tertuju hanya di area pegunungan. Selain itu sepeda jenis ini bagus untuk kesehatan, karena didesain untuk pemakaian di area pegunungan, kebanyakan pengguna menggunakannya untuk berolahraga dan dapat memabntu pertumbuhan tinggi badan pengguna yang masih usia pertumbuhan. DI SINI

6. Sepeda Balap (Road Bike)

SEPEDA BALAP

Sepeda balap dirancang lebih ringan dan sporty, sehingga anda dapat menghasilkan kecepatan tinggi meski mengayuh dengan ringan. Sepeda ini memang dipersiapkan bagi anda yang hobi mengikuti event dan berkompetisi, sepeda balap (Road Bike) merupakan pilihan terbaik. Walaupun disebut sepeda balap, sepeda ini tidak tertutup hanya untuk kompetisi. Karena dirancang untuk berbagai medan, anda dapat menggunakannya untuk berbagai kebutuhan misalnya bersepeda santai di taman, berangkat ke kantor di jalan raya, berolahraga di pegunungan dan lain-lain. Itulah 8 jenis sepeda beserta karakteristik dan pemakaiannya. Bagi anda yang bermaksud membeli sepeda selain memperhitungkan budget keuangan yang penting pahami dulu untuk apa dan dimana kita bersepeda, sehingga nyaman dipakai sesuai dengan kebutuhan dan medan masing-masing

7. SEPADA TOURING

SEPEDA TAURING

Sepeda touring adalah tipe sepeda yang digunakan untuk perjalanan jauh, melakukan touring dengan menggunakan sepeda. Sepeda jenis ini dirancang dengan menawarkan kenyaman saat menggunakannya dan tidak membutuhkan tenaga yang besar saat mengayuhnya, sehingga anda dapat menempuh jarak yang lebih jauh lebih enteng dibanding sepeda jenis lainnya.

KLIK RAJA SASTRA DI SINI

Sabtu, 22 Juli 2023