10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN YANG JARANG DIKETAHUI

10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN 

YANG JARANG DIKETAHUI

10 MANFAAT BUNGA TELANG UNTUK KESEHATAN  YANG JARANG DIKETAHUI

Bunga telang sebelum dipetik

RAJA SASTRA- Bunga Telang (Clitoria ternatea), yang juga dikenal sebagai Butterfly Pea karena bentuknya yang menyerupai kupu-kupu, adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali tidak diketahui oleh banyak orang. Tanaman ini diyakini berasal dari Amerika Selatan bagian tengah dan menyebar ke daerah tropis, termasuk Indonesia, sejak abad ke-19. Di Indonesia, bunga telang memiliki beragam nama lokal seperti bunga biru, bunga kelentit, kembang teleng, dan masih banyak lagi.

Kandungan fitokimia yang kaya dalam bunga telang memberikan potensi berbagai manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang. Salah satu manfaat utama bunga ini adalah kemampuannya sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Untuk mengambil manfaat dari bunga telang, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Salah satu cara yang umum adalah dengan menyeduh bunga telang dalam air panas untuk membuat teh. Tehnya memiliki warna biru yang menarik dan dapat dinikmati baik dalam keadaan hangat maupun dingin.

Manfaat Bunga Telang Untuk Kesehatan

Bunga Telang (Clitoria ternatea) adalah tumbuhan yang terkenal di Indonesia, terutama di daerah Jawa dan Bali. Tumbuhan ini memiliki kelopak bunga yang indah dengan warna ungu kebiruan, dan juga memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan manusia.

1. Mempertahankan kesehatan mata. 

Bunga telang mengandung senyawa anthocyanin yang merupakan antioksidan kuat. Antioksidan ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan penuaan. Mereka juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di mata dan memperbaiki penglihatan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Senyawa flavonoid dan saponin dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Mereka memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.

3. Mengatasi gejala depresi 

Bunga telang mengandung senyawa serotonin, yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”. Serotonin membantu meningkatkan suasana hati dan mengatasi gejala depresi. Namun, penting untuk dicatat bahwa untuk mengatasi depresi yang serius, diperlukan perawatan medis yang tepat.

4. Menjaga kesehatan otak

Senyawa anthocyanin dalam bunga tersebut memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan. Ini dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung

Flavonoid dan saponin dalam ini memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Mereka dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Mengatur diabetes

Senyawa antosianin pada bunganya membantu mengurangi resistensi insulin, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk pengelolaan yang tepat bagi penderita diabetes.

7. Merawat kesehatan kulit. 

Membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat. Mereka juga dapat membantu mengurangi inflamasi kulit dan mencegah penuaan dini.

8. Mengatasi insomnia

Serotonin yang terkandung dalam bunga telang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengatasi masalah insomnia serta meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi teh bunga telang sebelum tidur dapat memberikan efek menenangkan.

BACAAN LAINNYA

• BERBURU REZEKI DENGAN BANGUN PAGI
• 11 MANFAAT KUNYIT HITAM UNTUK KESEHATAN TUBUH
• 7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES GUNA MENGONTROL GULA DARAH

9. Menjaga kesehatan pencernaan

Flavonoid dan saponin dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan, meningkatkan mobilitas usus, dan mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.

10. Mengatasi masalah pernapasan

Mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis. Senyawa tersebut dapat membantu mengurangi peradangan saluran pernapasan dan memperluas bronkus, sehingga memudahkan pernapasan.

Bunga telang adalah tanaman yang memiliki potensi manfaat kesehatan yang jarang diketahui. Kandungan fitokimianya yang kaya memberikan sifat antioksidan, antibakteri, anti-inflamasi, antiparasit, dan potensi lain yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. KLIK DI SINI

Menjaga Netralitas ASN Dalam Pemilu 2024

 Menjaga Netralitas ASN Dalam Pemilu 2024

Menjaga Netralitas ASN Dalam Pemilu 2024

RAJA SASTRA -Penyelenggaraan pemilihan umum legislatif (Pileg), pemilihan umum presiden dan wakil presiden (Pilpres), dan Pemilihan Kepala Daerah dan Wakil Kepala Daerah (Pemilihan) Serentak Tahun 2024 semakin dekat. Bahkan Tahapan Pemungutan dan Penghitungan Suara Pileg dan Pilpres yang akan dilaksanakan pada tanggal 14 Februari 2024, tinggal menghitung hari.

