8 CARA MEMULAI BISNIS WEDDING ORGANIZE

8 CARA MEMULAI BISNIS WEDDING ORGANIZE 

 8 CARA MEMULAI BISNIS WEDDING ORGANIZE 

RAJA SASTRA-Bisnis Wewdding Organizer ( WO),  makin marak, dan makin banyak yang membutuhkan, sehingga hal ini menjadi peluang yang cukup menjanjikan. 

Beberapa Tips Cara Memulai Bisnis Wedding Organizer (WO) Untuk yang memulai bisnis Wewdding Organizer (WO) bagi  pemulai dapat dilakukan dengan langkah langkah berikut

1. Ikuti Pelatihan Khusus Wedding Planner

2. Membuat Rencana Bisnis yang Matang

3. Tentukan Tim yang Solid

4. Cari Mitra di Bidang Wedding Lainnya

5. Tentukan Jenis Layanan yang Ditawarkan

6. Branding yang Kuat

7. Mulai Promosi

8. Berikan Layanan yang Memuaskan

Ide bisnis  Bisnis  wedding organize  bisa kamu pilih,  namun sebelum itu, ketahui dahulu persiapan bisnis wedding organizer.

Wedding organizer atau wedding planner merupakan bisnis yang memiliki peluang besar. Pasalnya, akan ada banyak orang yang membutuhkan jasa ini untuk membantu acara sakralnya. Akan tetapi perlu kamu ingat bahwa, wedding organizer merupakan bisnis yang membutuhkan modal cukup besar. Persiapannya pun perlu dilakukan oleh tim yang solid agar penyelenggaraan acara pernikahan pelanggan sukses.

Meski keuntungannya besar, bisnis wedding organizer juga memiliki risiko yang cukup besar. Oleh sebab itu, kamu perlu mempersiapkannya dengan matang sebelum membuka jasa wedding planner ini.

Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan sebelum membuka bisnis wedding organizer:

BACA JUGA

• 7 AMALAN YANG LUAR BIASA DI HARI JUMAT YANG LANGSUNG DI BALAS ALLAH
• 7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES GUNA MENGONTROL GULA DARAH
• 12 MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA

Uraian Tips Cara Memulai Bisnis Wedding Organizer (WO)

1. Ikuti Pelatihan Khusus Wedding Planner

Sebelum membuka bisnis wedding organizer, sebaiknya kamu memperkaya diri dahulu dengan ilmu pengetahuan. Kamu bisa mendapatkan pengalaman sebagai pedoman untuk menjalani usaha wedding planner melalui pelatihan khusus. Jadi, kamu dapat membuat perencanaan pernikahan yang tepat dan bekerja dengan terampil. Kini, ada banyak lembaga pelatihan untuk wedding planner. Kamu bisa mengikuti pelatihan tersebut secara langsung maupun online.

Usai pelatihan, biasanya mereka akan memberikan kamu sertifikat sebagai tanda lulus uji wedding planner.Dengan bekal yang cukup, kamu pasti akan lebih percaya diri dalam menjalani bisnis. Calon pelanggan juga akan lebih percaya dengan jasa yang kamu tawarkan

2. Membuat Rencana Bisnis yang Matang

Setelah dirasa memiliki cukup keterampilan untuk membuka bisnis wedding organizer, kamu perlu membuat perencanaan bisnis.

Setiap usaha membutuhkan rencana bisnis yang matang, tak terkecuali bisnis wedding planner.

Rencana bisnis ini meliputi penentuan tujuan bisnis, memilih target audiens, menyiapkan anggaran, dan hal terkait operasional lainnya.

Jangan lupa untuk memilih nama dan logo untuk bisnis wedding organizer kamu. Ini merupakan hal yang penting karena bisa menjadi identitas usaha kamu.

3. Tentukan Tim yang Solid

 (Foto pasangan pengantin sedang akad nikah. Sumber: Pexels.com)

Cara menyiapkan bisnis wedding organizer yang berikutnya adalah mencari tim atau karyawan yang solid untuk bekerja dalam usaha kamu. Mengingat bisnis persiapan pernikahan termasuk hal yang tidak mudah, kamu membutuhkan tim yang solid.  Kamu tidak bisa menjalankannya sendiri, jadi pilihlah karyawan yang profesional untuk membuat usahamu menjadi lebih mudah. Pekerjakanlah karyawan sesuai kebutuhan saja. Pastikan juga mereka memahami setiap bagian pekerjaan yang telah diperintahkan. Koordinasikan setiap karyawan dengan baik. Dengan begitu, bisnis wedding planner kamu bisa berjalan sesuai arahan pelanggan dan menciptakan kepuasan yang besar.

4. Cari Mitra di Bidang Wedding Lainnya

Dalam sebuah bisnis persiapan pernikahan, dibutuhkan banyak aspek pendukung. Mulai dari dekorasi, make up artist, busana pernikahan, dokumentasi foto dan video, hingga catering. Tentu saja, kamu pasti akan kewalahan jika menyiapkan semua hal itu sendiri. Jadi, carilah mitra untuk bekerja sama.