Salah satu potensi masalah yang sering muncul dalam setiap pagelaran Pemilu dan pemilihan di Indonesia adalah netralitas. Netralitas birokrasi itu bukan merupakan kajian yang baru. Bawaslu  mendapat amanah melakukan pengawasan dan penindakan terhadap netralitas birokrasi, sebagaimana diatur dalam ketentuan pasal 93 huruf f Undang-Undang Nomor 7 Tahun 2017 tentang Pemilihan Umum (UU 7 Tahun 2017), “Bawaslu bertugas mengawasi netralitas aparatur sipil negara, netralitas anggota Tentara Nasional Indonesia, dan netralitas anggota Kepolisian Republik Indonesia”.

Dalam Undang-Undang Nomor 5 Tahun 2014 tentang Aparatur Sipil Negara (ASN) mengharuskan Pegawai Negeri Sipil (PNS) sebagai bagian dari Aparatur Sipil Negara berposisi netral, bebas dari intervensi semua golongan dan partai politik.

Salah satu penyebab tidak terhindarinya keberpihakan ASN pada peserta pemilu dan pemilihan tertentu adalah kepentingan karier. Bukan keinginan dari ASN itu sendiri, biasanya ada “politisi” yang dekat dengan kekuasaan memainkan mereka di belakang layar dengan menjanjikan kedudukan dan jabatan tertentu. Kalau kita melihat secara seksama bentuk ketidaknetralan seorang ASN, justru berasal dari pimpinan yang tidak netral, karena pimpinannya sendiri yang menggerakkan mereka untuk mendukung peserta pemilu.

Ketidaknetralan ASN tentunya akan sangat merugikan negara, pemerintah dan masyarakat. Karena apabila ASN tidak netral,  dampak yang paling terasa adalah ASN tersebut menjadi tidak profesional dan justru target-target pemerintah di tingkat lokal maupun di tingkat nasional tidak akan tercapai dengan baik.

Mengutip pernyataan Perdana.G (2019), dalam tulisan “Menjaga Netralitas ASN Dari Politisasi Birokrasi, menyebutkan terdapat ASN yang dengan sadar mengabaikan netralitas guna ingin mencapai tujuan pribadi dengan mendukung pasangan calon tertentu dengan harapan jika dia terpilih, maka ASN tersebut mendapatkan posisi ataupun jabatan tertentu sesuai dengan yang disepakati.

Mengacu pada laporan hasil penanganan pelanggaran Badan Pengawas Pemilihan Umum (Bawaslu) Bawaslu RI mencatat ada sekitar 1.096 pelanggaran terkait netralitas ASN, TNI dan Polri. Jumlah pelanggaran netralitas ASN, hampir sama yang terjadi pada Pilkada Serentak Tahun 2020.

Laporan Kinerja Badan Kepegawaian Negara (BKN) Tahun 2020, menyebutkan bahwa terdapat 1.005 orang ASN yang dilaporkan terbukti melanggar netralitas sebagai ASN pada Pilkada Serentak Tahun 2020. Trend pelanggaran Netralitas ASN dikategorikan sebagai berikut: 

1. Kampanye/sosialisasi media nasional (Posting/ Comment/ Share/like) 
2. Mengadakan kegiatan yang mengarah kepada keberpihakan (pertemuan/ ajakan/ himbauan/seruan/dan pemberian barang) termasuk pengunaan barang yang terkait dengan jabatan atau milik pribadi untuk kepentingan bakal calon atau pasangan calon, 
3. Melakukan pendaftaran ke parpol terkait pencalonan dirinya atau orang lain sebagai bakal calon kepala daerah/wakil kepala daerah yang dilakukan dengan cara pada jam kerja atau tidak melapor kepada atasan secara tertulis, 
4. Menghadiri deklarasi pasangan bakal calon/calon peserta pilkada, 
5. Membuat keputusan yang dapat menguntungkan / merugikan pasangan calon selama masa kampanye. 
6. melakukan foto bersama bakal calon/pasangan calon dengan mengikuti simbol gerakan tangan/gerakan yang mengindikasikan keberpihakan, 
7. Memasang spanduk/baliho yang mempromosikan dirinya atau orang lain sebagai bakal calon kepala daerah/wakil kepala daerah,
8. Mendeklarasikan diri sebagai bakal calon kepala daerah/wakil kepala daerah, 
9. Menjadi peserta kampanye dengan memakai atribut partai/atribut PNS/tanpa atribut, 
10. Ikut sebagai pelaksana kampanye, 
11. Menjadi anggota dan/atau pengurus partai politik,  
12. Mengunakan fasilitas negara yang terkait dengan jabatan dalam kegiatan kampanye, 
13. Mengikuti kampanye bagi suami atau istri calon kepala daerah yang berstatus sebagai ASN dan tidak mengambil cuti diluar tanggungan negara, dan 
14. Menjadi pembicara/Narasumber/penceramah dalam kegiatan Partai Politik kecuali untuk menjelaskan kebijakan pemerintah yang terkait dengan tugas dan fungsinya atau berkenaan dengan keilmuan yang dimilikinya sepanjang dilakukan dalam rangka tugas kedinasan.

BACAAN LAINNYA:

• LANGKAH-LANGKAH YANG HARUS DILAKUKAN PEMERINTAH BERKAITAN DENGAN UU NO 20 TENTANG ASN
• 12 MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA  UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA
• 4 CIRI CIRI CIRI ANAK YANG MEMPUNYAI IQ TINGGI

Terhadap 14 (empat belas) kategori diatas, pelanggaran yang sering dilakukan adalah membuat postingan di media sosial. Tindak membuat postingan, komentar atau like adalah suatu bentuk dukungan yang dapat dianggap tidak netral. Tapi tindakan itu tidak dipahami dan dianggap biasa saja oleh sebahagian ASN. Bukti dan jejak digital seorang ASN tak netral akan memudahkan lawan politik peserta pemilu atau seseorang mengadukannya kepada pengawas pemilu atau pihak berwenang yang lainnya.

Modus pelanggaran tersebut, tidak menutup kemungkinan akan terulang kembali menjelang pelaksanaan 3 (tiga) tahapan krusial pemilu yakni pada tahapan kampanye, tahapan pemungutan dan penghitungan suara serta tahapan rekapitulasi suara dalam Pemilu dan Pemilihan Serentak Tahun 2024. Klik di sini

Sumber:

Dari Artikel Busrang Riandhy, S.Ag,.M.H ((Analis Pembinaan Umat/Komisoner Bawaslu )

7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES GUNA MENGONTROL GULA DARAH

7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES  GUNA MENGONTROL GULA DARAH

7 MINUMAN YANG SANGAT BAIK BAGI PENDERITA DIABETES  GUNA MENGONTROL GULA DARAH

RAJA SASTRA - Penyakit diabetes banyak diderita oleh orang Indonesia , hal ini perlu kehati-hatian untuk memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi. Asupan makanan dan minuman yang salah bisa menimbulkan gula darah naik dan dapat menimbulkan komplikasi. Walaupun demikian bukan berarti penderita diabetes tidak bisa menikmati minuman enak tapi pilihlah minuman yang sehat dan aman untuk penyakit tersebut. Memiliki diabetes memang membuat si penderita perlu   kehati-hatian   memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi bila tak ingin penyakitnya lebih parah dan komplikasi

Dilansir dari WebMD dan Healthline, ada beberapa minuman yang bisa membantu mengontrol gula darah dan memberikan manfaat lain bagi penderita diabetes silakan di coba.

Minuman Penurun Kadar Gula Darah

Ada beberapa minuman yang dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Minuman ini umumnya tak ditambahkan dengan gula. Berikut beberapa minuman penurun kadar gula darah yang bisa dikonsumsi.

1. Air Mineral

Air mineral adalah minuman yang paling baik untuk penderita diabetes, karena tidak mengandung kalori, gula, atau karbohidrat. Air mineral juga membantu menjaga hidrasi tubuh, yang penting untuk fungsi insulin dan metabolisme glukosa. 

Kurang minum bisa membuat tubuh memproduksi banyak hormon vasopresin atau hormon antidiuretik, yang bisa meningkatkan gula darah.

2. Teh Chamomile

Teh chamomile adalah minuman yang berasal dari bunga chamomile yang direndam dalam air panas. Teh chamomile memiliki kandungan antioksidan yang bisa menurunkan gula darah secara signifikan. Teh chamomile juga bisa membantu mengurangi stres, yang bisa memicu kenaikan gula darah.

3. Jus Sayur

Jus sayur adalah minuman yang berasal dari sayuran yang diblender atau diperas dengan air. Jus sayur bisa menjadi sumber serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan diabetes. 

Jus sayur juga bisa membantu mengontrol nafsu makan, karena memberi rasa kenyang. Namun, jus sayur harus dibuat dari sayuran yang rendah karbohidrat, seperti bayam, seledri, mentimun, atau tomat, dan tidak ditambahkan gula atau buah-buahan yang tinggi gula.