Kamu dapat menemukan mitra dengan mengajukan proposal kerja sama. Namun, pastikan bahwa setiap mitra memiliki kualitas dan pelayanan yang baik. Bagaimana pun juga, mereka akan berada di bawah naungan bisnis wedding organizer kamu, jadi jangan sampai membuat pelanggan kecewa karena adanya masalah pada salah satu mitra.

5. Tentukan Jenis Layanan yang Ditawarkan

Dalam bisnis wedding planner, kamu perlu menentukan jenis layanan apa saja yang akan ditawarkan pada calon pelanggan. Misalnya, perencanaan pernikahan secara penuh, bantuan persiapan pernikahan, atau sekadar konsultasi pernikahan saja. Tentukanlah jenis-jenis layanan pernikahan tersebut ke dalam paket wedding organizer agar pelanggan lebih mudah dalam memilihnya. Beri penjelasan dari setiap paket yang ditawarkan, beserta kelebihan, dan kisaran harganya.

Biasanya, calon pelanggan akan memilih paket perencanaan pernikahan yang sesuai dengan budget mereka.Untuk memudahkan kamu dalam menentukan paket atau jenis layanannya, kamu dapat melihat tren pernikahan yang ada di pasar. Mulai dari pernikahan adat tradisional, pernikahan modern, pernikahan dengan dekorasi simple yang intimate, pernikahan berdekorasi mewah, pernikahan indoor atau outdoorm dan lainnya.Kamu bisa menentukan target pasar untuk membuat jenis layanan atau pilihan paket dengan lebih mudah.

Dalam hal biaya, kamu juga perlu melakukan riset pasar. Pastikan biaya yang kamu tetapkan untuk setiap jasa tidak terlalu mahal atau murah dibanding pesaing. Jadi, kamu akan tetap untung dan terhindar dari kerugian.

6. Branding yang Kuat

Penting bagi setiap bisnis untuk memiliki branding yang kuat agar lebih menarik pelanggan. Tanpa terkecuali bisnis wedding organizer ini. Untuk membuat branding yang kuat, kamu perlu menentukan identitas dan menonjolkan gaya yang sesuai dengan bisnis wedding organizer kamu. Buatlah ciri khas tertentu yang bisa menjadi tanda bisnismu. Jadi, pelanggan akan lebih mudah dalam mengingatnya. 

7. Mulai Promosi

Apabila perencanaan bisnis wedding organizer yang kamu buat telah siap, kini saatnya bagi kamu untuk menemukan pelanggan. Caranya, yakni dengan melakukan promosi. Kamu bisa mulai promosi bisnis melalui word of mouth marketing atau dari mulut ke mulut. Misalnya, dengan menawarkan atau merekomendasikannya pada keluarga dan teman-teman terdekat. Selain itu, bisa juga melakukan promosi online melalui media sosial dan platform digital lainnya, seperti website.

Di zaman yang serba digital saat ini, penting bagi kamu untuk memiliki kehadiran online. Jadi, dukunglah bisnis kamu dengan website dan akun media sosial yang profesional. Tak hanya bisa menjangkau lebih banyak audiens, website dan media sosial juga bisa menjadi salah satu tolok ukur kredibilitas bisnis, lho. Dengan informasi yang jelas pada website dan media sosial, calon pelanggan pasti akan lebih yakin untuk menggunakan jasa wedding planner milikmu.

8. Berikan Layanan yang Memuaskan

Ketika ada pelanggan yang tertarik untuk menggunakan jasa persiapan pernikahan kamu, usahakanlah untuk selalu memberikan layanan memuaskan bagi mereka.Apabila keinginan pernikahan mereka tak sesuai dengan budget, coba diskusikan dan temukan solusi terbaik bagi pelanggan.

Perhatikan setiap detail yang diarahkan oleh pelanggan dan buatlah pernikahan yang mereka impikan jadi kenyataan. Ketika berdiskusi terkait rencana pernikahan, pastikan juga kamu membawa catatan agar tidak ada hal yang terlewat. Jangan sampai pelanggan kecewa karena ada hal yang tidak sesuai antara brief dengan kenyataan pada hari-H acara. Apabila pelanggan puas, mereka pasti tidak akan sungkan untuk berbagi pengalaman atau merekomendasikannya pada orang lain. Hal ini bisa membuka potensi usahamu untuk mendapatkan calon pelanggan baru.