4. Kopi

Kopi adalah minuman yang berasal dari biji kopi yang disangrai dan diseduh dengan air panas. Dilansir dari EatingWell, kopi dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. 

Hal ini mungkin karena kopi mengandung kafein, asam klorogenat, dan polifenol, yang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme glukosa. Namun, kopi harus dikonsumsi tanpa gula, krim, atau sirup, yang bisa menambah kalori dan gula.

5. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak adalah minuman yang berasal dari susu sapi yang diproses untuk mengurangi kandungan lemaknya. Susu rendah lemak bisa menjadi sumber protein, kalsium, dan vitamin D, yang baik untuk kesehatan tulang dan otot. 

Susu rendah lemak juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko komplikasi diabetes. Namun, susu rendah lemak tetap mengandung laktosa, yaitu jenis gula yang bisa meningkatkan gula darah. Oleh karena itu, susu rendah lemak harus dikonsumsi dengan porsi yang sesuai dan tidak ditambahkan gula.

6. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang berasal dari daun teh yang direndam dalam air panas. Teh hijau memiliki kandungan katekin, yaitu jenis antioksidan yang bisa menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Teh hijau juga bisa membantu menurunkan berat badan, tekanan darah, dan kolesterol, yang baik untuk pencegahan dan pengobatan diabetes. Namun, teh hijau harus dikonsumsi tanpa gula, madu, atau susu, yang bisa menambah kalori dan gula.

BACAAN LAINNYA:

• AGAR KESUKSESAN DAPAT DICAPAI SECARA OTOMATIS BUATLAH HIDUP ITU MUDAH JANGAN DIPERSULIT
• 12 MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA  UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA
• 4 CIRI CIRI CIRI ANAK YANG MEMPUNYAI IQ TINGGI

7. Infused Water

Infused water adalah air yang diberi potongan buah atau sayuran. Infused water dapat memberikan rasa yang lebih segar dan alami.

Infused water dapat membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes dengan cara meningkatkan produksi insulin, mengeluarkan kelebihan glukosa, dan mencegah konversi pati menjadi glukosa.

Dengan mengonsumsi minuman yang tepat, penderita diabetes dapat membantu mengontrol kadar gula darahnya dan mencegah terjadinya komplikasi diabetes. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.

KLIK DI SINI

Disunting dari berbagai sumber

12 MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA

12 MANFAAT  MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA 
UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA

12 MANFAAT  MENGKONSUMSI BUAH PEPAYA  UNTUK MENCEGAH PENYAKIT BERBAHAYA

RAJA SASTRA - Pepaya banyak ditanam di Indonesia  ternyata buah pepaya banyak manfaatnya karena  mengandung nutrisi untuk kesehatan tubuh kita. Pepaya bisa diolah berbagai bentuk makanan seperti sayur matang, salad buah, atau dimakan sebagai cuci mulut setelah makan berat. 

Manfaat buah pepaya  membantu pencernaan, menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker, mengurangi risiko penyakit jantung, melindungi hati dan indeks glikemik rendah yang baik bagi penderita diabetes.(

Yuk kenali khasiat buah pepaya 

MANFAAT BUAH PEPAYA YANG PENTING DIKETAHUI

1. Mencegah asma

Tahukah kamu bahwa konsumsi pepaya bermanfaat dalam mencegah asma?

Faktanya, buah pepaya memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi.

Beta karoten yaitu provitamin A yang sebenarnya tidak termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Walaupun demikian, senyawa ini dipercaya bisa menurunkan risiko asma karena memiliki sifat antiperadangan. Dengan begitu, beta karoten bisa membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi paru-paru akibat radikal bebas.

2. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung bisa terjadi siapa saja, terutama mereka yang memiliki sejumlah faktor risiko. Namun, kamu bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung dengan memanfaatkan buah pepaya. Kandungan vitamin C dan likopen tinggi  dalam pepaya membuat buah dengan kulit berwarna hijau ini bisa menurunkan risiko sakit jantung. Selain itu, efek antioksidan pada pepaya juga bisa melindungi jantung dan membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik).

3. Baik Untuk Pencernaan dan menurunkan berat badan

Sering menjadi bahan bercanda dengan disebut sebagai makanan burung, buah yang satu ini terbukti amat baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan, karena papaya mengandung enzim bernama papain dan kandungan seratnya tinggi. Kalorinya pun rendah.

4. Menurunkan Kolesterol

Pepaya merupakan sumber serat, antioksidan serta vitamin C. Makan buah ini berarti menghindarkan diri dari kolesterol. Tambahkan semangkuk pepaya dalam diet harian Anda, maka dengan mengunyah buah lezat ini, Anda bisa terhindar dari penyakit jantung.

5. Baik untuk Penderita Diabetes

Meskipun manis dalam segi rasa, pepaya memiliki kandungan gula rendah dan indeks glikemik yang juga rendah, sehingga sangat baik untuk pasien diabetes. Kaya nutrisi phyto dan vitamin, pepaya juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung bagi penderita diabetes dan melindungi hati.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tidak perlu repot-repot beli suplemen vitamin dalam kemasan. Pepaya kaya vitamin C, dan bahkan menyediakan dua kali lipat asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Ini berarti sistem kekebalan tubuh dapat terjaga dengan makan buah ini, sehingga mampu bertahan dari semua jenis infeksi.

7. Melindungi Dari Radang Sendi

Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan kaya vitamin C. Jadi makan pepaya itu baik sekali untuk memperkuat tulang dan melindungi Anda terhadap arthritis atau radang sendi.

8. Mengurangi Stres

Hadiahi diri Anda dengan buah pepaya dalam mengakhiri hari yang panjang dan melelahkan. Pepaya membantu mengurangi stres Anda, dengan kadar vitamin C cukup tinggi yang terbukti berkhasiat menjaga produksi hormon stres agar tetap rendah.

9. Mengurangi Nyeri Haid

Jika Anda seorang perempuan selalu yang berjuang mengatasi nyeri haid setiap bulan, Anda memiliki alasan baru untuk memasukkan pepaya dalam diet Anda. Enzim dalam pepaya, yang disebut papain membantu mengatur dan melancarkan aliran darah saat menstruasi.

10. Mencegah Kanker Usus & Prostat

Menurut studi yang Harvard School of Public Health, beta karoten dalam pepaya efektif dalam menekan pertumbuhan kanker usus serta kanker prostat. Juga, antioksidan dan flavonoid dalam pepaya mencegah kerusakan radikal dalam sel dan membantu mengurangi risiko kanker.

BACAAN LAINNYA:

• 4 CIRI CIRI ANAK YANG MEMPUNYAI IQ TINGGI 
• LATAR BELAKANG HARI AYAH YANG PERLU ANDA KETAHUI
• 15 ADAB MAKAN DAN MINUM MENURUT AJARAN ISLAM

11. Mencegah Gejala Penuaan

Makanlah pepaya untuk melawan kerontokan rambut dan seperti yang disebutkan sebelumnya, antioksidan dan flavonoid mencegah kerusakan radikal dalam sel dan membuat kulit terlihat lebih muda.

12. Membuat Mata Lebih Sehat

Mengandung berlimpah cyptoxanthin, zeaxanthin dan lutein serta vitamin A, pepaya mencegah degenerasi makula akibat penuaan dan melindungi mata dari kemungkinan kerusakan. (DW) KLIK DI SINI

Sumber: lampung.jpnn.com, 

LATAR BELAKANG HARI AYAH YANG PERLU ANDA KETAHUI

LATAR BELAKANG HARI AYAH 
YANG PERLU ANDA KETAHUI

LATAR BELAKANG  HARI AYAH  YANG PERLU ANDA KETAHUI

RAJA SASTRA- Hari Ayah adalah hari untuk menghormati bapak-bapak, suatu bukti ikatan ayah, sangat  berpengaruh dalam kehidupan  masyarakat. Hari Ayah Di Indonesia,  dirayakan pada 12 Novemberwalaupun   bukan merupakan hari libur umum. 

Hari Ayah di Indonesia pertama kali dinyatakan pada tahun 2006 di Balai Kota Solo, dihadiri oleh ratusan orang dari berbagai kelompok masyarakat, termasuk orang-orang dari komunitas komunikasi antar agama. Sementara di Amerika Serikat, dan lebih dari 75 negara lain, seperti Kanada, Jerman, Italia, Jepang, Belanda, Turki, Pakistan, Malaysia, Singapura, Taiwan, Filipina, dan Hongkong dalam Hari Ayah atau Father's Day (dalam bahasa Inggris) dirayakan pada hari Minggu di pekan ke tiga bulan Juni, dan dirayakan hampir di seluruh dunia yang dimulai pada awal abad ke-12. Biasanya Hari Ayah dirayakan dengan pemberian hadiah kepada ayah dan kegiatan kekeluargaan. Selain semua itu juga Ayah adalah tulang punggung, sandaran, dan pelindung dalam sebuah rumah tangga. Di beberapa negara Eropa dan Timur Tengah, Hari Laki-laki Internasional atau International Men's Day (dalam bahasa Inggris) diperingati setiap 19 November.