Itu dia cara memulai bisnis wedding organizer yang bisa kamu implementasikan. Semoga berhasil, ya. KLIK DI SINI

Magic in the Garden: Five Plants with Medicinal Properties

 Magic in the Garden: Five Plants with Medicinal Properties

RAJA SASTRA Recently, when visiting family at my grandmother’s home on the old country road where I grew up, my son was outside playing with my brother in law near the garden. He pointed out to his uncle a small scratch that he had obtained while playing on the playground at school. My son later told me that his uncle had showed him a very neat plant, and had broken off a tip of one of the thick leaves to reveal a gel substance within. He said that his uncle had rubbed the sticky gel on his “bo-bo” and was so thrilled that, only two days later, the scratch was almost gone.

The sparkle of mystery in my son’s eyes as he told me his story brought a smile to my face, and memories to mind. As a young girl, I can remember how wonderfully magical my grandparent’s garden was. It was full of beautiful flowers, herbs, and plants. A bridal wreath shrub grew, succulents thrived beneath the awning of the shed, and hydrangeas and peppermint herbs lined the side of the house. Wisterias grew along a re-purposed lattice fence next to lovely miniature azaleas. The whole scene was beautiful, bright, and so fragrant.

This also gave me the inspiration for this article. As many of you may have guessed, the plant that my brother in law showed my son was an aloe vera plant. I explained how helpful aloe vera gel is to our skin, and that this was the magic ingredient in the medicine I put on his skin when he gets sunburn.

Thinking on these events brought me to a similar time in my childhood. While playing in the garden one day, watching my grandmother tend her plants, she received some type of injury to her hand. I believe it was a cut. My grandmother, cool and collected as ever, showed her wound to my grandfather. I recall how tenderly he rinsed her hand beneath the water faucet. Then, he plucked the stem of a plant and showed me, as my brother in law showed my son, the gel within the leaf, and applied it to her wound. The idea of medicine coming from a plant’s leaves rather than a plastic tube from a store absolutely mystified me.

So, without further ado, I present to you five wonderful plants and herbs with medicinal properties.

 

1) Aloe Vera

Aloe vera is a succulent plant that grows in tropical climates around the world. It is used for ornamental and medicinal purposes. The gel is found directly beneath the skin of the leaves. The juice contains antibacterial, antifungal, and antiviral components. It also contains vitamins C and E. These properties stimulate collagen synthesis and aid in skin regeneration. Aloe is a natural anti inflammatory, and aids in cuts, burns, stings, acne, and damaged skin.

2) Peppermint

Peppermint is a hybrid cross between watermint and spearmint. It has a high menthol content. Mint leaves collected from the garden can be added to tea as it steeps. Mint tea is known for it’s stomach soothing properties. It aids in indigestion, cramps, nausea, and colic. Peppermint oil can also be used to soothe a sunburn, or joint pain from arthritis.

 

3) Calendula

Calendula petals contain antioxidants that aid in the skin healing process by increasing blood flow to the injury site, and suppressing secondary infections. It aids in the healing of wounds, including burns, cuts, and rashes. In fact, calendula is commonly found in many creams and lotions commonly used for diaper rash, eczema, and other skin ailments. Straight from the garden, dried calendula petals can be infused with olive oil or coconut oil to use at home.

4) Lemon Balm

Lemon balm is a member of the mint family. It gives off a tart, citrus scent like lemons. Lemon balm is a natural antiviral. When used to make tea, it’s great for fighting colds, flu, and fevers. It is also used to calm nerves and upset stomach, and to aid in headaches, as it’s properties naturally decrease blood pressure. Fresh leaves can also be crushed and applied to insect bites and stings. It acts as an astringent, and helps soothe and reduce swelling and inflammation.

5) Cotyledon Orbiculata, or “Pig’s Ear”

A less common succulent, pig’s ear is native to South America, and is used in traditional medicine to soften, and eventually remove warts and corns. The warmed leaves can also be used to treat boils and abscesses. The juice from the leaves has also been used to treat toothaches and earaches.

These, and many other nifty plants, can be grown and cultivated from your own garden for medicinal use. The next time you, or a child or grandchild cut your finger, you may want to reach for that whimsical aloe plant. Di sini

10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN YANG JARANG DIKETAHUI

10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN 

YANG JARANG DIKETAHUI

10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN  YANG JARANG DIKETAHUI

Bunga telang sebelum dipetik

RAJA SASTRA- Bunga Telang (Clitoria ternatea), yang juga dikenal sebagai Butterfly Pea karena bentuknya yang menyerupai kupu-kupu, adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali tidak diketahui oleh banyak orang. Tanaman ini diyakini berasal dari Amerika Selatan bagian tengah dan menyebar ke daerah tropis, termasuk Indonesia, sejak abad ke-19. Di Indonesia, bunga telang memiliki beragam nama lokal seperti bunga biru, bunga kelentit, kembang teleng, dan masih banyak lagi.

Kandungan fitokimia yang kaya dalam bunga telang memberikan potensi berbagai manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang. Salah satu manfaat utama bunga ini adalah kemampuannya sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Untuk mengambil manfaat dari bunga telang, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Salah satu cara yang umum adalah dengan menyeduh bunga telang dalam air panas untuk membuat teh. Tehnya memiliki warna biru yang menarik dan dapat dinikmati baik dalam keadaan hangat maupun dingin.