BACAAN LAINNYA:

• BACA JUGA
  • SURAT DARI UMAR BIN KHOTOB KHULAFAUR RASYIDIN UNTUK SUNGAI NIL
  • 8 MANFAAT KUNYIT UNTUK MEMELIHARA KECANTIKAN WAJAH
  • LANGKAH-LANGKAH YANG HARUS DILAKUKAN PEMERINTAH BERKAITAN DENGAN UU NO. 20 TENTANG ASN

Hari Ayah di Indonesia

Hari Ayah lahir atas prakarsa paguyuban Satu Hati, lintas agama dan budaya yang bernama Perkumpulan Putra Ibu Pertiwi (PPIP). Tahun 2014, PPIP mengadakan peringatan Hari Ibu di Solo dengan cara mengadakan Sayembara Menulis Surat untuk Ibu. Acara tersebut mendapat sambutan cukup baik dan mendapatkan sekitar 70 surat terbaik yang kemudian dibukukan. Usai acara, panitia penyelenggara dibuat terkejut dengan pertanyaan para peserta, ”Kapan diadakan Sayembara Menulis Surat untuk Ayah? Kapan Peringatan Hari Ayah? Kami pasti ikut lagi.” Pertanyaan tersebut menggugah hati untuk mencari tahu kapan Hari Ayah diperingati di Indonesia.[1]

PPIP berusaha mencari informasi tentang hari ayah, hingga audiensi ke DPRD kota Surakarta. Mereka menanyakan kapan hari ayah di Indonesia dan jika belum ada penetapan hari Ayah, bolehkah seseorang atau lembaga menetapkan sebuah hari yang dijadikan sebagai Hari Ayah. Namun ketika itu PPIP tak mendapatkan jawaban memuaskan. Hingga akhirnya, setelah melalui kajian yang cukup panjang, Perkumpulan Putra Ibu Pertiwi menggelar deklarasi Hari Ayah untuk Indonesia dan menetapkan 12 November sebagai Peringatan Hari Ayah Nasional. Deklarasi tersebut digabung dengan hari kesehatan dengan mengambil semboyan ‘Semoga Bapak Bijak, Ayah Sehat, Papah Jaya”.

Di hari dan jam yang sama, deklarasi Hari Ayah juga dilakukan di Maumere, Flores, NTT. Dalam deklarasi itu juga diluncurkan buku ‘Kenangan untuk Ayah’ yang berisi 100 surat anak Nusantara yang diseleksi dari Sayembara Menulis Surat untuk Ayah. Usai deklarasi, mereka mengirimkan buku tersebut dan piagam deklarasi Hari Ayah kepada Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) serta bupati di 4 penjuru Indonesia yakni Sabang, Merauke, Sangir Talaud dan Pulau Rote. Setelah itulah setiap tanggal 12 November ditetapkan sebagai Hari Ayah Nasional. KLIK DI SINI

[sunting | sunting sumber]

15 ADAB MAKAN DAN MINUM MENURUT AJARAN ISLAM

15 ADAB MAKAN DAN MINUM MENURUT AJARAN ISLAM 

15 ADAB MAKAN DAN MINUM MENURUT AJARAN ISLAM 

RAJA SASTRA- Islam adalah agama yang mencakup setiap aspek kehidupan, termasuk cara makan dan minum. Dalam Islam, etika makan adalah hal penting yang mengajarkan umatnya untuk menjalani gaya hidup sehat, serta menjaga hubungan yang baik dengan Allah SWT.

Artikel ini akan membahas etika makan yang benar dalam Islam, serta pentingnya menjalani prinsip-prinsip tersebut dalam kehidupan sehari-hari.

15 Adab Makan dan Minum serta Tata Caranya: 

1. Mencuci tangan Sebelum makan dan minum hendaknya mencuci tangan terlebih dulu untuk membersihkan dari kotoran dan kuman agar terhindar dari penyakit. 

2. Membaca basmalah Membaca basmalah sebelum memulai aktifitas makan dan minum sangatlah penting dalam adab makan dan minum menurut Islam. Hal ini menunjukkan rasa syukur kepada Allah Swt dan rezeki yang digunakan untuk makan dan minum berkah. 