Manfaat Bunga Telang Untuk Kesehatan

Bunga Telang (Clitoria ternatea) adalah tumbuhan yang terkenal di Indonesia, terutama di daerah Jawa dan Bali. Tumbuhan ini memiliki kelopak bunga yang indah dengan warna ungu kebiruan, dan juga memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan manusia.

1. Mempertahankan kesehatan mata. 

Bunga telang mengandung senyawa anthocyanin yang merupakan antioksidan kuat. Antioksidan ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan penuaan. Mereka juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di mata dan memperbaiki penglihatan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Senyawa flavonoid dan saponin dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Mereka memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.

3. Mengatasi gejala depresi 

Bunga telang mengandung senyawa serotonin, yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”. Serotonin membantu meningkatkan suasana hati dan mengatasi gejala depresi. Namun, penting untuk dicatat bahwa untuk mengatasi depresi yang serius, diperlukan perawatan medis yang tepat.

4. Menjaga kesehatan otak

Senyawa anthocyanin dalam bunga tersebut memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan. Ini dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung

Flavonoid dan saponin dalam ini memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Mereka dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Mengatur diabetes

Senyawa antosianin pada bunganya membantu mengurangi resistensi insulin, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk pengelolaan yang tepat bagi penderita diabetes.

7. Merawat kesehatan kulit. 

Membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat. Mereka juga dapat membantu mengurangi inflamasi kulit dan mencegah penuaan dini.

8. Mengatasi insomnia

Serotonin yang terkandung dalam bunga telang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengatasi masalah insomnia serta meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi teh bunga telang sebelum tidur dapat memberikan efek menenangkan.

BACAAN LAINNYA

• BERBURU REZEKI DENGAN BANGUN PAGI
• 11 MANFAAT KUNYIT HITAM UNTUK KESEHATAN TUBUH
• 7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES GUNA MENGONTROL GULA DARAH

9. Menjaga kesehatan pencernaan

Flavonoid dan saponin dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan, meningkatkan mobilitas usus, dan mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.

10. Mengatasi masalah pernapasan

Mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis. Senyawa tersebut dapat membantu mengurangi peradangan saluran pernapasan dan memperluas bronkus, sehingga memudahkan pernapasan.

Bunga telang adalah tanaman yang memiliki potensi manfaat kesehatan yang jarang diketahui. Kandungan fitokimianya yang kaya memberikan sifat antioksidan, antibakteri, anti-inflamasi, antiparasit, dan potensi lain yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. KLIK DI SINI

Menjaga Netralitas ASN Dalam Pemilu 2024

 Menjaga Netralitas ASN Dalam Pemilu 2024

Menjaga Netralitas ASN Dalam Pemilu 2024

RAJA SASTRA -Penyelenggaraan pemilihan umum legislatif (Pileg), pemilihan umum presiden dan wakil presiden (Pilpres), dan Pemilihan Kepala Daerah dan Wakil Kepala Daerah (Pemilihan) Serentak Tahun 2024 semakin dekat. Bahkan Tahapan Pemungutan dan Penghitungan Suara Pileg dan Pilpres yang akan dilaksanakan pada tanggal 14 Februari 2024, tinggal menghitung hari.

Salah satu potensi masalah yang sering muncul dalam setiap pagelaran Pemilu dan pemilihan di Indonesia adalah netralitas. Netralitas birokrasi itu bukan merupakan kajian yang baru. Bawaslu  mendapat amanah melakukan pengawasan dan penindakan terhadap netralitas birokrasi, sebagaimana diatur dalam ketentuan pasal 93 huruf f Undang-Undang Nomor 7 Tahun 2017 tentang Pemilihan Umum (UU 7 Tahun 2017), “Bawaslu bertugas mengawasi netralitas aparatur sipil negara, netralitas anggota Tentara Nasional Indonesia, dan netralitas anggota Kepolisian Republik Indonesia”.

Dalam Undang-Undang Nomor 5 Tahun 2014 tentang Aparatur Sipil Negara (ASN) mengharuskan Pegawai Negeri Sipil (PNS) sebagai bagian dari Aparatur Sipil Negara berposisi netral, bebas dari intervensi semua golongan dan partai politik.

Salah satu penyebab tidak terhindarinya keberpihakan ASN pada peserta pemilu dan pemilihan tertentu adalah kepentingan karier. Bukan keinginan dari ASN itu sendiri, biasanya ada “politisi” yang dekat dengan kekuasaan memainkan mereka di belakang layar dengan menjanjikan kedudukan dan jabatan tertentu. Kalau kita melihat secara seksama bentuk ketidaknetralan seorang ASN, justru berasal dari pimpinan yang tidak netral, karena pimpinannya sendiri yang menggerakkan mereka untuk mendukung peserta pemilu.

Ketidaknetralan ASN tentunya akan sangat merugikan negara, pemerintah dan masyarakat. Karena apabila ASN tidak netral,  dampak yang paling terasa adalah ASN tersebut menjadi tidak profesional dan justru target-target pemerintah di tingkat lokal maupun di tingkat nasional tidak akan tercapai dengan baik.

Mengutip pernyataan Perdana.G (2019), dalam tulisan “Menjaga Netralitas ASN Dari Politisasi Birokrasi, menyebutkan terdapat ASN yang dengan sadar mengabaikan netralitas guna ingin mencapai tujuan pribadi dengan mendukung pasangan calon tertentu dengan harapan jika dia terpilih, maka ASN tersebut mendapatkan posisi ataupun jabatan tertentu sesuai dengan yang disepakati.

Mengacu pada laporan hasil penanganan pelanggaran Badan Pengawas Pemilihan Umum (Bawaslu) Bawaslu RI mencatat ada sekitar 1.096 pelanggaran terkait netralitas ASN, TNI dan Polri. Jumlah pelanggaran netralitas ASN, hampir sama yang terjadi pada Pilkada Serentak Tahun 2020.

Laporan Kinerja Badan Kepegawaian Negara (BKN) Tahun 2020, menyebutkan bahwa terdapat 1.005 orang ASN yang dilaporkan terbukti melanggar netralitas sebagai ASN pada Pilkada Serentak Tahun 2020. Trend pelanggaran Netralitas ASN dikategorikan sebagai berikut: 

1. Kampanye/sosialisasi media nasional (Posting/ Comment/ Share/like) 
2. Mengadakan kegiatan yang mengarah kepada keberpihakan (pertemuan/ ajakan/ himbauan/seruan/dan pemberian barang) termasuk pengunaan barang yang terkait dengan jabatan atau milik pribadi untuk kepentingan bakal calon atau pasangan calon, 
3. Melakukan pendaftaran ke parpol terkait pencalonan dirinya atau orang lain sebagai bakal calon kepala daerah/wakil kepala daerah yang dilakukan dengan cara pada jam kerja atau tidak melapor kepada atasan secara tertulis, 
4. Menghadiri deklarasi pasangan bakal calon/calon peserta pilkada, 
5. Membuat keputusan yang dapat menguntungkan / merugikan pasangan calon selama masa kampanye. 
6. melakukan foto bersama bakal calon/pasangan calon dengan mengikuti simbol gerakan tangan/gerakan yang mengindikasikan keberpihakan, 
7. Memasang spanduk/baliho yang mempromosikan dirinya atau orang lain sebagai bakal calon kepala daerah/wakil kepala daerah,
8. Mendeklarasikan diri sebagai bakal calon kepala daerah/wakil kepala daerah, 
9. Menjadi peserta kampanye dengan memakai atribut partai/atribut PNS/tanpa atribut, 
10. Ikut sebagai pelaksana kampanye, 
11. Menjadi anggota dan/atau pengurus partai politik,  
12. Mengunakan fasilitas negara yang terkait dengan jabatan dalam kegiatan kampanye, 
13. Mengikuti kampanye bagi suami atau istri calon kepala daerah yang berstatus sebagai ASN dan tidak mengambil cuti diluar tanggungan negara, dan 
14. Menjadi pembicara/Narasumber/penceramah dalam kegiatan Partai Politik kecuali untuk menjelaskan kebijakan pemerintah yang terkait dengan tugas dan fungsinya atau berkenaan dengan keilmuan yang dimilikinya sepanjang dilakukan dalam rangka tugas kedinasan.

BACAAN LAINNYA:

• LANGKAH-LANGKAH YANG HARUS DILAKUKAN PEMERINTAH BERKAITAN DENGAN UU NO 20 TENTANG ASN
• 12 MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA  UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA
• 4 CIRI CIRI CIRI ANAK YANG MEMPUNYAI IQ TINGGI

Terhadap 14 (empat belas) kategori diatas, pelanggaran yang sering dilakukan adalah membuat postingan di media sosial. Tindak membuat postingan, komentar atau like adalah suatu bentuk dukungan yang dapat dianggap tidak netral. Tapi tindakan itu tidak dipahami dan dianggap biasa saja oleh sebahagian ASN. Bukti dan jejak digital seorang ASN tak netral akan memudahkan lawan politik peserta pemilu atau seseorang mengadukannya kepada pengawas pemilu atau pihak berwenang yang lainnya.