3. Menjaga kehalalan makanan dan minuman Makanan yang kita makan dan minuman yang kita minum hendaknya dijaga kehalalannya.  
4. Makan dan minum dengan duduk Sebagai muslim yang menjaga adab makan dan minum sebaiknya makan dan minum dengan duduk. Secara medis makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh melalui proses duduk lebih baik terserap dalam tubuh daripada yang melalui proses dengan berdiri. 
5. Menggunakan tangan kanan Dalam makan dan minum sebaiknya menggunakan tangan kanan kecuali jika tangan kanan kurang berfungsi. Sifat tangan kiri hanya membantu tangan kanan.  
6. Boleh Menggunakan Sendok dan Garpu Dalam Islam makan tidak harus menggunakan sendok dan garpu. Langsung menggunakan tangan (kanan) lebih baik dan menjilat sisa makanan di jari hukumnya sunah. Kecuali ada alasan-alasan tertentu mengggunakan sendok dan garpu tidak apa-apa.  
7. Makan dan minum tidak berbicara Jika ingin makan dan minum lancar dan sehat, maka saat makan dan minum tidak berbicara, apalagi sambil bermain handphone.  
8. Tidak mencela makanan dan minuman Sebagai muslim yang baik, tidak boleh mencela makanan dan minuman yang disajikan. Lebih baik diam dan tetap memakan dan meminum walaupun sedikit, terutama sedang dijamu oleh orang lain. 
9. Makan mulai dari pinggir baru tengah Jika sedang makan, makanlah bagian pinggir dulu, baru bagian tengah.  
10. Tidak meniup-niup makanan dan minuman Selain menjaga kesopanan, tidak meniup-niup makanan dan minuman juga ajaran agama, Jika tidak sangat mendesak hindari perbuaan tersebut. 
11. Makan dan minum tidak terlalu kenyang Orang Islam yang baik tidak akan merasa tamak karena makan dan minum tidak sampai kekenyanagan (terlalu kenyang). Makan dan minum secukupnya saja agar badan sehat dan hati tidak keras. Bagi orang yang sedang mencari ilmu akan sangat berguna bagi kecerdasan otak dalam mencerna ilmu. 
12. Mengakhiri makan dan minum dengan bacaan hamdalah Setelah makan paling tidak membaca hamdalah dan berdoa. Dengannya Allah Swt akan memberkahi rezeki sebagai bekal mendapatkan ridha-Nya. 

Bacaan Lainnya;

• 8 MANFAAT KUNYIT UNTUK MEMELIHARA KECDANTIKAN WAJAH
• MERAIH MASA DEPAN DENGAN MENITIK BERATKAN SEKTOR PERTANIAN
• DENGAN PUISI YU KITA DEKATKAN DIRI PADA ILLAHI

13. Mencuci tangan hingga bersih Setelah makan sangat dianjurkan untuk mencuci tangan sampai bersih. 
14. Berkumur-kumur atau menyikat gigi Adab makan dan minum berikutnya yakni berkumur-kumur atau menyikat gigi terutama jika habis makan yang beraroma seperti daging, petai dan sebagainya. 
15. tidak Langsung Tidur atau rebahan Sejumlah ahli kesehatan menyatakan bisa menimbulkan penyakit seperti Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Yakni, penyakit pencernaan di mana makanan dari dalam perut Anda kembali ke kerongkongan, sehingga memungkinkan asam lambung muncul dan menciptakan sensasi terbakar di tenggorokan dan perut Anda. KLIK DI SINI

sumber
https://www.inews.id/apps

8 MANFAAT KUNYIT UNTUK MEMELIHARA KECANTIKAN WAJAH

 8 MANFAAT KUNYIT UNTUK MEMELIHARA KECANTIKAN WAJAH

8 MANFAAT KUNYIT UNTUK MEMELIHARA KECANTIKAN WAJAH

RAJA SASTRA - Kunyit merupakan tanaman yang banyak dijumpai di negara kita Indonesia, sehingga  mungkin tidak asing lagi di telinga Anda, selain banyak dikenal sebagai bumbu makanan ternyata tumbuhan rempah ini memiliki segudang manfaat juga untuk kecantikan. Sebuah penelitian Daily JW menunjukkan bahwa kunyit mengandung sifat anti-inflamasi, neuroprotektif, kardioprotektif, antikanker, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan seluruh bagian tubuh.