Modus pelanggaran tersebut, tidak menutup kemungkinan akan terulang kembali menjelang pelaksanaan 3 (tiga) tahapan krusial pemilu yakni pada tahapan kampanye, tahapan pemungutan dan penghitungan suara serta tahapan rekapitulasi suara dalam Pemilu dan Pemilihan Serentak Tahun 2024. Klik di sini

Sumber:

Dari Artikel Busrang Riandhy, S.Ag,.M.H ((Analis Pembinaan Umat/Komisoner Bawaslu )

7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES GUNA MENGONTROL GULA DARAH

7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES  GUNA MENGONTROL GULA DARAH

7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES  GUNA MENGONTROL GULA DARAH

RAJA SASTRA - Penyakit diabetes banyak diderita oleh orang Indonesia , hal ini perlu kehati-hatian untuk memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi. Asupan makanan dan minuman yang salah bisa menimbulkan gula darah naik dan dapat menimbulkan komplikasi. Walaupun demikian bukan berarti penderita diabetes tidak bisa menikmati minuman enak tapi pilihlah minuman yang sehat dan aman untuk penyakit tersebut. Memiliki diabetes memang membuat si penderita perlu   kehati-hatian   memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi bila tak ingin penyakitnya lebih parah dan komplikasi

Dilansir dari WebMD dan Healthline, ada beberapa minuman yang bisa membantu mengontrol gula darah dan memberikan manfaat lain bagi penderita diabetes silakan di coba.

Minuman Penurun Kadar Gula Darah

Ada beberapa minuman yang dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Minuman ini umumnya tak ditambahkan dengan gula. Berikut beberapa minuman penurun kadar gula darah yang bisa dikonsumsi.

1. Air Mineral

Air mineral adalah minuman yang paling baik untuk penderita diabetes, karena tidak mengandung kalori, gula, atau karbohidrat. Air mineral juga membantu menjaga hidrasi tubuh, yang penting untuk fungsi insulin dan metabolisme glukosa. 

Kurang minum bisa membuat tubuh memproduksi banyak hormon vasopresin atau hormon antidiuretik, yang bisa meningkatkan gula darah.

2. Teh Chamomile

Teh chamomile adalah minuman yang berasal dari bunga chamomile yang direndam dalam air panas. Teh chamomile memiliki kandungan antioksidan yang bisa menurunkan gula darah secara signifikan. Teh chamomile juga bisa membantu mengurangi stres, yang bisa memicu kenaikan gula darah.

3. Jus Sayur

Jus sayur adalah minuman yang berasal dari sayuran yang diblender atau diperas dengan air. Jus sayur bisa menjadi sumber serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan diabetes. 

Jus sayur juga bisa membantu mengontrol nafsu makan, karena memberi rasa kenyang. Namun, jus sayur harus dibuat dari sayuran yang rendah karbohidrat, seperti bayam, seledri, mentimun, atau tomat, dan tidak ditambahkan gula atau buah-buahan yang tinggi gula.

4. Kopi

Kopi adalah minuman yang berasal dari biji kopi yang disangrai dan diseduh dengan air panas. Dilansir dari EatingWell, kopi dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. 

Hal ini mungkin karena kopi mengandung kafein, asam klorogenat, dan polifenol, yang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme glukosa. Namun, kopi harus dikonsumsi tanpa gula, krim, atau sirup, yang bisa menambah kalori dan gula.

5. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak adalah minuman yang berasal dari susu sapi yang diproses untuk mengurangi kandungan lemaknya. Susu rendah lemak bisa menjadi sumber protein, kalsium, dan vitamin D, yang baik untuk kesehatan tulang dan otot. 

Susu rendah lemak juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko komplikasi diabetes. Namun, susu rendah lemak tetap mengandung laktosa, yaitu jenis gula yang bisa meningkatkan gula darah. Oleh karena itu, susu rendah lemak harus dikonsumsi dengan porsi yang sesuai dan tidak ditambahkan gula.

6. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang berasal dari daun teh yang direndam dalam air panas. Teh hijau memiliki kandungan katekin, yaitu jenis antioksidan yang bisa menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Teh hijau juga bisa membantu menurunkan berat badan, tekanan darah, dan kolesterol, yang baik untuk pencegahan dan pengobatan diabetes. Namun, teh hijau harus dikonsumsi tanpa gula, madu, atau susu, yang bisa menambah kalori dan gula.

BACAAN LAINNYA:

• AGAR KESUKSESAN DAPAT DICAPAI SECARA OTOMATIS BUATLAH HIDUP ITU MUDAH JANGAN DIPERSULIT
• 12 MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA  UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA
• 4 CIRI CIRI CIRI ANAK YANG MEMPUNYAI IQ TINGGI

7. Infused Water

Infused water adalah air yang diberi potongan buah atau sayuran. Infused water dapat memberikan rasa yang lebih segar dan alami.

Infused water dapat membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes dengan cara meningkatkan produksi insulin, mengeluarkan kelebihan glukosa, dan mencegah konversi pati menjadi glukosa.

Dengan mengonsumsi minuman yang tepat, penderita diabetes dapat membantu mengontrol kadar gula darahnya dan mencegah terjadinya komplikasi diabetes. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.

KLIK DI SINI

Disunting dari berbagai sumber

12 MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA

12 MANFAAT  MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA 
UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA

12 MANFAAT  MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA  UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA

RAJA SASTRA - Pepaya banyak ditanam di Indonesia  ternyata buah pepaya banyak manfaatnya karena  mengandung nutrisi untuk kesehatan tubuh kita. Pepaya bisa diolah berbagai bentuk makanan seperti sayur matang, salad buah, atau dimakan sebagai cuci mulut setelah makan berat. 

Manfaat buah pepaya  membantu pencernaan, menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker, mengurangi risiko penyakit jantung, melindungi hati dan indeks glikemik rendah yang baik bagi penderita diabetes.(

Yuk kenali khasiat buah pepaya 

MANFAAT BUAH PEPAYA YANG PENTING DIKETAHUI

1. Mencegah asma

Tahukah kamu bahwa konsumsi pepaya bermanfaat dalam mencegah asma?

Faktanya, buah pepaya memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi.

Beta karoten yaitu provitamin A yang sebenarnya tidak termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Walaupun demikian, senyawa ini dipercaya bisa menurunkan risiko asma karena memiliki sifat antiperadangan. Dengan begitu, beta karoten bisa membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi paru-paru akibat radikal bebas.

2. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung bisa terjadi siapa saja, terutama mereka yang memiliki sejumlah faktor risiko. Namun, kamu bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung dengan memanfaatkan buah pepaya. Kandungan vitamin C dan likopen tinggi  dalam pepaya membuat buah dengan kulit berwarna hijau ini bisa menurunkan risiko sakit jantung. Selain itu, efek antioksidan pada pepaya juga bisa melindungi jantung dan membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik).

3. Baik Untuk Pencernaan dan menurunkan berat badan

Sering menjadi bahan bercanda dengan disebut sebagai makanan burung, buah yang satu ini terbukti amat baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan, karena papaya mengandung enzim bernama papain dan kandungan seratnya tinggi. Kalorinya pun rendah.

4. Menurunkan Kolesterol

Pepaya merupakan sumber serat, antioksidan serta vitamin C. Makan buah ini berarti menghindarkan diri dari kolesterol. Tambahkan semangkuk pepaya dalam diet harian Anda, maka dengan mengunyah buah lezat ini, Anda bisa terhindar dari penyakit jantung.

5. Baik untuk Penderita Diabetes

Meskipun manis dalam segi rasa, pepaya memiliki kandungan gula rendah dan indeks glikemik yang juga rendah, sehingga sangat baik untuk pasien diabetes. Kaya nutrisi phyto dan vitamin, pepaya juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung bagi penderita diabetes dan melindungi hati.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tidak perlu repot-repot beli suplemen vitamin dalam kemasan. Pepaya kaya vitamin C, dan bahkan menyediakan dua kali lipat asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Ini berarti sistem kekebalan tubuh dapat terjaga dengan makan buah ini, sehingga mampu bertahan dari semua jenis infeksi.

7. Melindungi Dari Radang Sendi

Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan kaya vitamin C. Jadi makan pepaya itu baik sekali untuk memperkuat tulang dan melindungi Anda terhadap arthritis atau radang sendi.

8. Mengurangi Stres

Hadiahi diri Anda dengan buah pepaya dalam mengakhiri hari yang panjang dan melelahkan. Pepaya membantu mengurangi stres Anda, dengan kadar vitamin C cukup tinggi yang terbukti berkhasiat menjaga produksi hormon stres agar tetap rendah.

9. Mengurangi Nyeri Haid

Jika Anda seorang perempuan selalu yang berjuang mengatasi nyeri haid setiap bulan, Anda memiliki alasan baru untuk memasukkan pepaya dalam diet Anda. Enzim dalam pepaya, yang disebut papain membantu mengatur dan melancarkan aliran darah saat menstruasi.

10. Mencegah Kanker Usus & Prostat

Menurut studi yang Harvard School of Public Health, beta karoten dalam pepaya efektif dalam menekan pertumbuhan kanker usus serta kanker prostat. Juga, antioksidan dan flavonoid dalam pepaya mencegah kerusakan radikal dalam sel dan membantu mengurangi risiko kanker.

BACAAN LAINNYA:

• 4 CIRI CIRI ANAK YANG MEMPUNYAI IQ TINGGI 
• LATAR BELAKANG HARI AYAH YANG PERLU ANDA KETAHUI
• 15 ADAB MAKAN DAN MINUM MENURUT AJARAN ISLAM

11. Mencegah Gejala Penuaan

Makanlah pepaya untuk melawan kerontokan rambut dan seperti yang disebutkan sebelumnya, antioksidan dan flavonoid mencegah kerusakan radikal dalam sel dan membuat kulit terlihat lebih muda.