Tak hanya berkhasiat bagi kesehatan, kunyit juga berguna untuk kecantikan wajah. Lantas seperti apa manfaat dari salah satu bumbu dapur tersebut? Berikut 8 manfaat kunyit untuk kecantikan yang tidak bisa diremehkan:

8 Manfaat Kunyit Untuk Kecantikan 

Ada 8 manfaat kunyit untuk kecantikan yang tidak bisa diremehkan yaitu:

1. Mengatasi Jerawat

Melansir dari Healthline, kunyit ni mengandung suatu zat yang dapat membantu kulit glowing. Hal ini karena zat antioksidan dan anti inflamasi pada salah satu bumbu rempah tersebut. kandungan zat anti inflamasi inilah yang mampu menyembuhkan jerawat secara alami. Selain itu, dalam kunyit juga mengandung kurkumin yang memiliki sifat antioksidan sehingga mampu melawan virus acne vulgaris.

2. Memperlambat Penuaan Dini

Manfaat istimewa dari salah satu rempah di Indonesia ini mampu memperlambat penuaan dini. Ketika sedang beraktivitas di luar kulit tentu terkena sinar UV yang bisa saja jika tidak dirawat dengan benar kulit akan kehilangan elastisitasnya seperti muncul garis-garis halus, bintik-bintik tanda penuaan sehingga akan menyebabkan kulit mengalami kerusakan. Nah, kunyit mampu mengatasi permasalahan tersebut berkat kandungan curcumin dan antioksidan yang tinggi sehingga kolagen meningkat dan elastisitas kulit membaik.

3. Mengatasi Lingkaran Hitam di Mata

Anda bisa memanfaatkan kunyit sebagai masker alami untuk atasi lingkaran hitam di mata atau yang biasa disebut mata panda. Kunyit mampu mengatasi lingkaran hitam di area mata dengan kandungan anti oksidannya. Kandungan tersebut dapat meningkatkan sirkulasi dalam darah pada area mata, dan mencerahkan lingkaran hitam.

4. Pelembab Alami Wajah

Kunyit juga berkhasiat sebagai pelembap alami wajah, apabila membutuhkan kelembaban yang ekstra untuk kulit yang kering maka Anda bisa mencoba masker dari salah satu rempah tersebut. Saat ini sudah banyak yang menjual dalam kemasan bubuk, sehingga mudah untuk dijadikan sebuah masker wajah. Selain melembabkan kondisi kulit wajah dengan baik, kunyit dapat mengangkat sel-sel kulit mati dan memicu regenerasi sel

5. Membuat Kulit Glowing

Anda bisa mencoba masker kunyit karena kunyit dapat dipercaya dapat mencerahkan kulit wajah. Sifat antioksidan yang mampu mengurangi noda hitam dan bintik hitam.

6. Mengatasi Hiperpigmentasi Kulit

Gunakan masker kulit wajah secara rutin karena bisa mengatasi hiperpigmentasi kulit. Biasanya hiperpigmentasi kulit terjadi karena kulit sering terkena paparan sinar ultraviolet dalam jangka waktu yang lama.

Kandungan dalam kunyit seperti kurkumin bisa mengatasi hiperpigmentasi kulit karena terdapat sifat dalam kunyit yaitu antiradang dan antioksidan. Tapi tetap harus diimbangi dengan menggunakan sunscreen agar lebih optimal dalam menjaga kulit.

7. Menyembuhkan Luka

Tumbuhan rempah berwarna kuning ini bisa menjadi obat untuk menyembuhkan luka, hal ini karena zat anti inflamasi dan antioksidan serta antimikroba. Sehingga Anda juga bisa memanfaatkan kunyit sebagai masker untuk wajah alami untuk kulit berjerawat yang efeknya tentu dapat membuat jerawat yang meradang segera kempis.

BACAAN LAINNYA:

• LANGKAH LANGKAH YANG HARUS DILAKUKAN PEMERINTAH BERKAITAN DENGAN UU NO 20  TENTANG ASN
• MERAIH MASA DEPAN DENGAN MENITIK BERATKAN SEKTOR PERTANIAN DI PEDESAAN
• BERBURU RZEKI DENGAN BANGUN PAGI

8. Mengatasi Psoriasis

Psoriasis adalah kondisi di mana kulit Anda sangat kering dan tebal sehingga dapat menyebabkan kulit Anda iritasi berlebihan. Orang yang terkena psoriasis wajah akan terkena psoriasis kulit kepala. Kanduagan zat antiinflamasi dan anti mikroba yang terdapat pada kunyit mampu membunuh bakteri psoriasis. KLIK DI SINI

Sumber dari Media Nasional