12. Membuat Mata Lebih Sehat

Mengandung berlimpah cyptoxanthin, zeaxanthin dan lutein serta vitamin A, pepaya mencegah degenerasi makula akibat penuaan dan melindungi mata dari kemungkinan kerusakan. (DW) KLIK DI SINI

Sumber: lampung.jpnn.com, 

LATAR BELAKANG HARI AYAH YANG PERLU ANDA KETAHUI

LATAR BELAKANG HARI AYAH 
YANG PERLU ANDA KETAHUI

LATAR BELAKANG  HARI AYAH  YANG PERLU ANDA KETAHUI

RAJA SASTRA- Hari Ayah adalah hari untuk menghormati bapak-bapak, suatu bukti ikatan ayah, sangat  berpengaruh dalam kehidupan  masyarakat. Hari Ayah Di Indonesia,  dirayakan pada 12 Novemberwalaupun   bukan merupakan hari libur umum. 

Hari Ayah di Indonesia pertama kali dinyatakan pada tahun 2006 di Balai Kota Solo, dihadiri oleh ratusan orang dari berbagai kelompok masyarakat, termasuk orang-orang dari komunitas komunikasi antar agama. Sementara di Amerika Serikat, dan lebih dari 75 negara lain, seperti Kanada, Jerman, Italia, Jepang, Belanda, Turki, Pakistan, Malaysia, Singapura, Taiwan, Filipina, dan Hongkong dalam Hari Ayah atau Father's Day (dalam bahasa Inggris) dirayakan pada hari Minggu di pekan ke tiga bulan Juni, dan dirayakan hampir di seluruh dunia yang dimulai pada awal abad ke-12. Biasanya Hari Ayah dirayakan dengan pemberian hadiah kepada ayah dan kegiatan kekeluargaan. Selain semua itu juga Ayah adalah tulang punggung, sandaran, dan pelindung dalam sebuah rumah tangga. Di beberapa negara Eropa dan Timur Tengah, Hari Laki-laki Internasional atau International Men's Day (dalam bahasa Inggris) diperingati setiap 19 November.

BACAAN LAINNYA:

• BACA JUGA
  • SURAT DARI UMAR BIN KHOTOB KHULAFAUR RASYIDIN UNTUK SUNGAI NIL
  • 8 MANFAAT KUNYIT UNTUK MEMELIHARA KECANTIKAN WAJAH
  • LANGKAH-LANGKAH YANG HARUS DILAKUKAN PEMERINTAH BERKAITAN DENGAN UU NO. 20 TENTANG ASN

Hari Ayah di Indonesia

Hari Ayah lahir atas prakarsa paguyuban Satu Hati, lintas agama dan budaya yang bernama Perkumpulan Putra Ibu Pertiwi (PPIP). Tahun 2014, PPIP mengadakan peringatan Hari Ibu di Solo dengan cara mengadakan Sayembara Menulis Surat untuk Ibu. Acara tersebut mendapat sambutan cukup baik dan mendapatkan sekitar 70 surat terbaik yang kemudian dibukukan. Usai acara, panitia penyelenggara dibuat terkejut dengan pertanyaan para peserta, ”Kapan diadakan Sayembara Menulis Surat untuk Ayah? Kapan Peringatan Hari Ayah? Kami pasti ikut lagi.” Pertanyaan tersebut menggugah hati untuk mencari tahu kapan Hari Ayah diperingati di Indonesia.[1]

PPIP berusaha mencari informasi tentang hari ayah, hingga audiensi ke DPRD kota Surakarta. Mereka menanyakan kapan hari ayah di Indonesia dan jika belum ada penetapan hari Ayah, bolehkah seseorang atau lembaga menetapkan sebuah hari yang dijadikan sebagai Hari Ayah. Namun ketika itu PPIP tak mendapatkan jawaban memuaskan. Hingga akhirnya, setelah melalui kajian yang cukup panjang, Perkumpulan Putra Ibu Pertiwi menggelar deklarasi Hari Ayah untuk Indonesia dan menetapkan 12 November sebagai Peringatan Hari Ayah Nasional. Deklarasi tersebut digabung dengan hari kesehatan dengan mengambil semboyan ‘Semoga Bapak Bijak, Ayah Sehat, Papah Jaya”.

Di hari dan jam yang sama, deklarasi Hari Ayah juga dilakukan di Maumere, Flores, NTT. Dalam deklarasi itu juga diluncurkan buku ‘Kenangan untuk Ayah’ yang berisi 100 surat anak Nusantara yang diseleksi dari Sayembara Menulis Surat untuk Ayah. Usai deklarasi, mereka mengirimkan buku tersebut dan piagam deklarasi Hari Ayah kepada Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) serta bupati di 4 penjuru Indonesia yakni Sabang, Merauke, Sangir Talaud dan Pulau Rote. Setelah itulah setiap tanggal 12 November ditetapkan sebagai Hari Ayah Nasional. KLIK DI SINI

[sunting | sunting sumber]